补肾发乌黑   很多人在冬季都容易掉发，中医认为“肾为先天之本，其华在发”，头发可反映肾气盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足则头发易脱落、干枯、变白。   五谷皆可补肾，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足，每天必须摄入一定量的主食。食疗方面，可以吃花生红枣炖猪蹄，取花生50克、红枣10枚、猪蹄500克洗净后一同炖熟即可，每周1次，有益肾养发的功效。 ...

进入冬季，许多中老年人甚至年轻人出现脚后跟脱皮、开裂、流血的现象。脚后跟皲裂、干裂、长茧，其原因主要是冬季皮肤干燥，同时角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压导致。因此，冬季脚后跟的护理重在预防，应注意对脚后跟的保暖，并尽量减少使用碱性用品的次数。   中医认为，脚后跟皲裂主要因气血不畅，局部肌肤失于营养，导致粗糙、肥厚或革化，治宜养血活血、润肤止痒、温通散邪。一天劳累后，晚 ...

    近期，电视剧《芈月传》很火。剧中有一桥段：葵姑患上眼疾，月公主决定医治好她，遂来宫中寻“水汇五味子”治眼疾。在月公主眼里，“水汇五味子”这种水果浑身是宝，能祛风活脉，调气止痛，清肝明目，果子成熟后还香甜无比。“水汇五味子”真的是可吃的水果吗？     其实，剧中所说的“水汇五味子”并非指我们常用中药五味子，它是一种常绿木质藤 ...

《女医明妃传》正在热播，剧中出现了很多中药方剂，其中第三集中提到的七白膏引起广大爱美人士的关注，这个七白膏是不是真有美白养颜的作用，我们在家可以自己做着用吗？   浙江省立同德医院中医妇科主任刘玮指出，七白膏，由七味名称中带“白”字的中草药配伍而成，最早的记载可追述到宋代的《太平圣惠方》。《太平圣惠方》的组方是白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。将以上 ...

阳春三月，万物复苏，活色生香的桃花把春天装点得妩媚烂漫。桃花是蔷薇科植物桃或山桃的花，其枝干扶疏、花朵丰腴、色彩艳丽。在中国文化里，桃花象征着春天、爱情、美颜与理想世界，自古就和女子有不解之缘。《诗经》中有“桃之夭夭，灼灼其华，之子于归，宜其室家”的诗句，描写新嫁娘的美貌和品德。汉语里形容漂亮的女子会用“花容月貌”“人面桃花”，后者出于崔护《题都城南庄》诗“去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知 ...

春天，身体机能活跃，新陈代谢加速，皮脂分泌开始旺盛，但是春风带走空气中的水分使肌肤变得干燥。春天还是皮肤最易过敏的季节，逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温，外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏，出现发红、发痒、起小红疹子等过敏现象。如果本来就是敏感肌肤就更要注意春天的皮肤保养了。皮肤养护要学会“三保”。   保温度 天气气温低，为了减少热量的散发保持体温恒定，皮肤血管反射性收缩，很容易受 ...

艾灸通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或患病部位，通过施以温热的刺激，从而达到经络温通、扶正去邪的作用。中医认为，艾灸具有温阳补气、消瘀散结、补中益气等作用。《本草正义》说：“古人灸法，本无一症不可治，艾之大用，惟此最多。”经大量临床资料表明，艾灸还有治面部皱纹、雀斑、痤疮、冻疮等美容养生功效。   平复面部皱纹：患者仰卧，将盐末填平脐孔，取0.3厘米厚度的鲜姜1片，用针穿 ...

“汉方”一词，是日本对中国传统医学（即中医学）的称呼，有的亚洲国家也随此称之。他们对中医学养颜之方药非常崇拜，其开发力度远比我国为上。特别是对中药的养颜研究，更是走在我们前面。现介绍几种中药养颜的方法，供读者在日常生活中使用。   人参：韩国对高丽参的开发领先于我国。他们常用高丽参炖鸡，或将提取后加到护肤品中使用。人参中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。常用在眼部产品中，可以促 ...

　　众所周知，刘晓庆是一位风华绝代的大美人，尽管现在已经年过六十，但皮肤保养得还是那么好，每次亮相总给我们眼前一亮的感觉，甚至有时候皮肤保养程度超过了现在的80后，真的是不得不佩服她的皮肤保养技巧。下面，一起来看看她的皮肤保养秘诀。 　　秘诀一： 　　多吃肉皮和猕猴桃 　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮 ...

《黄帝内经》说到，女子到了35岁就会显得衰老，面部开始变的憔悴，头发开始脱落，这是由于“阳明脉衰”的缘故，“阳明脉衰”就是胃与大肠的功能开始衰退了，消化功能的减弱，使得面部气色发生变化，面色萎黄，皱纹爬上了眼角。是否可以改变这种状态呢？答案是，可以的。那就是舒调肝气，健脾和胃。肝藏血，脾胃生化气血，肝脾调好了，气色自然会有好转。   古人为我们留下了宝贵经验，就是“三白汤”、“四 ...

医学指导/广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任 查旭山教授   秋季早晚气温变化较大，干燥特征渐现，要提早打响秋冬皮肤防干润燥“保卫战”。从中医角度看，人体五脏中“肺主皮毛”，秋季燥邪当令，易伤及肺脏，使肺阴虚症状加重，则更易出现皮肤瘙痒。这个时候，可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。 【推荐食疗——泥鳅红枣汤】 &nb ...

虽说现在的天气让人感觉不到凉意，但其实秋天已静悄悄来了。在饮食上我们也要针对秋天有所改变，特别是女人，秋天来了皮肤容易干燥，吃什么东西能养颜呢？    据广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授介绍，因为秋天比较燥，不仅会让皮肤干燥，而且最容易伤肺，因此，陈主任推荐各位女士朋友，秋天可多吃些清润养阴润燥的食物，像沙参、麦冬、玉竹、百合、芝麻、蜂蜜、银耳等。若想养 ...