薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，为唇形科植物，在我国大部分地方都有出产，主要产于江苏、浙江、江西等地，其叶对生，叶片上表面为深绿色，下表面为灰绿色，叶面有茸毛，揉搓后会散发出特殊的清香凉气，深受大众的喜爱。 《神农本草经》曰：“薄荷气味辛温无毒，主贼风伤寒，发汗恶气，心腹胀满、霍乱，宿食不消，下气，煮汁服，亦堪生食。”可见薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。薄荷常被用于治 ...

炎炎盛夏，病菌滋生，痱子、各种癣症、细菌感染易发，有发热、头痛、头昏等暑病的人也多了起来。对付这些夏病，有一个简单的方法，就是自佑惧有抑制细菌、止痒去痱、消暑退热、提神醒脑功效的冰袋，效果很不错。 家庭简易冰袋制作很简单，可以采用无菌的一次性输液袋，将上下两端的加药管、插入管沿袋1厘米处剪断，装入200毫升自来水，用火柴点燃后封闭管口，可制成长约17 厘米、宽约10厘米的冰袋。或者将冻好的冰块装 ...

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。根据症状可以分为三型：1．先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、四肢无力发酸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。2．轻度中暑除以上症状外，体温在38度以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增 ...

　　不知不觉进入了初秋季节，但盛夏余热未消，白天仍然炎热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。此时，既要保护阳气，还要防暑降温。 　　早睡早起护阳气 　　初秋季节养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阳气作为首要任务。起居生活应开始“早卧早起，与鸡俱兴”，这是因为早睡有利于保护人体的阳气。大家 ...

暑热天气常会使人们感到虚烦躁火、食欲不振、周身不适、身体消瘦、低热口干、咽喉不适等。有“无火参”之荚名的西洋参性凉味甘，入肺胃二经，具有良好的补气养阴、清火除烦、养胃生津、补虚损、抗疲劳之功用，是热天防病及养生的佳品，也是扶正气、润五脏的“灵丹”。 西洋参又称花旗参、西参。最适宜气阴两虚或气阴两虚有热的人。它的最大特点是不热不燥。《本草备要》说“西洋参味厚气薄，补肺降火，生津液、除烦倦，虚而有火 ...

　　1.竹叶粥：鲜竹叶50克（干品30克），芦根30克，生石膏、大米各60克，白糖适量。将竹叶、芦根、石膏水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即可，每日分２～３次服食，可清热除烦，利尿通淋。既能预防中暑，又可治疗中暑发热、口渴心烦、小便短黄。 　　2.芦根粥：鲜芦根150克，竹茹15克，大米60克，生姜３片。将芦根洗净，切段，与竹茹同煎，去渣取汁，加大米、生姜煮为稀粥，分两次服 ...

　　中医认为，夏季感受暑热病邪是引起中暑的外因，而正气不足则是导致外邪入侵的内因。本病的治疗以清暑泄热为基本治法，同时未病先防也很重要。下面就介绍几种预防中暑的中药制剂和中药冷饮，供大家参考选用。 　　一、预防中暑的中药制剂 　　1.西洋参制剂（胶囊或含片、切片）　针对气阴虚弱体质，即平素体虚乏力，口干咽干，或各种病后体虚者。具有益气养阴之功效。 　　2.藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等　针对 ...

　　配方：鲜竹叶６克，麦门冬１０克，莲子心５克，鲜佩兰７克。 　　用法：将上四味中药用清水洗净，晾干，共入锅中，加清水约５００毫升，煎取药液约３００毫升，再加清水４００毫升煎取药液约２００毫升。两次药液混合，装瓶。待凉后，代茶，一日内频频饮服。 　　功用：本药茶有清热祛暑、清心除烦、祛火解毒等作用。适用于预防和治疗暑热所致的胸闷汗多、心烦口干、疲倦厌食及皮肤生热毒、小便短赤等症。 ...

　　近年来，空调越来越普及，在炎夏可为人们提供阴凉舒适的环境。但如果长期处在空调室内，会产生诸多不适，如头痛恶寒、咽喉不适、腰膝酸软、下肢寒冷、因倦乏力、失眠多梦、精神不振等表现。这些症状都是由于空调室内外的温差较大，机体不能适应所造成的，故称之为“空调症”。 　　空调症以寒邪入侵的部位来分，可分为表寒证和里寒证。而里寒证又可分肺阳亏虚、脾胃阳虚、心肾阳虚三型。 　　（一）表寒证 证见畏寒微 ...

银翘茶：金银花、连翘、鲜荷叶各10克。上药水煎取液或沸水冲泡即成药茶，每日1剂。具有祛暑解毒的功用，用于预防或治疗暑天痱子及疔疱疖肿等皮肤感染。 银菊茶：金银花、菊花各3克，将苦丁茶2克，荷叶3克切细或制成粗末与金银花、菊花混合后放杯中，加入沸水冲泡，代茶饮服，每日1—2剂。有清凉解暑，健胃消食的功效，适用于夏天感受暑热、头痛烦热、食欲不振，对流感、咽炎、肠炎也有防治作用。 薄荷茶：薄荷2克， ...

疰夏亦称苦夏，西医称之为夏季低热或先兆中暑。其主要症状表现为：夏天来临，随着天气炎热经常感到头昏脑胀，头痛，四肢沉重，全身无力，胸闷气短，低热不退及心烦多汗，倦怠嗜睡等。并口淡无味，食纳呆滞，日渐消瘦。虽然到了秋后天气凉爽疰夏诸症会自然消退，但因其对人体健康影响较大，不仅对肉体、精神造成痛苦，同时也会严重影响工作和学习，因此，应引起足够重视。 疰夏应以预防为主。疰夏患者多是体质虚弱、脾胃功能欠佳 ...

夏季天气炎热，老人容易出现口中烦渴、唇焦咽干、出汗过多、食欲不振的症状。下面介绍一款七样止渴汤，有开胃生津止渴的作用，是夏季消暑的好饮品。 方法是：先用乌梅20克加水1000毫升煮烂；再将金银花、白菊花、玫瑰花各5克，麦冬、五味子、玉竹各10克加水中煮沸；调入适量冰糖，凉后饮用，感觉清凉无比。 ...