腰痛常见于肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损及外伤等多种疾病，中医认为多由于感受寒湿、感受湿热、气滞血瘀、肾亏体虚造成，所以中成药治疗腰痛，必须根据病因不同，辨证选用。 寒湿腰痛 症见腰部冷痛重着，静卧痛不减，遇阴雨天加重，苔白腻，应选用散寒行湿，温经通络的中成药，可选用干姜苓术丸、独活寄生丸、舒筋活络丸。 湿热腰痛 症见痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后疼痛减轻，小便短赤，苔黄腻，应选用 ...

腰痛是老年人的多发病。中医认为 “腰为肾之府”，腰痛与肾虚有密切关系。明代名医王肯堂在《证治准绳》中论述到，腰痛“有风、有湿、有寒、有热、有挫闪、有瘀血、有滞气、有痰积”。最常见的腰疼按病因可以简单分以下四型进行辨证护理。 寒湿腰痛：腰部阴冷疼痛，周身酸楚、沉重、感觉没力气。每当天气阴雨则腰痛加重，苔白厚。平时要注意腰部保暖，可以多喝点薏仁粥。 肾虚腰痛：腰部酸软无力，喜揉喜按，身体疲倦，不能 ...

急性腰扭伤属中医“腰痛”范畴。本人用红花油擦腰治疗急性腰扭伤，取得了不错的疗效。 方法是：取适量的红花油直接涂在腰背最痛处，用手或刮痧板或火罐在涂红花油的腰背上做直线或曲线往复涂擦，以透热为佳。腰扭伤早期用效果很好，轻中度扭伤一般2—3次即可愈。如重度扭伤，发生器质性改变及慢性腰痛效果不佳。 河北保定 张家军 点评：急性腰扭伤会导致腰部气血运行不畅，气血阻滞不通，瘀血留着，不通则痛。《本草汇 ...

闪腰后除了用跌打膏或止痛膏外贴以外，一些简易治疗法也很有效。例如，用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。 作用机理类似于去医院进行物理治疗。通过局部的直接热作用，促进血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进组织修复，达到治病目的。 (董园 ...

处方与用法：天花粉100克，红花15克，水煎，兑米酒适量温服，每日1剂，5日为1个疗程。 功效：消肿痛，化瘀血，主治腰部扭伤，疼痛剧烈，活动受限，但无尿血等内脏损伤者。 ...

慢性腰肌劳损是中老年人常见病，冬季受寒后症状加重，可服用醋茶来缓解疼痛。中医认为，腰肌劳损多因久坐、劳逸失度、饮食失调，使机体内的瘀血、湿热、寒湿等滞留；或肝肾亏虚，血行不畅，阴阳气血逆乱所致。治疗应以疏通经络，扶正祛邪，滋补肝肾为主。 红茶性味甘温，可养蓄阳气，生热暖腰腹；醋可行血、理气止痛。红茶加醋热服对治疗血行不畅所致腰肌劳损、腰痛有明显效果。 将红茶3克用开水200毫升冲泡，加盖闷15 ...

秋季昼夜温差大，犯腰痛病的中老年人渐渐增多，经常点揉额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效。 做法是：端坐，以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点)，由轻到重，逐渐加力到额头酸胀为佳。然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟，同时慢慢活动腰部，以疼痛能忍受为度。每日3-5次，两周左右可见效，长期坚持能逐步消除腰痛症状。 ...

刘军前几天莫名其妙出现左腰部疼痛难忍，由于地里的农活较多，他没及时到医院求治，而是自以为腰肌扭伤，让妻子到药店随意买了外贴膏药。贴过后，谁知疼痛不但没有缓解，反而越来越重，晚上竟疼得不能入睡，几天后出现了水疱!这下他可慌了神，急急忙忙赶到医院来诊疗。 生活中，像刘军这样的患者常有，自以为是腰肌劳损引起的腰痛，结果错失了最佳治疗时机，延误并加重病情。因为这种病痛并非缘于腰肌扭伤或劳损，而是秋季最 ...

处方与用法：桑寄生300克。切片，晒干后酒浸，纸包阴干。每次15克，水煎服。早晚各服1次。 功效：补肾壮腰活血化瘀，主治中老年肝肾不足，腰腿疼痛，遇劳加重者。 ...

旱地划船操  先将身体挺立站直，双脚开立，并由髋处上体前倾，塌腰挺胸，抬头向前看，双手前举，手心朝下握拳，好像抓住划船的双桨。双手从前向后，后背肌肉用力夹紧，如拉船桨的动作，如此反复。上身前倾，双手由前向后运动，约做50次，每天晚上做1次。这套操可缓解颈背部诸多疼痛、僵硬症状，还可有效地缓解和根除伏案工作者和中老年人的背部疼痛问题。 伸展背部操  取俯卧位，两上肢放在背上伸直 ...

中老年人肌肉力量减退，稍不留心就可能造成急性腰扭伤，尤其在抬重物、弯腰、转身、失足跌倒时常会发生，严重时在咳嗽、打喷嚏、大喘气，甚至笑的时候都可以加重。由于血脉破损、筋膜损伤，常可见到淤血肿胀、疼痛、活动受限等，严重者甚至可见到合并内脏损伤。急性腰扭伤的治疗早期一般不建议按摩，常用内服药和外用药双管齐下，尽快缓解症状。 跌打丸+扶他林软膏+红花油  跌打丸由当归、土鳖虫、川芎、血竭、乳 ...

秋凉后，许多人原有的腰痛毛病就又犯了，常表现为腰部怕冷、疼痛、酸困，并且稍微劳作或阴雨天气就加重。这类腰痛可以用贴足法来治疗。 取制附子10克，研细末，用白酒调成糊状，敷贴于双足涌泉穴，用伤湿止痛膏或胶布固定，每日换药1次。 清代吴师机《理瀹骈文》言：“凡下部肝肾之病，皆宜贴足心，腰为肾之府，腰痛多因劳伤过度，感受风寒湿之邪，经络阻滞，不通则痛，故用附子贴敷足心，而达温经散寒、通络止痛之功。” ...

有些中老年人会有腰痛，且常年不愈，这多是由于肾气亏虚所致，经常做旋转健腰运动，可以振奋肾中之阳气，从而加快腰部气血的流通，有助于腰痛的恢复。此法每天晨起练习一次，一月便可筋脉疏通，改善腰部柔韧性。 起式  双脚开立与肩同宽，上身正直，两拳顶于腰眼，然后用拳揉动10--15圈。 左旋转法  上身向左转动，两拳紧抵腰肌深层。旋转速度宜慢，幅度开始宜小，逐渐加大，同时带动肩部做旋 ...

除腰部本身的局部病变外，引起“腰肌劳损”的因素归纳起来主要有以下三点：     1．急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及黏连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。     2．腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。   &nbs ...

处方与用法：大黄(酒炒)6克，桃仁、地鳖虫各10克，续断、泽兰各15克。水煎服，每日1剂，5日为1个疗程。 功效：散瘀热，通脉络．治腰扭伤日久．瘀血化热，疼痛难忍，腰背刺痛，痛引两侧不能转侧．大便硬结，尿黄，舌边紫暗。苔黄，脉弦数。 ...