荷叶粥具有清暑利湿、升发清阳、降血压、降血脂的功效。适用于高血压、高脂血症伴见的肥胖症，对夏天感受暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等也有一定的疗效。荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实，荷叶有良好的降胆固醇、降血脂、减肥的作用。 取粳米100克煮粥，待粥熟时加入荷叶1张煮 15分钟，粥变成淡绿色即可取出荷叶，最后加入适量冰糖搅匀，可作夏季清凉解暑减肥餐，分早晚两次，温热 ...

1．仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90 度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30厘米处停下来，维持约1分钟，然后放下，反复做 10次。一开始停顿的时间约15—30秒即可，逐渐把时间拉长到2分钟。具有提臀、收腰、减少腹部赘肉的作用。 2．身体平躺在床上，双膝微弯，双手抱头，吸气。将身体慢慢抬离床面，收腹呼气，到最大限度时停约10秒，慢慢将身体放平，反复进行20 ...

　　茯苓霜因色白如霜，质地细腻，故称茯苓霜。别看它不起眼，那可是茯苓的全部精华所在! 中医认为，茯苓性平味甘，能健脾益胃、宁心安神、利水渗湿。关于使用方法，古医古籍《本草正》记载：“若以人乳拌晒，乳粉既多，补阴亦妙。”中国第一历史档案馆内保存的慈禧太后内服的13个长寿、补益的方子里，茯苓的使用率最高。茯苓的滋补功能强，而茯苓霜又是茯苓的精华，滋补作用就更好了。 　　 　　茯苓霜 　　组成：白茯苓1 ...

许多人会因肥胖或高血脂而苦恼，也曾尝试着节食或运动来减肥降脂，但能坚持下来的人还是少数。对于这些朋友，也可以试一下魔芋粉，用它您既不需要饿肚子，又能达到减重降脂的目的。魔芋粉减重减脂原理主要源自两方面。 一方面，魔芋粉是魔芋经加工后的精粉(魔芋因含一些生物碱类物质而有毒，经过磨粉、漂洗等加工后可脱毒)，魔芋粉中保留了大量的魔芋甘露聚糖(一种可溶性膳食纤维，含量约 45％)，这种魔芋甘露聚糖有强大 ...

　　我们日常生活中的许多食物，都是护颜美容的良“药”，对人体美容起着不可低估的作用。 　　丝瓜是美容去皱的“护肤之花”　　　　丝瓜性味甘平，具有清热、解毒、凉血、止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。　　丝瓜色泽青绿，瓜肉清嫩，味道清香，具有丰富的营养价值，它所含的蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C等，在瓜类蔬菜中都是较高的。宋代文学家赵梅隐有一首《咏丝瓜》诗这样说：“黄花褪束绿身长，百结 ...

肥胖的病因，一是因为脏腑功能的失调，导致体内水谷精微运化输布失调，清浊相混，膏脂痰瘀内蓄而致肥胖。二是过食肥腻和酗酒，致使浊热积聚，脂肪运化失调而导致肥胖。因此肥胖的防治，关键在于调理相关脏腑的功能。 肝郁气滞 以肥胖伴有情志抑郁或心烦易怒，口苦咽干等症状为特征。治疗的关键在于疏肝理气，活血化瘀。可选用玫瑰茶：取玫瑰花、当归、柴胡各6克，加入开水冲泡后饮用。方中玫瑰花理气止痛，当归养血活血，柴胡 ...

高脂血症、肥胖症会加速全身 动脉粥样硬化，严重威胁中老年朋友的健康。中医认为，肥人多为痰湿之证，上年纪后多脾胃虚弱，如饮食不节，会导致脾气运化不利而生痰。故减肥和降血脂可采用健脾消食，化湿祛痰之法。竹荪是名贵野生食用菌，性凉味甘微苦，有健脾益胃、补气养阴、祛痰除湿利水之功效。一：玫瑰菊花竹荪茶（减腰腹脂肪）干玫瑰10朵，白菊花10朵，竹荪5克。将三种材料下锅加如适量水煮沸，也可泡。每天6—8杯。消 ...

春季万物复苏、生机盎然，感受着春的气息，人似乎也变年轻了。但是岁月难敌，年纪一大，皮肤也慢慢老化，加上春季较强的阳光和干燥的春风，会加速皮肤老化。利用相宜的饮食来滋养皮肤，能有效阻挡外界物质侵害，延缓衰老，让您拥有春天般明媚的心情。 牛奶炖苹果 牛奶所含的醛素可以促进皮肤表面角质的分解，常食使人容光焕发、皮肤细腻光洁。在牛奶中加入苹果，有促进皮肤润滑的协同作用。苹果中的营养成分溶解性好，有利于 ...

处方与用法：防己 10克，黄芪10克，白术6克，川芎5克，首乌10克，泽泻12克，山楂12克，茵陈10 克，丹参10克，水牛角 (挫末)20克，仙灵脾 10克，生大黄10克(便秘者增至15克)。水煎早晚分服，日1剂，20 天为1个疗程。服药期间，宜控制饮食，积极参加体育锻炼。 功效：益气健脾，利温消肿，主治单纯性肥胖症，疲倦无力，胸闷气喘，腹胀肢沉，腰背酸痛，便秘浮肿，月经不调，舌淡苔白润，脉 ...

　　茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。 　　如茉莉花豆腐方：取茉莉花干15克（茉莉鲜花更好）洗净后与豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅，不放调料，取自然清香之味。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节妇女内分泌，有减肥健美的功效。 　　菊花也是我国中药记载中的美容良材。在使用时，可以制成 ...

要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。 也可以用我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。 　　材料：水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。 　　中药：制香附5克、香砂仁5克、淮山3克、枳棋子3克。 　　制作：鱼刨净去内脏后洗净 ...

药茶减肥有取材方便、安全无毒、效佳、便用，易为大众接受的优点。那么药茶为什么能瘦身呢?这是由于肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此瘦身药茶多·以健脾胃、利湿、利水为方，以清热利水、化痰消食、温养脾胃。现代研究也证明，茶叶中含咖啡碱、挥发油、维生素C、茶碱、句可碱、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进薪陈代谢都很有益处。药茶适合各种肥胖症者饮用。 下面我们介绍几种瘦身减肥药茶方： 荷泽 ...

【简介】肥胖症是指体内脂肪积聚过多，并超过标准体重20%者可称为肥胖症 【治法】 １ 　　[药物组成] 法半夏5克，茯苓5克，陈皮5克，川芎5克，枳壳5克，大腹皮5克，冬瓜皮5克，制香附5克，茵陈5克，炒泽泻5克。　　[适应证] 肥胖症。　　[ 用法 ] 水煎，代茶饮用。 ２ 　　[药物组成] 陈皮10克，茯苓10克，枳实10克，胆南星10克，枇杷叶10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。 ...

１。 【组成】新鲜石灰，纯碱，酒精 【制法】用新鲜石灰，纯碱各10克加少许酒精凋匀 【用法】每天涂一次．七天后黑痣消失。 ２。 又方：刮破痣，用旧电池内湖粉点痣。两天化净。 【出处】民间秘术大全 ...

　　▲快速瘦身妙方——多洗澡 　　这可是既舒服又便捷的瘦身方式。首先要保证天天洗澡：把水龙头开到最大，出水口离身体10至15厘米为宜。蓬蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋最理想。    ▲瘦身饮食    早丰晚俭。 　　多喝开水———过节期间，也不要忘记多喝水，这可是最简单、最便宜的减肥方式。 　　细嚼慢咽———既能防止你发胖 ...