对于长时间用眼的人来说，最常见的不适就是眼睛干涩、视物模糊。建议这类人群不妨吃点猪肝杞子粥。 取新鲜猪肝、大米各100克，枸杞子15克。大米淘洗干净，然后与浸泡过的枸杞子同煮。待八成熟时，再将切好的猪肝放人锅中同煮，最后加入盐调味即可。 刘 文 ...

　　眼袋是让爱美女性头疼的问题，下面就为你介绍一些消除眼袋缓解疲劳的绝招：   　　敷眼法   　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。   　　嚼嚼也能消除眼袋   　　日 ...

　　原料：豆腐1500克左右，扁豆300～500克，姜丝、葱花、精盐、淀粉、食用油等适量。 　　做法：将扁豆去掉老筋、洗净、切片后，用沸水焯一下，然后在冷水里冷却沥干；豆腐切成小块。锅内放入食用油烧热，下豆腐块煎至两面呈金黄色时起锅。锅内留少许底油，放姜丝煸香，将豆腐块、扁豆片入锅，再加适量配料、精盐、一起烧至进味，加入味精，用淀粉勾芡，撒上葱花淋入香油即成。 　　功效：从中医角度来说， ...

  早晨起床，发现自己的美目变成了金鱼样的“泡泡眼”，这让很多人懊恼不已。台湾药妆专家家弘指出，要想解决眼部浮肿的问题，首先要辨明原因，才能各个击退。   成因：   先天、后天因素皆有   同样的“泡泡眼”，却并非都是同样的原因造成的。专家指出，作息不规律、饮食不健康、新陈代谢不佳等问题都容易导致眼浮肿 ...

　　眼睛的保养可不能马虎，除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外，多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。 　　叶黄素、玉米黄素 　　有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素。长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞，免于受到病变伤害及退化。 　　食物来源：深绿色的叶菜类如菠菜、芥兰。 　　花青素 　　减少自由基对视网膜黄斑区的伤害，改善循环不佳所引 ...

　　对那些经常眼睛干涩的人来说，可选用桑椹、桑叶、菊花、决明子、枸杞、石斛、百合、山药等中药煮成粥品或泡成茶饮。常饮以下4道茶，有助于保护眼睛、养眼明眸： 　　决明菊花饮 　　材料：决明子6g、菊花6g、枸杞3g。 　　作法：药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。 　　功效：可明目养肝，清肝润燥。 　　桑菊谷精饮 　　材料：杭菊6g、桑 ...

木贼功擅清热明目，正如名医张山雷所言：“木贼，治疗肝胆木邪横逆诸病，能消目翳，破积滞，皆消磨有余之用也。然则为目科要药者，固不仅取其克木，能磨擦障翳，亦含有疏风、泄化湿热、升散郁火诸义。 ”治疗目赤肿痛，余常用《证治准绳》神消散，方用： 黄芩、蝉蜕、炙甘草、木贼、谷精草、苍术、蛇蜕。水煎服，每日1剂，2次分服。 方中用木贼、谷精草、蝉蜕、蛇蜕疏散风热，用黄芩、苍术清热燥湿，用甘草 ...

  原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。   做法：   1、将土鸡切块，用清水洗净备用。   2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。   3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水（水没鸡肉约1公分的量），加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。    ...

　　原料 　　主料  猪肝120克。 　　配料  枸杞叶100克，枣（去核）6枚。 　　调料  盐，淀粉。 　　制作  将猪肝洗净，切小片，用淀粉拌匀。枸杞叶洗净，与枣一起用适量清水煮沸约5分钟，加入猪肝煮熟，用盐调味即可。 　　养生功效  补肝血，明目 　　小贴士&nbs ...

  方法1   准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶。   制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调匀；2.将棉花球浸在混合液中；3.然后将浸湿的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可。棉花球可用化妆棉代替。   方法2   准备材料：红砂糖、手帕或纱布。步骤：1.将适量红砂糖 ...

  随着熬夜族的增多，顶着熊猫眼的女孩儿越来越多。常见的黑眼圈分为两种，一种呈现茶黑色，也就是咖啡色，这种跟遗传或不恰当的卸妆有关；另外一种最多的就是呈现青黑色，这种多数是与自身的身体状况有关，除了大家常说的血液循环不好外，鼻子过敏也很容易引起这样的黑眼圈哦！但是，这种黑眼圈并不是会伴随你一生的哦，经过一些小小的努力，还是完全可以消除的。   第一招：上眼 ...

  眼袋是让爱美女性头疼的问题，下面就为你介绍一些去眼袋的敷眼良方。   睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。   嚼嚼也能去眼袋，日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有 ...

假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、风眼、大空骨(如图)。 明眼、风眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善与眼睛有关的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛的力气来指压即可 ...

　　冬天时，大气通透性相对较强，紫外线更易穿透空气，所以适当在冬季戴太阳镜，可有效保护眼睛。 　　进入冬季的南宁，常艳阳高照，不少市民选择在此时购买及佩戴太阳镜，而不同颜色的太阳镜片，对眼睛的健康会有不同的影响吗？广西中医学院第一附属医院验光配镜中心谢医生和宝岛眼镜南宁市某分店店长杜上林，就解答了不同颜色的太阳镜片的优缺点。 　　镜片知识一 　　 　　灰色茶色镜片： 　　隔挡有害光&nb ...

　　方法 　　松眼 　　闭目，先将两手搓热，轻敷于两目之上。深呼气三口，吐出浊气。吸气时心中默念“静”字，呼气时心中默念“松”字，同时意念想象眼部的肌肉逐渐放松。5分钟后，两手自然下垂于身两侧，睁开双眼。经过一段时间的练功，眼睛可有胀、热等感觉，这是肌肉松弛和气血允盈的表现。 　　调睛 　　吸气时，眼睛由观近物逐渐过渡到观最远的物体。呼气时，眼睛由观最远物逐渐地过渡到观近物。最远和最近的物 ...