肉桂10克，研细末 (亦可购买肉桂粉)，用白酒调成稠糊状。每晚睡前，取1分钱硬币大小的药糊，敷贴于双侧足心涌泉穴(屈足时，脚掌前1／3 人字纹中央凹陷中)，用伤湿止痛膏或脱敏胶布外贴固定，次晨取下即可。

本方用于治疗寒湿或阳虚腰痛。清代名医吴师机认为：“凡下部脾肾之病．，皆宜贴足心，腰为肾之府，腰痛多因劳伤过度，感受风寒湿之邪，经络阻滞，不通则痛……”肉桂人药，其药性温热，可散寒止痛、温阳助火，故治疗虚寒性腰痛有良效。 (李笠铭)

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