许多老年人患尿频，为此经历了不少找厕所的尴尬。中医认为，老年人尿频多由于肾阳不足、肾气不固，使肾失摄纳所致。可以用以下食疗方辅助治疗。
莲豆山药粥莲子20克，扁豆20 克，大米50克，洗净后一同煮粥，快熟时加入山药片20克，至山药熟即可。此为 1日量，可分2次吃完。适宜于老年人尿频、尿急、遗尿等。
猪肚炖白果 白果10 克，猪肚1个。猪肚洗净后，将白果塞入猪肚，放入锅中，炖熟食之。有固肾气、治尿频的功效。 (梁毅文)
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