生活中，大多数人都受过睡眠质量的困扰：有的人躺在床上，半个小时尚不能入睡；有的人半夜醒来，少至两三回，多达四五回；还有的人，天未亮即醒再难入睡；还有人多梦，醒后甚感疲惫。这些症状都称之为失眠，中医称之为“不寐”。那么是什么原因导致失眠？哪些人群易得此病？该怎样预防和治疗？中医有什么好方法？近日，记者就这些话题采访了黑龙江中医药大学附属第二医院针灸三病房主任、硕士生导师王东岩教授，请她详细讲解对失眠 ...

•蒿芩清胆汤具有清胆利湿、和胃化痰之功效，主治少阳湿热痰浊证。寒热如疟，寒轻热重，口苦胸闷，吐酸苦水或呕黄涎而黏，甚则干呕呃逆，胸胁胀痛，舌红苔白腻，脉数而右滑左弦。   •此方包涵了试验中与“清”“透”“利”“调”“和”相关的诸多药效作用，使“和解法”的科学内涵和挖掘中医药综合生物效应的治疗优势相结合，广泛运用于多种疾病。   蒿芩清胆汤源于《通俗伤寒论》，为 ...

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法，将睡好觉看得比得道成仙更重要。的确，觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效的保养和足够的供给，特别是我们的心。现在关于睡觉有这样一个奇怪的现象，就是有的人睡得着，却不去睡。有的人睡不着，只好想方设法来睡个好觉。年轻人能睡得着觉，可是人家就是不睡觉，很多人晚上12点睡觉就算是睡得早了，凌晨1、2点睡觉才算“正常”的。而中老年人，特别是一 ...

治失眠经验   方法：取朱砂3～5克，研为细粉，用干净白布一块涂凡士林少许，将朱砂均匀粘附于上。先用热水泡脚，然后以朱砂外敷双侧涌泉穴，胶布固定。   主治：失眠，中医辨证为心肾不交型，症见失眠心烦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心烦热，舌红，苔少，脉细数。王佳玉 治失眠经验   方法：取酸枣仁、磁石、生龙骨、桃仁各15克，远志、红花各9 ...

    失眠，中医谓“不寐”，是指经常不能获得正常的睡眠而言。多由心、脾、肝、肾及阴血之不足所致，以虚者居多。采用中成药辨证治疗失眠，疗效显著。      心火旺盛型  表现为心胸烦热、夜不安眠、面赤口渴、心悸不安、舌红脉数。可选用朱砂安神丸，每次1丸（9克），午后及睡前各服1次。  &n ...

　　虽说春眠不觉晓，这在节奏缓慢的古时或许是人们生活的一种常态，但是在现代忙碌的生活、紧张的工作节奏里，似乎常常“春眠不觉晓”成为一种奢望。 　　特别是对于中老年人群，失眠问题也是困扰多年的顽疾，不仅让人烦躁不安，也对有慢病的人群存在或多或少的影响。既然一年之计在于春，那么在开春就让我来学一下如何让自己更好地睡个好觉吧。 　　指导专家 　　施旭光 　　广州中医药大学第一附属医院内 ...

林某，女，50岁，2016年3月1日初诊。   主诉失眠半年，经常彻夜不眠。现神情焦虑，疲倦貌，患者自觉面部色黑，眠差，甚则彻夜未眠，虽然非常疲倦但无法入眠，需服用艾司唑仑片方能入睡，可睡三个小时左右，上午以及夜间自觉胸口烘热，后热气上冲，随之汗出而解，且伴有四肢麻木，小便短赤，大便偏溏。舌暗红苔薄黄，脉弦滑。既往有十多年腰椎间盘突出病史，2016年一月份曾在本院做过性激素六项未 ...

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。据世界卫生组织调查，全球有约27%的人有睡眠问题，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。目前，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。河南省中医院治未病 ...

“不觅仙方觅睡方。”古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”，现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士比亚曾把睡眠比做是“生命筵席上的滋补品”是很恰当的。   现代医学的进步，更加证实了祖国传统睡眠养生的科学性。研究证明，睡眠过程不仅是神经系统、运动系统的休息状态，还是人体很多系统积极工作的过程。人体新陈代谢，白天分解大于合成，以耗散为主，夜间合成 ...

•热扰胸膈之失眠：栀子豉（厚朴）汤主之；   •脾胃失和之失眠：甘草泻心汤主之；   •心阳亡失之失眠：桂枝去芍药加蜀漆牡蛎龙骨救逆汤主之；   •肾阳亏虚之失眠：干姜附子汤主之；   •阴虚有热之失眠：黄连阿胶汤、猪苓汤主之。   失眠即不寐，古又称“不得眠”“不得卧”“目不瞑”“少寐”“卧不安”，是由于心 ...

人的活动在自然的影响下呈现一定的节律性，其中最明显的节律是每日的觉醒与睡眠，就像日升与日落周而复始的交替，这种周期是自发并且必要的。中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，即睡眠是阴阳潜藏出入的结果，所以张景岳说：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”睡眠同空气、水、营养物一样，是保证人体健康的必要条件，是人最重要的休息方式，其要点在于“神安”，也就是神志安宁不受扰动。然而，不论邪气 ...

辨治心法   胃不和则卧不安，心不宁则睡不实。胃不和则卧不安者，黄连温胆汤加炒枣仁；心不宁则睡不实者，天王补心丹加交泰丸。若因劳心伤阴而寐不安，黄连阿胶汤加减用之。   醒后很累，当分心身。梦不断甚至噩梦连连，心累也；睡姿或悬空或较劲或僵持，身累也。心累者，调以清心化痰之属；身累者，调以疏筋解肌之类。   方药运用   黄连温 ...

中医学中失眠称之为“不寐”。失眠 症状较轻者，其具体表现为难以入睡，睡 后易醒；情节严重的表现为彻夜不能入 眠。对收治的60例顽固性失眠患者采取 中药汤剂治疗，效果明显，报告如下。 选取收治的60例顽固性失眠患者 作为研究对象，男37例，女23例；年龄 30～57岁，病程3～12个月。排除药物 因素、身体疾病、精神疾病等导致失眠的 患者。 一、诊断标准 ①难以入睡、多梦、易醒、觉 ...

王祚邦，1956年生，男，汉族。广东省深圳市中医院主任医师，广州中医药大学教授，硕士研究生导师，于2005年被评为首届深圳市名中医。中国针灸学会会员、广东省康复医学会理事、深圳市中医药学会常务理事、深圳市医师协会康复医师分会副会长。从医40余载，先后从事内科、针灸科临床及教学工作。擅长针药结合治疗内科、妇科及运动神经系统疑难顽症，尤其对中风、面瘫、重度失眠、慢性咳嗽、各类头痛、眩晕、月经失调及颈肩 ...

失眠，是指不能正常睡眠的病证，是神经衰弱的一种表现，失眠轻重不一，原因很多，多因思虑过度、内伤心脾、气郁化火、扰动心神、肝胃不和、痰热内扰、阴虚火旺、心肾不交所致，属于中医“不寐”“不得卧”等范畴。   辨证要点   心脾两虚：多梦易醒，面色少华，头晕目眩，纳呆乏力，舌质淡，苔薄白，脉细弱。   痰热内扰：头重目眩，心烦口苦，痰多胸闷，失眠多梦 ...