并不是,而是中草药熬出来的药汤;凉也不一定凉,热着喝效果更好,最有代表性的就是斑砂凉。 夏季炎热多湿的气候容易使人肠胃失调,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状,十分苦恼。其实,自己动手,有针对性地熬制凉经常饮用,便可防治暑病

制作凉所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛头晕耳鸣疔疮肿毒和高血压,夏天完全可以当清凉饮料饮用。下面介绍几款凉,您可以自己动手熬制,当做夏季清凉饮料饮用。

  绿豆海带绿豆50克,海带50克,冰糖10克。海带提前泡发后洗净切段,绿豆淘洗干净,同入锅加水煎煮,快熟时加入冰糖,再煮一二沸即可。放凉后代茶饮。此款凉暑热、降肝火、平血压。夏季暑热口渴或肝火上炎以及高血压患者都可饮用。

  苦瓜马齿苋苦瓜100克,新鲜马齿苋30克。苦瓜洗净,剖开去籽切片,用盐腌渍十分钟,并用凉水浸泡3分钟后,捞出备用。马齿苋洗净切段。两种食材同入锅中煎煮10分钟,去渣取汁,凉后即可饮用。此款凉清热生津止渴、祛暑解毒止痢。适宜热病中暑目赤疼痛、泄泻痢疾等患者饮用。

  红豆翠衣凉红豆(赤小豆)50克,提前浸泡2小时。西瓜翠衣(西瓜皮)50克,洗净后切成薄片。两种食材同入锅中煎煮,至红豆熟烂为止。出锅后可依据个人口味,加入少量白糖搅拌均匀,糖尿病患者不必加。放凉后当饮用。此款凉祛暑利尿解毒

  薄荷薄荷叶、甘草各6克,加水煎煮10分钟即可,放凉后不定时、不定量饮用。由于薄荷芳香,含有挥发油,不宜久煎。此款凉具有提神醒脑的功效。

  香兰凉藿香佩兰各9克,和茶叶6克一起放壶中,用500毫升开水冲泡,上盖闷5分钟,揭盖晾凉即可饮用。此款凉解热祛风,清暑化湿开胃止呕,非常适宜夏季解暑祛湿。

  荷荷叶半张(大约15克)撕碎。生50克,洗净后剁碎。两种食材放入锅内煮15分钟,出锅后去荷叶,加入少许冰糖,搅拌使之溶化。冷却后饮用。夏季常饮能解暑祛湿,清热祛火凉血



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