治头痛方：樟脑3克，冰片1克。将药放在碗底，用火点着，鼻嗅其烟，左痛用右鼻孔吸烟，右痛用右鼻吸烟。上药为1次用量，每日嗅3次。闻后觉有凉气直冲入脑．疼痛立即减轻。 功效：醒脑止痛，治偏头痛，多年难愈，时好时犯。 治眩晕方：活地龙5条，放盆内加清水适量浸泡3天，使其排出体内污物，然后剖开，洗净切碎，与鸡蛋两个和匀做饼，油煎至熟，顿服，隔日一次。 ·眩晕食疗方 ·老人眩晕中医辨治方 ·治 ...

失眠古人多称其为不寐症，是指人们经常不能获得正常的睡眠而言。轻者入睡困难，或寐而不酣、时寐时醒、醒后不能再寐，严重者整夜不眠。失眠常兼见有头痛、头晕、健忘等症。但凡以失眠为主症者。 处方与用法：酸枣仁15克，茯苓10克，川芎10克，知母10克，甘草3克，天麻5克(另炖或研末，冲服)，白薇5 克。水煎服，日1剂，早晚温服，以愈为度。 功效：安神定志，熄风止痛，治神经性头痛，反复发作，失眠健忘，精 ...

入睡前仰卧在床上，双手十指尽量伸展，全身放松约1分钟。接着双肘轻轻弯曲，双手十指在腹前搭成一个半球形，进行平稳的自然呼吸约1分钟。然后双膝弯曲轻轻向外侧倒，脚掌相合。脚掌不能相合的，也可以脚掌微微分开，但应尽量靠拢。保持这个姿势，大拇指点击食指尖1次，无名指2次；小指3 次，中指4次，然后接小指 3次，无名指2次，食指1 次，这样算1遍，都是点指尖，一共操作16遍。最后双手放在体侧，双足伸直，就可 ...

睡前泡脚养生又健康 一年四季用热水洗脚都很受益，春天洗脚，升阳固脱9 夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。清代有位总督晚，年有一养生秘诀： “晨起三百步，睡前一盆汤。”晨起三百步，是晨起去户外散步；睡前一盆汤，就是临睡前用热水洗脚。这位总督健康地活到92岁时才仙逝。 用热水洗脚，不但可以防治感冒、气管炎、耳鸣耳聋、消化不良、便秘、脚静脉曲张等，还有消除疲劳、加深睡眠等功 ...

入睡困难，睡眠较浅，容易苏醒，醒后较难再睡，甚至通宵失眠，是老年人一个通病，不仅让人烦恼，还会导致头晕脑涨、精神不振、记忆减退、心烦意乱等症状。通过以下练习，可补肾平肝、养心安神，有助于改善入睡困难。 第一步：首先要调整好身体的姿势。端正坐在板凳前面约1／2处，体质差的人可背部靠坐在板凳上，头身正直，口眼微闭，下颌微收，面带微笑，沉肩垂肘，两脚平行分开与肩同宽，两手掌面轻放在两大腿上，指尖朝前 ...

眩晕是目眩头晕的总称。目眩即眼花或眼前发黑,视物模糊;头晕即感自身或外界景物旋转,站立不稳。二者常同时出现。中医则有肝阳上亢、气血亏虚、肝肾不足和痰湿中阻之分。 肝肾不足眩晕,多伴有精神疲乏、腰膝酸软、耳鸣失眠和遗精多梦等症状。 　　(1)黑芝麻、黑豆、核桃仁各250克。将上3味研细与白砂糖500克调匀。每日早晚取1汤匙调开水服。 　　(2)枸杞30克,乌骨鸡1只,炖汤服食。 　　(3)莲 ...

长期的精神紧张、压抑或遭受强烈的精神刺激，会引起大脑皮层机能紊乱，进而引发植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱是一组人体内脏器官功能失调的症侯群，症状往往集中在某一脏器或器官，组织结构上并无相应病理变化，常被诊断为心脏神经症、胃肠神经症、神经性尿频等。研究发现，通过蠕、振、旋、摆、扭的方式运动脊柱，可使脊神经得到强化，能有效地调整植物神经系统，保证内脏器官发挥最佳功能。练习时间以早晨起床前、晚睡前为 ...

