抑郁症属中医“郁症”范畴，主要表现为情绪抑郁、焦虑、急躁不安、绝望无助、对外界事物丧失兴趣等。老年人发生此病的原因主要为年老体弱，诸病缠身，正气亏虚，脏腑功能低下，惰志不遂，加之社会活动日渐减少，子女长大相继离家，所以备感孤独。情绪低撂，故而发生老年抑郁症。本病的发生往往既有脏腑气血不调的内在因素，又有情志刺激的外在原因，是生理，心理的双重障碍。因此，对抑郁症的治疗，除强调心理疏导外，可按以下两型 ...

酸枣仁，又名枣仁，是野酸枣的种子。酸枣仁入药。现代医学研究表明，酸枣仁含有大量的蛋白质和维生素C，不仅可治疗坏血病、提高毛细管韧性，而且具有抗氧化作用，从而可延缓人体的衰老过程。 1．治老年性失眠，心悸怔忡，自汗盗汗：酸枣仁50克，捣碎、浓煎取汁，以粳米100克煮粥。待米半熟时，加入枣仁汤，同煮为粥。每日1—2次服之。 2．治骨蒸虚烦不眠：酸枣仁炒香研末，竹叶汤送服。每日2—3 次。 ...

暑天容易让人烦躁和休息不好，特别是患有失眠的中老年人不得不服用安定、硝基安定等西药来改善睡眠。虽服药后暂时有效，但时间一长会出现耐药性和依赖性等副作用，很难从根本上治愈失眠。记者日前采访中国药科大学副主任医师陈林雅时了解到，中老年人失眠90％以上与脏腑不调有关，治失眠而不调节脏腑是治标不治本。陈大夫指出，治疗中老年人顽固性失眠，只有通过脏腑调节才能去除引起失眠的根本原因，达到镇静安神、改善睡眠的良 ...

处方与用法：生龙骨30克(先煎)，珍珠母 30克(先煎)，黄柏、知母各15克，熟地、龟版(先煎)各1 2克。水煎服，日 1剂，睡前温服，15天为 1个疗程。 功效：滋阴降火，养心安神，治阴虚失眠，骨蒸潮热，盗汗，遗精，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，舌红少苔，脉细数。 (殷全康) ...

　　失眠在我们现代生活中非常常见，是影响人体健康的重要因素之一。中医认为，失眠一症多为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、饮食不节引起的阴阳不交、阳不入阴所致。对于失眠，除了寻求医生帮助外，如果能注意自己的饮食结构，也能较好地改善睡眠状况。失眠者应以清淡滋补类饮食为宜，进食富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保证获得足够的营养。可食用新鲜蔬菜瓜果(白菜、番茄、土豆、芋头、黄瓜、菜花、苹果等)、优质高蛋白( ...

精神分裂症可表现为意识障碍，遗忘综合征，智能障碍，人格改变，精神病性症状回事，情感障碍，神经症样表现或行为障碍。多起病于青壮年，根治患者思想脱离现实环境，思维，情感，行为，意志之间互不协调，病情擅长多变迁。     处方：生铁落（先煎）３０克，生石膏１５克，炒山栀１０克，川黄连６克，杭白芍１０克，龙胆草６克，麦门冬１０克，肥知母１０克，生大黄（泡服）９克，玄明粉（分 ...

练习瑜伽可以帮助您放松精神，调匀呼吸，舒展筋脉，通理三焦，有助治疗失眠。但是记住切勿勉强，特别是在气息的调和上，不要屏息，舒缓完成就好，用心去体会气血在体内的流动。 1．自然放松站立，双手垂立，挺直腰背，保持后背呈一条直线，调匀气息。吸气，抬双臂合掌于头顶上方；呼气，放松整个身体；再次吸气，双手向上提拉整个脊柱，感觉脊柱从尾骨开始一节一节地向上延伸；呼气，放松双臂和身体。如此反复 5次呼吸。等熟 ...

