应酬很多，喝酒、吃肉过量又没时间运动，不少人都会受便秘困扰，身体里的毒素会在短时间内大量积聚。很多人喜欢到药店买排毒养颜胶囊，或者研究各种食物的排毒功能，其实，最好的排毒方法还是要适量运动。下面这套简单的“排毒操”，运动量不大，一边看电视一边就能完成，很适合居家锻炼。   搓双手  双手手掌相对，来回搓动，搓热以后换成手背相搓，然后换成双手两侧。这一套搓手动作简单易学， ...

　　众所周知，便秘是老年人的常见疾病，很多老人为解决这一困扰，会采用很多方法，而其中排毒无疑是最立竿见影的办法。所以有很多老人会选择买一些有排毒功效的保健品，有的干脆定期吃点泻药，这样好像可以立马解决便秘。但专家表示，这样的做法好似解决了便秘困扰，但其实在变相加重病情。 　　指导专家 　　范 明 　　广东省第二中医院脾胃病科副主任中医师 　　排毒加重便秘 　　老人便 ...

时下，“雾霾”成为潜伏在人们日常生活里的健康“杀手”。而通过天然饮食排毒，有效促进体内环保，增进我们的健康，又成为养生的“食尚”做法。排毒的食物种类很多，以下是寻常百姓家信手拈来的食物，其排毒功能堪称佳品：   豆类   绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴、有利于排毒、消肿。   最佳吃法：熬绿豆汤，煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受 ...

    催吐  已知吃进含毒食物，尚未发生剧烈频繁的呕吐、腹泻之前，可用2%-4%的食盐水催吐或1%-2%的淡盐水洗胃，可减轻中毒症状。用食盐一汤匙，炒后，煎汤服下，也有催吐作用。如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐；也可用鲜姜100克捣碎取汁，温水冲服；如果吃下去的是荤食，则可用药物（如十滴水等）来促进迅速呕吐。    & ...

　　进入夏季，随着气温的上升，细菌病毒也更活跃了。这个季节也是食物中毒的高发时期，怎样防止食物中毒，中毒后怎样急救，是需要让广大读者了解的。中山大学孙逸仙纪念医院南院区急诊科主任、主任医师、教授王彤表示，一旦任何人出现食物中毒，都应考虑进院就诊治疗。   　　指导专家   　　王 彤   　　中山大学孙逸仙纪念医院南院区急诊科主任 主任医师 教 ...

近期专访一位养生专家，他提出3分钟排毒养颜法，小编感觉很实用，推荐给大家，在家3分钟就能搞定了。有很多人一直在用，难得一见，好好看看吧。 第1种：清水煮花生   主要作用   1 预防心血管病 花生煮过后会更好的保留花生中的植物活性化合物，而这种物质对心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不错改善。  2 防ai、心脏病 ...

我国古代战事频仍，弓箭是重要的兵器之一，因而遭受弓箭伤害的现象较为普遍。箭头多用金属制作，称作箭镞。为增强杀伤力，有的还在箭镞上涂上乌头的汁液，名为毒箭。   ►乌头   中毒者，时间一久，毒性就会在体内弥漫深入，因而必须尽快根除。刮骨疗毒便是古人通常采用的根除之法，即拔出箭镞，刮去毒液，敷上愈创的药物。   《韩非子·安危》就有“以刀刺骨”的 ...

 元末明初的大著述家陶宗仪写过一本《辍耕录》，书中曾介绍到“骨咄犀”这样一味药，说这味药又名“蛇角”，“其性至毒，而能解毒，盖以毒攻毒也。”    以毒攻毒是中医的常用医疗手段之一。说到这个辩证而每获奇效的方法，不免令人想起也是在明朝时的一件趣事。这件事发生在陶宗仪写《辍耕录》之后的明万历初年。   当时，在南京淮清门外有一户韩姓人家，家主名叫韩一卿 ...

　　一次华佗行医途中，看到一位妇女伏在路旁痛哭，以为她病了，急忙上前，一看方知为马蜂所蜇。可是药箱里没有治疗马蜂毒的药，怎么办呢？他想了一想，马上叫徒弟吴普到茅房后边阴暗的地方寻了些绿苔。华佗很快把绿苔揉碎，敷在那位妇女脸上。一敷上，她就说感到阴凉，不痛了。几天后那妇女的脸就好了。回去后吴普不明白为什么绿苔能治蜂毒。于是华佗就给他讲了发现绿苔能治蜂毒的经过。   　　有一年夏天， ...

中医认为，春夏是进行体内排毒的最好季节。肝脏是我们身体最重要的解毒器官，体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。而春夏季节肝脏的活动最为活跃，若此时进行体内排毒的工作则可以达到事半功倍的效果。在多种排毒的方法面前，食疗，无疑是最合适也是最安全的排毒方式。下面这几种食物，是你春夏排毒的好选择。   兔子胡萝卜萌图 01 黄瓜——清热促代谢  ...

生姜是我们生活中常见的一种食物，无论是当做调味料还是熬汤，总能看见它的身影。然而，你知道生姜有哪些中医价值吗?   吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。   下面就让小编为大家介绍下，生姜怎么吃可以让体内再无湿毒，赶紧来看看吧。   ...

今天来和小编一起，继续跟着张冰老师探究“基于‘识毒- 用毒-防毒- 解毒’实践的中药药物警戒思想（下）”吧！ 中药解毒的警戒实践          中药解毒的警戒实践也有着悠久历史。有些中药固有毒性难以避免，即便施以充分的防毒警戒措施，也可能引起机体的有害反应。此时，及时采用相应的解毒方法，也可降低不良反应造成的严重后果。如《本草经 ...