取独活、秦艽、防风、 透骨草、刘寄奴、苏木、赤 芍、红花、威灵仙、乌梅、木 瓜各9克，水煎25分钟， 取液，用干净毛巾浸蘸药 液趁热外敷并擦洗患处， 注意水温，勿被烫伤，每次 30分钟，每日2次。 (刘谊荐)
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煎煮中药后都会剩 下大量的药渣，治疗骨 科、脾胃疾病的中药渣其 实可以再利用。骨科方面 的药渣可利用的相对较 多，如伸筋草、透骨草、桑 枝、桂枝、红花、木瓜、川 牛膝等，这些药物可活 血、祛风、散寒、除湿，再 利用用于治疗风湿类疾 病、关节疼痛、颈肩腰腿 痛、骨刺、足跟痛等。
热敷：将药渣加 100毫升白酒，100毫升 醋拌匀，用纱布包好。白 酒活血通络，醋有透皮 作用，可促使药物吸收。 先垫上一层毛巾，再用 纱布包好的药渣热敷湿 敷疼痛部位，温度不宜 过高，以免烫伤。
热熏：将药渣加水 ．后再煎煮3～5分钟，放 置一会儿后加适量白酒 和醋，用其热气熏疼痛 部位。
泡脚：将药渣再煎 煮3～5分钟，可另加花 椒和艾叶各一小把一 起煎煮，药液放温后加 入白酒、醋与食盐各适 量。中医认为肾主腰， 盐味咸入肾，可引药入 肾，药渣加入盐后泡脚 效果更好。
以上方法每次10～ 20分钟，注意避免烫伤 皮肤，尤其泡脚水温要 适宜。孕妇、老年人不宜 长时间泡脚。
需要提醒的是，药 渣外用也有禁忌。外用 适用于虚寒证(如关节 怕风、怕凉、冬天容易手 脚冰凉、大便稀溏，小便 清长)，实热(如局部红 肿热痛，关节疼痛伴发 热、皮肤发红)不建议使 用；关节内积水者不可 用；皮肤过敏、伤口处不 宜用。 (玉乐荐)
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