失眠，是中老年人常见的一种病症。西医一般选用镇静安神的药物进行治疗，但是药物的成瘾性和副作用又让许多老人望而却步。中医治疗失眠，有自己独特之处，一般根据辨证可分为多型，病因不同，选择的药物也不同。必须对证用药，才能收到助眠的效果。 下面简单分类介绍一下各型失眠及常用的中成药，以方便广大中老年人使用。 肝气郁结型 多表现为失眠多梦，胸胁胀痛，走窜不定，胸中满闷，喜叹息，嗳气稍舒，口苦纳呆，女性 ...

睡眠是人们必不可少的，人的一生有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此有必要对睡眠的方法、姿势等作出科学的选择，以增进健康，更好地工作、学习和生活。 睡眠之法，自古就有人研究、探讨。以明末清初大医家曹庭栋总结得尤为系统，其“操、纵二法”更为人们所推崇。“操”则须先“贯想头顶”(意念领先)，而后“默数鼻息”(用鼻子呼吸，并默记其次数)，然后再“返观丹田”(再把意念收回到自己的丹田中来)。如此反复 ...

百合蛋汤 可改善患者心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等症状。取百合50克（干品提前浸泡好），加水500毫升，煮沸后，取鸡蛋2个，搅匀，倒入汤内，煮沸10分钟，加冰糖10克，同日内分2次服完。 枸杞红枣蛋汤 可改善头晕眼花，神疲健忘，失眠多梦等症状。取枸杞子15克，大枣6克，加水300毫升，煮沸5分钟后打入鸡蛋1个，加白糖5克服用，每天1次。 ...

1．两足开立与肩同宽，右手掌按贴在后颈部，向后尽量仰头(与向前低头的动作相反)，维持5—6秒钟，做 20次，再换左手掌按贴在后颈部向后仰头20次。 2．站立姿势同上，两手掌托住后腰部，向后尽量下腰(与向前弯腰的动作相反)，维持5-6秒钟，然后还原，反复进行10~20次。 3．站立姿势同上，手自然放身侧，头尽量朝后转，肚腹尽量朝前挺(像一张扭转的弓)，维持5~6秒钟，然后还原，反复进行10~20 ...

失眠者常有情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、多梦、易惊醒等症状。解放军第二炮兵总医院神经内科主任牛俊英介绍，采用自我按摩可以使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，防治失眠。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。 按头 每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指从鼻两侧向上推至发际，然后两手分开向两侧至额角而下，经耳前返回起点，如此 ...

防止自我伤害痴呆症病人的心理比较脆弱，思想负担较重，因此自杀的事情时有发生；另外，由于脑组织退变萎缩，病人在抑郁、幻觉或妄想的支配下，可发生自我伤害。不论哪一种，都须要家人在耐心的心理工作的同时，进行全面照顾，严密观察，随时发现可疑动向，及时排除病人可能自伤、自杀的危险因素，比如保管好利器、电源开关、剧毒药物等。 中药食疗方：淮山药50克，芡实30克，大米50克。 将山药、芡实研为细末备用；取大 ...

沐月 在有月亮的晚上22—24时，露天闭目静坐， 1小时后五指并拢，轻轻拍打头部，对治疗轻度老年痴呆和预防老年痴呆的发生非常有效，连续10天起效，长期坚持效果更佳。 拍打头部 每天早晚用自己的手以适度的力量轻轻拍打头部约15～30分钟，对治疗轻度老年痴呆症有一定效果，但高血压者不要轻易使用本法。 吃葡萄不吐籽 经常吃葡萄，并且将籽嚼碎咽下，可起到抗痴呆作用。葡萄籽原花青素系葡萄籽中的高效抗氧化 ...

　　偏头痛是指由脑血管收缩而引起的反复阵发性的一侧头痛。该病发作时，疼痛可持续4～72个小时，患者还可出现恶心、呕吐、畏光等症状。医学研究发现，很多因素如睡眠不足、过度劳累、精神紧张、情绪波动、天气变化、女性月经来潮及饮食不当等都可引发偏头痛。另外，最新的研究认为，人血管中的某些血管活性物质（如5-羟色胺、血栓烷A2、前列腺素、去甲肾上腺素、组胺、乙酰胆碱、缓激肽、P物质、脑啡肽等）之间的比例失衡 ...