老人腰腿疼的原因 (1)长期腰椎活动量及负荷 过大、姿势不正，可造成腰部肌 肉，韧带的劳损、老化及腰部椎间 盘的退行性改变，腰椎过早出现 骨质增生，刺激或压迫邻近组； 织，从而产生腰腿痛症状。 (2)内分泌紊乱对骨代谢产 生直接的影响。例如当性激素分 泌减少，或肾上腺皮质激素分泌 亢盛，或甲状腺分泌异常均可引 起骨质疏松、韧带及关节囊松弛， 从而产生腰腿痛症状。 (3)腰部退行性 ...

来源：中国中医药报　作者：衣晓峰 韩树德   　　颈肩腰腿痛已经成为了快节奏生活的产物，越来越多的人常常会被各种各样的疼痛所困扰。大多数时候，人们对这样的酸痛束手无策，即使去相关的医院解决了问题，隔一段时间无名痛还会“杀回马枪”，犹如一辆车来回不停地陷进同一个坑里，而我们却没有办法填平这个“坑”。   　　追究起来，正是藏在日常生活中的一些不科学、不合理、且不为 ...

一、针刺手背“腰痛穴”   “腰痛穴”又称“腰腿点”，是手背上的一对经外奇位。从名称看，我们就知道它是专用来针治腰痛和腰腿痛的。   腰痛有急性和慢性之分，其发病原因又各有不同，腰痛穴主要是用于治疗急性腰扭伤。一般说来，针治急性腰扭伤，远道取穴比局部取穴重要。   临床上先采用远道取穴，在取得针感的同时，让患者试行伸动腰部，加深呼吸，反复做些屈 ...

能治腰痛的哑铃操 由于受力最多，用力模式最复 杂，活动范围大等原因，人的腰部极 易受到损伤。几乎每个人在其一生 中，腰部都或多或少地出现过问题。 要维持、提高腰部的健康，需进行合 理而有效的锻炼，下面就介绍两节 用哑铃锻炼腰部、缓解腰痛的动作。 1．准备一个垫子以防膝盖磨伤。 双膝跪在垫子上，略微分开，膝盖以 上部位向上挑直，挺胸收腹。双手持 哑铃，垂在体侧。 2．首先屈肘把手举 ...

骨质疏松症是以骨组织显微结 构受损，骨矿成分和骨基质等比例 不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减 少，骨脆性增加和骨折危险度升高 的一种全身骨代谢障碍性疾病。腰 背疼痛是其主要临床症状，严重影 响病人生活质量。近年来，临床采取 中药热敷配合运动干预有效缓解骨 质疏松病人腰背痛症状，现介绍如 下。 一、治疗方法 1．中彰热敷 处方：桃仁、红花、川芎、生地、 赤芍各50克，丹参30克，细 ...

我大伯今年70岁了，腰不 弯，背不驼，走路利落；耳不聋， 眼不花，口齿清楚，思路清晰；不 咳不喘，面色红润，身板硬朗，一 点儿也没有老态龙钟的样子，每 天还坚持到房前屋后的菜园里 劳动。大伯过着朴实无华的生 活，感觉自己越活越年轻，生活 得美满幸福。这一切主要得益于 退休后大伯十分注重保健按摩。 多年来，他一直做自己独创保健 操，坚持不懈，从不间断。 经过长时间的研究与学习， 大伯自创了简单 ...

近年来，临床对骨伤科门诊收 治的久治无效的腰肌劳损病人采用 腰痛灵洗剂热敷治疗，效果满意，现 介绍如下。 一、临床资料 一般资料：共403例，年龄14． 69岁，病程5个月～13年；全部患者 均经B超及腰椎cT成像扫描确诊， 并排除腰椎问盘突出症和其他腰椎 疾病。 临床表现：腰部单(双)侧疼痛， 劳累时加重，休息后减轻。体征：双 侧腰肌紧张甚或痉挛，局部有多个 压痛点，多在骶棘肌 ...

我身高一米八，年轻时，因经 常打篮球、跑步和游泳，所以腰肢 还称得上柔软，直到70岁以前，我 仍能做到双手十指交叉，人直立然 后弯腰，两手掌能触地。我也曾为 此而感到骄傲，时不时在人前露上 这一手，往往会引来亲朋好友的惊 叹。 但万事万物都在变化着。大约 六年前的一天，我睡醒起床时，可 能是动作猛了一些。只感到腰椎部 位“嘎”地响了一下，随后一阵钻心 的疼痛袭来。我只得缓缓挪动臀 部，将身体 ...

