人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。药枕不仅可改善睡眠，还对高血压有良好的辅助治疗作用。 　　方一：天麻、杜仲、黄芩、益母草、栀子、茯神、夜交藤、朱砂各150克，钩藤、川牛膝各300克，石决明500克。将上药共研成粗末，混合均匀，装入纱布枕芯，外套棉布或丝绸枕套即可。适用于肝阳上亢型高血压，症见头胀头痛、眩晕耳鸣、面红目赤、口干口苦、尿黄便结、 ...

处方：生白芍20克，珍珠粉20克， 夏枯草20g，天麻15克，钩藤20克，丹皮15克，野菊花20克，茺蔚子10克，地龙15克，牛膝20克，白蒺藜15克，生牡蛎30克（打粉），甘草6克。 服法：每日1剂，水煎分3次服，连服10剂为1疗程。 说明：曾用本方治疗肝阳上亢型的高血压32例，在未用西药降压的情况下，服药一个疗程后血压明显下降，头痛、眩晕、烦躁易怒、口苦等症状明显减轻。用药两个疗程以上 ...

运用不同的茶叶泡水煮饭，长期坚持服食，对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有很好的控制作用。 高血脂——普洱茶水煮饭普洱茶富含他汀类物质，具有抗脂质过氧化作用，可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平，并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。将普洱茶10克，倒入茶壶中，冲入200毫升沸水泡1分钟，倒掉茶水(洗茶)，然后再冲入 500毫升沸水泡5分钟，滤出茶水加入洗净的大米250克，放人 ...

　　春季是血压波动较大的季节，这个时节气温变化大，忽冷忽热，人体预防机制还不能较快适应冷暖交替的变化，容易引起血管痉挛，造成血压波动。 　　专家提醒，患有高血压的老年人在春季除了应在医生指导下坚持用药外，还要合理地安排生活作息，适当地进行调理。而在日常饮食上，可多吃具有降压、护心脏功效的时令蔬菜，像莴笋就是一个不错的选择。 　　指导专家 广州市红十字会医院中医科副主任中医师&n ...

    传统医学认为，脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。以下是几种简便、安全的脚踝锻炼动作：     上下活动脚踝 坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚 ...

袁某，女，42岁。2013年6月16日初诊。患者主诉面部皮肤麻木1年伴头晕1周。曾晕倒2次，测血压：160/100mmHg ，化验甘油三酯7.0mol/L。脑部CT显示脑基底动脉硬化。纤维胃镜检查：慢性胃炎伴糜烂。服药降压药后症状缓解。   患者刻下双眼皮跳动，面部皮肤紧张麻木，头昏头晕，恶心欲呕，胃脘不适，口干口苦，劳累后胸闷心慌气短。舌质红，舌下脉络曲张紫滞，苔薄黄，脉弦滑。 ...

人的血压是时刻波动变化的。24小时血压波动变化，受季节、气温、环境的影响。日前，记者采访了北京安贞医院高血压科主任余振球教授，请他谈谈中老年高血压患者春季怎样控制好血压的问题。 如何使一天的血压平稳 余教授指出．24小时动态血压监测，已从临床研究普及到对高血压患者的诊断与评价的治疗效果中。对轻中度原发性高血压患者进行 24小时动态血压监测，发现两个血压高峰和两个低谷，即早起6～8点为第 ...

方药：磁石60克，莶草、车 前草、小蓟草、夏枯草、益母草各 30克，玄参10克。水煎服，每日 早晚分服，每目1剂。 功用：平肝潜阳、清热利尿。 主治：原发性高血压、肾性 高血压及更年期高血压。症见： 头晕、头痛、烦躁失眠、多梦、潮 热、口干便秘、性情急躁、舌质 红、苔薄、脉弦滑。 方解：方中磁石平肝潜阳， 玄参、夏枯草、莶草、车前草、小 蓟草、益母草清热利尿、活血通 络。全方共奏 ...

随着生活水平的 提高，许多中老年人都 出现了“三高”，即高血 脂、高血压，高血糖的 症状。一旦出现“三高” 就意味着要少吃高脂 肪类食物了；这对于许 多嗜食肉类的人来说， 无疑是件非常痛苦的 事。其实，在日常的饮 食中，可多吃点猪血来 代替吃肉，这样不仅补 充了必要的营养，还利 于控制“三高”，真是一 举两得。 猪血菠菜汤：用猪血500克，切成块状（或片状）；新鲜菠菜500克，洗净切断，加清水适 ...

对于有高血压、高血脂、高血糖的人来说，由于饮食控制、服用药物、消化功能不良、甲状腺功能低下等原因，很容易造成维生素A的缺乏，进而给身体健康“雪上加霜”。常喝胡萝卜奶，不但有助于降“三高”，还能提高免疫力。 胡萝卜素不但能降血压、降血脂、降血糖、美容、抗癌、通便和抗衰老，还具有提高免疫功能、肺功能和上呼吸道抗感染的能力。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它是脂溶性维生素A的前体，胡萝卜素只有在脂肪的环境下 ...

郑某，女，49岁，2004年9月求诊。自述头晕眼花半年有余，甚则天旋地转，难以自控。近日头晕转剧，昏昏沉沉，举步不稳，周身乏力，夜不成寐，心慌多汗。饮食尚可，二便也常。诊脉弦滑，舌红，苔薄黄。查血压175/105 mmHg，余自认为此乃肝肾阴虚、肝阳上亢所致，立方以天麻钩藤饮加减化裁。患者服药5剂后，诸症不解。余茫然，与家父探讨。家父云：妇人更年之期，当以虚论，更年期高血压病，为本气自虚之故。气弱 ...

头痛是高血压发作时最难受、最常见的症状，其疼痛部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等。中老年人气血运行不佳，当人情绪不舒畅，环境陡然变化，或者因自身体位变动太快不能适应时，其气血便会瘀滞在某一部位。头部是人体气血运行最为密集的部位，中医称“头为诸阳之会”，故高血压时头部反应最明显。在两脚趾放血可引气血下行，头痛很快就会缓解。 当高血压头痛发作时，用三棱针(家用缝纫针也可以)，以75％的酒精消毒，在十个 ...

《养生论》 说：“春三月，每 朝梳头一二百 下。”．此时人体 的阳气顺应自 然，有向上、向外 生发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有 利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。 想要在春季迎合阳气的生发，梳好头，也 是有窍门的。首先，梳头时间以早晨最佳，因 为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进 阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春 困的发生。其次，梳头应当从前额梳起，不 ...

处方：生龟板15克，生鳖甲15克，生龙骨15克，生牡蛎15克，生白芍15克，代赭石15克，怀牛膝60克，生地12克，山药10克，黄连6克，黄芩10克，黄柏10克，山栀子10克，赤芍10克，川芎10克，红花6克，降香10克，丹参20克，汉三3克，水蛭6克，天麻10克，钩藤30克，僵蚕10克。   用法：水煎服，一日一剂。一剂药加水1000毫升，水煎2次，混匀取汁400毫升，分2次服 ...

基于中医脾瘅理论探讨代谢性高血压 代谢综合征( metabolic syndrome，MS) 是在遗 传因素与环境因素等共同作用下，以中心性肥胖、 高血糖、高血压、血脂异常等多种代谢性疾病合 并出现为特点的一组临床综合征 ［1 ］ 。其中代谢性 高血压与代谢异常有明确的因果关系，排除了内 分泌疾病、肾脏病变、大动脉炎等继发性高血压 因素，通过改善代谢危险因素有助于血压控制的 高血压 ［2- ...