轻轻松松，美白防晒   随着季节的深入，太阳越来越大，天气也越来越热了，所以美白防晒工作又成了美眉们的一块“心病”，用了很多美白防晒的护肤品可还是不见成效，甚至还会导致肌肤过敏等症状。防嗮美白的护肤品只能从表面暂时的让皮肤光彩照人，并不能从根本上解决问题。现在我们就从内而外，调理自己的肌肤。   首先介绍8种让你美白水润的蔬菜。   01 ...

　　当阳光照射到皮肤时，皮肤基底层的细胞被激活，分泌出黑色素，然后黑色素一层一层地往上堆积，就形成了色斑、皮肤偏黑以及肤色不均匀。因此，大家在夏天只要稍不注意防晒，就很容易晒成“包公”。   　　其实，即使皮肤晒黑也能补救的，只要准备好白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1汤匙、小黄瓜汁1茶匙及橄榄油3茶匙，制成面膜外敷就能有效美白。做法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀 ...

俗话说：“一白遮百丑。”经过不断的实践和总结，有人从数以千计的中药品种里筛选出有美容养颜效果的药材。中医一般都注重从内调养身体，美白也不例外。 中医学以为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、协调蔼血等法，可以使面色白嫩润泽。生活中应尽量减少日晒、风吹、冷冻等，饮食平衡，润肤增白，可多食柠檬、苹果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、猪皮、鱼类等。据 ...

湖北省武汉市读者梁继安问： 吃哪些食物可使皮肤变白呢? 答：皮肤白不自，有先天的因素。更有后天的养成。研究表明，排除遗传的影响。皮肤白皙的程度主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑包素。黑色素生成越多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白暂。 经常摄取能中断黑色素代 ...

冬季女性若想美白，可以多吃三种食物：柚子、柠檬和猕猴桃。这三种食物均富含维生素C，维生素c能阻断黑色素的制造，是女性美白不可缺少的重要物质。 柚子 每100克柚子含有约123毫克维生素c，多吃柚子可以美白。把柚子皮放到杯子里加水浸泡，然后用此水涂抹身体，随后冲洗掉，可起到美白效果。 柠檬 用柠檬美白，既可以食用也可以外用，能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化。外用 ...

  西瓜中含有黄、绿、红三元素，成分相当齐全，是完美的营养品。吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。当然，每个人的肤质都不一样，效果自然也有所差别。   西瓜皮缓晒伤 冰镇后的西瓜皮，能够镇静并治疗被晒伤的皮肤。方法很简单，只要用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后，再用清水洗净，长期坚持，可使面部皮 ...

    黄瓜片敷脸  把黄瓜切成薄片，泡在牛奶里，10分钟后取出敷在脸上，有很好的美白效果。     白砂糖揉洗  用洗面奶清洗完脸后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。 & ...

  春风拂面，我们在享受温暖的舒适感觉时，阳光已经不知不觉地“侵蚀”着我们的颜面，使皮肤晒黑、色斑加重。一年之计在于春，连护肤也不例外，想要拥有白皙剔透的肌肤，春季美白、防晒一个都不能少。   要美白 方法正确是关键   男人“高富帅”，女人“白富美”，俗话说一白遮三丑，女人要美，首先得白。美白绝非不自然的漂白，也不是说简单的涂 ...

读者问：我的婚期将近，我想美白一下牙齿。然 而，目前市售的美白牙膏种类繁多，医生告诉我，绝 大部分美白牙膏都会对牙齿造成损害。请问是这样 的吗? 浙江金华曾女士 专家答：虽然市场上有很多美白类的特效牙膏，但医生一般不会推荐患者使用。这是因为大部分美白牙膏中均添加了一些特殊的摩擦剂或过氧化物，这类物质与牙齿表面的色斑发生物理性摩擦或化学反应后可使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，从而使牙齿变白。 ...

很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“果蔬面膜”有美容祛斑的作用。但其实，用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，喝黄瓜粥效果更好。可先将一到两根黄瓜洗净，去皮切成薄片，待米烂时入粥，煮至粥稠即可。黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素，经常食用黄瓜粥，对消除雀斑、增白皮肤有好处。 曹 亦 ...

    随着秋天的到来，爱美的女士们保养皮肤的方式也该“换季”了。秋天温差大，忽冷忽热使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。     清洁皮肤要彻底  不论肌肤如何干涩， ...

这个方法即简单又有特效： 用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次。 能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。 ...