隋代巢元方所著的 《诸病源候论》是中医医学史上第一部病因病候 学专著，对治疗疾病具有指导意义。其中记载了一则具有养元明目的导引功，对防治老年性的视力下降效果不错。 取平卧位，舌尖轻抵上腭，自然呼吸，全身放松，大脑入静。先俯卧在床上，深呼吸3次后，用两手抓起后颈项两旁大筋，抖动5 次；再翻身仰卧，伸直两 腿固定不动，尽力将头 低下直至能贴到胸前， 然后再抬起尽量后仰， 如此抬头低头，一土一下，共行 ...

老花眼多是上年纪后肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。中医认为，肝开窍于目；睥输精气，上贯于目；肾主骨生髓，脑为髓海，目系上属于脑。眼睛和肝脾肾关系密切。肝脾肾的经脉皆起于脚趾前端，而足部反射区的眼区也位于双脚第二趾、第三趾根部。脚趾有力的抓地动作可兴奋肝脾肾经络，激发肝脾肾经气，起到补肾健睥、养肝明目的作用。同时，也可反射性加快眼部的血流，促进新陈代谢，达到预防老花眼的目的。 方法是双脚脚趾同时用 ...

随着年龄增加，许多老人眼花的程度越来越重。中医认为，肝主目，肾主精，老人肝肾亏虚、精血不足会导致眼目晕花的症状。可经常服用桑麻汤，防止眼花加重。桑叶性味苦甘寒，具有平肝明目的功效；黑芝麻可补肝肾、益精血。桑叶可以自己采集，也可到中药店购买，以经霜桑叶为佳。 取桑叶10克(干品)，加水 300毫升煎煮15分钟，去渣取汁，用桑叶汁冲服炒熟碾碎的黑芝麻20克，每天早上空腹食用。长期坚持，效果更好。 ( ...

老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。花眼是指老年人眼球晶状体老化，调节功能藏退，看近物时模糊不清。把物体放远些才能稍看清楚的病症。老花眼可选用以下食疗方法： 枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100克、猪肝200克。将猪肝洗净，切成片，放入煮沸的汤锅中，烹入料酒，并加葱花、姜末及鲜汤适量，煨煮30 分钟，待猪肝片熟后，即加入洗净的枸杞叶，加 ...

俗话说“四十七八，两眼花花”。绝大多数的人在40-45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”现象，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹；其次是近距离阅读易疲劳，还伴有酸胀、流泪、畏光、干涩及头痛等症状。老花眼是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离 ...

50多岁后患老花眼的人会越来越多，这与晶状体硬化和眼部的睫状肌萎缩有关，经常对眼部肌肉进行锻炼对预防老花眼大有好处。 眼瑜伽功就是通过眼肌的伸展和收缩锻炼来防治老花眼的方法：背靠椅子坐下，闭目，头尽力向后仰，感觉后颈凹处微微酸痛。后颈凹处有两个能防治老花眼的穴位，叫风池穴和天柱穴，这两个穴位距离很近，在后颈凹左右2厘米处，后仰时这两个穴位得到压迫。头后仰保持15秒后缓缓伸直，猛睁开眼睛，往远处看 ...

中医理论认为，老年人视物不清是由于上了年纪后，气血渐衰，肝血精气亏损，不能荣养眼目所致，故中医认为治疗应以补肾养肝为主。根据这个治则，以下为老年朋友推荐几款防治老年人眼花食疗方，供选用。 方一：胡萝卜250克，粳米150克。先将胡萝卜切成细丝，再与粳米一起加适量水煮成稀粥，每天早晚食用。     说明：此方制作的胡萝卜粥，如能经常食用，持之以恒，不但对老年人视物不清 ...

自我按摩疗疾保健，自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩说：“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。”选用以下五个穴位，长期坚持按摩，可以有效地延缓中老年人眼花昏视。按摩时要心平气和，全身放松，具体步骤如下。 1．先分别用双手食指和中指点按双侧的攒竹穴(眉头凹陷中)和丝竹空穴(眉梢处的凹陷中)，各点按48次。 2．用双手食指点按双侧的睛明穴(内眼角旁0．1寸)，各点按48次。 3． ...

　　老花眼，又名老人眼昏。为肝肾衰耗导致，指年越四十而视近困难者。《外台秘要》卷十一指出：凡人年四十五岁以后，渐觉眼暗。《证治准绳·杂病》亦指出：若人年五十以外而目昏者，虽治不复光明。即今之老视，宜配镜矫正。 　　老花眼病人除了要进行配镜治疗、多注意用眼卫生和加强身体锻炼外，还可选用以下中药方进行治疗： 　　 　　1、芝麻花生豆奶  　　原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50 ...

　　桑椹糖　取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。 　　酱醋羊肝　将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。 　　胡萝卜粥　取胡萝卜适量，切碎，与250克粳米共煮为粥。此方可常服，尤其对老年人疗效佳。 　　青葙鸡 ...

人到中年(40岁)以后，开始对30厘米以内近距离的细小物体，出现视物昏蒙，自觉阅读、穿针困难，但对远距离的物体却看得一清二楚，这种视物现象叫做“老花眼”或称着“远视”、“老视”。 “老花眼”是一种正常的衰老现象，是随着年龄的增长、老化，晶状体、睫状肌的本质与功能发生变化，失去调节功能的结果。除了300度以上的近视眼外，可以说人皆可有之。但体质虚弱或有其他眼病的人，可提前出现，或症状较为严重。中医 ...

中医认为，老花眼是人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。 枸杞粥  取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。  何首乌粥  何首乌60克，粳米200克，大枣10 ...