在民间有一种缓解肩腰痛 的传统疗法，主要是采用粗盐、 姜以及葱白进行热敷的方法。 许多患者表示，这种方法颇有 效果。 粗盐、姜、葱白热敷之所以 能治病，是利用其热能和盐的 解毒凉血、祛风散寒、姜的温里 散寒及葱白的开关通窍等性 能，自局部皮肤渗透，使药直达 病灶，通过局部的祛风散寒、活 血化瘀来疏通相应的脏腑及全 身经络，使体内气血畅达，恢复 其阴阳平衡，从而解除疾病。 具体方法为：大 ...

颈肩腰腿痛是中老年人常见 病、多发病，以腰腿部疼痛、下肢麻 木、肌肉痉挛、运动障碍等为主要症 状表现，可反复发作，严重损害患者 的活动能力、生活质量。中医将其归 于“痹病”“骨痹”范畴，认为其与感 受寒风湿邪、平素体弱等关系密切。 临床在中药熏蒸治疗颈肩腰腿痛的 过程中给予康复及饮食管理，有效 提高了治疗效果，现介绍如下。 一、临床资料 共60例颈肩腰腿痛患者，男34 例，女26例；年 ...

　　急性腰扭伤案。   　　朱某某，男，50岁。2016年3月22日初诊。患者诉3天前因提重物后出现腰痛，无法直起腰部。见患者一手扶着腰部，弯着身子进诊室，体型偏胖，一般情况可，舌红、苔黄腻，脉弦。   　　治疗方法 嘱患者站立位，取双侧委中附近明显的浅表小静脉点刺放血。次日继续予针刺肾俞、大肠俞、命门、腰阳关、阿是穴、委中、承山等，巩固治疗。医用酒精棉球消毒以 ...

背部疼痛有许多人是由于背部筋膜炎导致的，对此，中医专家推荐用走罐方法治疗效果显著，现介绍如下。   推荐验方 患者俯卧，项、背部暴露，自然放松，用棉签将事先准备好的紫草油均匀涂在项背部，选用口径较大，罐口平滑的玻璃罐，用闪火法将罐拔上，右手握住罐底，稍倾斜，即后半边着力，前半边略提起，慢慢螺旋式向前移动，每移动1次停留5～10秒钟，再重复擦紫草油。顺着项背肌处和督脉，上下走动几次 ...

　　国务院特殊津贴专家、广东省名中医卢永兵主任医师多年来用健腰汤（药物：熟地、杜仲、怀牛膝、狗脊、黄芪、当归、丹参、田七、海桐皮、肉桂、巴戟、党参）治疗老年腰痛，疗效很好。健腰汤有补肾壮腰、祛风通络、活血止痛、补益气血功效，现举案于下。   【腰椎间盘突出腰痛】   　　蔡某，男，67岁，2015年9月13日诊。患者近三个月来腰部经常疼痛，一个月前到某综合医院检 ...

　　在日常生活中，腰部过于疲劳时，如果再以不正确的姿势搬运重物，容易“闪”到腰，造成损伤，通常伴有剧烈的疼痛，这时候再去刺激腰部穴位可能会痛上加痛，对此，中医专家推荐试一试中医“以远治近”点穴疗法，按揉小腿后面正中的承山穴，从而缓解腰部的疼痛。   　　方法一 采取双手抱膝的姿势，左右手的拇指重叠置于承山穴之上，来做指压。如果有力量不足的感觉时，可立起手指来做按压。时间大约为5分 ...

傅青主的方，据多位同仁所言皆云非常好用，不亚经方。本文可谓囊括了全身各处肌肉筋骨疼痛，同仁可收藏备用。   腰、腿、肩、臂、手、足疼痛门 作者/傅青主   满身皆痛   手足、心腹一身皆痛，将治手乎？治足乎？治肝为主。盖肝气一舒诸痛自愈，不可头痛救头，足痛救足也。   方用：柴胡、甘草、陈皮、栀子各一钱，白芍、薏仁、茯苓各 ...