　　我患有严重的偏头痛(血管扩张性头痛)20余年，过去一直靠服用麦角胺咖啡因进行治疗。但这几年这个药在市场上买不到了，只能从上海邮购，邮购手续非常麻烦。新一代抗偏头痛药如佐米格、欣渠等，我用后有的效果不错，有的效果较差，但都价格昂贵，令人负担沉重。 　　一次，我无意中用开水冲泡生姜丝、熟普洱茶、枸杞子、罗汉果热服，竟使头痛缓解，这让我非常惊奇。之后每次头痛发作，我都如法炮制，每次都能缓解，作用时 ...

处方：白芍(酒炒)50克，炙甘草20 克。水煎成药汁200 毫升。每次服10毫升，半小时服1次， 1日内服完。 功效：养营和血，缓急止痛，治三叉神经痛，一侧面部发作性疼痛，痛如针刺，闪电样疼痛，不能进食等。 (钱大任) ...

处方与用法：熟地30克，山药20克，山萸肉12克；丹皮 15克，茯苓10克；构杞子10克，知母5 克，麦冬10克；玄参 10克，当归10克，白芍10克，荆芥穗3 克。水煎服，日1剂， 10天为1个疗程。大便秘结，加肉苁蓉15 克；胸膈胀闷，纳食减少，加砂仁1克(研未，后下)。 功效：补肾填精，养血止痛，治老年人慢性头痛，头晕时作，耳聋耳呜，腰酸无力，忧思恼怒，房事过度，苔白，脉细无力等。 (俞佳 ...

山茱萸，又名山芋肉、药枣、实枣儿、枣皮、肉枣等，为我国常用名贵中药材，应用历史悠久。它以其补力平和、壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪等特殊功效被历代医学所喜用。 甘肃流传着一个偏方，能很快解除失眠痛苦，不再复发。正月时采摘祁连山脉野生的山萸肉和黄芪，在阴凉处干燥45天，把麦冬和茯苓隔水蒸煮3个小时晾干，研成粉末，在火炉上烘干、搅匀。 每日取20克服用，2~3天就可进入深度睡眠状态，进入 ...

茶叶为”百病之药”，由于其中含有咖啡因、茶多酚，类脂，芳香物和维生素 C、维生素D以及氨基酸等多种营养物质，可以用来冶疗多种病症。用茶叶与其他的一些药物配合饮用，可以治疗各种头痛。 红茶一小撮，生姜数片，红糖10克，一同入锅加水煎服，可用来治疗外感风寒头痛。 绿茶1克，谷精草5克，加水300毫升，煮沸5分钟后，去渣取汁，依据个人口味加人适量蜂蜜，于每日三餐后饮服，可以治疗偏头痛。 绿茶3克， ...

长期失眠不但影响学习和工作，还会造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，人体各种器官加速老化，寿命缩短。安眠药、镇静剂及睡眠类保健品，主要通过抑制神经强制睡眠，这种非自然的睡眠质量较差，所以许多人第二天仍然疲惫不堪，连续服用安眠药会导致体内残余药毒形成慢性中毒。严重的失眠患者可采用以下药方来进行调理。 著名中医世界传人马静波的“马记排毒煮方”中药泡脚，通过足部反射区来调节人脑及中枢神经，大部 ...

老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般来说，老年性痴呆多见于75 岁以上的老年人；脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。因此，家中有高龄老年人的人们，要注意预防老年人发生痴呆症，并及早发现，早期治疗。防治措施主要有： 活到老学到老：资料表明，文化程度对智力衰退有一定影响。在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知 ...

治失眠多梦 ①睡前用半脸盆热水，加50-100克醋，双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1—2根。②花生叶(或花生壳)25克，红枣10粒，浮小麦10克，煎一碗汤睡前服下，连用7天。忌吃浓茶、咖啡、海鲜。 (刘强) 防治晕车法 乘车前切1片生姜含口中，或用1块伤湿止痛膏药贴在肚脐上(孕妇禁用)。晕作较重者，可两方同用，有特效。(刘强) ...