预感胃痛即将发作时，可平躺于床上，腹部放松，手指稍微弯曲并使指尖布于同一平面，轻贴于腹部，上下颤动，如鸟啄之势。

颤动频率以每秒3～4次为宜，用力应均匀柔和，可从上腹部开始，由剑突下缓缓下行，至脐部，来回往复移动。左右手可转换交替进行。

如此颤动10余分钟，便听到肠鸣音，产生矢气，即已达到治疗效果。此法对于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、腹痛腹胀等症均有较好疗效。刘 潇

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