很多中老年人都患有肩周炎，其实一些小动作就可以起到很好的防治作用。 如双手交替沿前额一头顶一枕后一耳后的顺序绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑； 两肘拉开，与身体平行； 两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。做此动作时注意不要低头。 邓植 ...

肩周炎是一种中老年人比较容易患的无菌炎症，一旦发作起来常常是疼痛难忍。这里介绍一种简便和有效治疗肩周炎的 “十字法”。此法需要坚持不懈地常做，每天可做2～3次。我曾经患过肩周炎，通过药物治疗配合 “十字法”的锻炼，取得良好疗效。这10个字是：举、拍、捏、抖、摸、顶、转、摆、耸和划： 1．举：将双手向上尽量举直 (举得越直越好)1分钟。 2．拍：用较重的手法拍打患处和患处周围各30下。 ...

  肩痛是我们日常生活中比较容易碰到的骨科疾病，其发病原因往往是多种多样的。但由于“肩周炎”最被人们所熟知，且症状“涵盖面广”，所以许多不明原因的肩痛往往被患者自己武断地认为是肩周炎，盲目地在家里进行功能锻炼、自我康复。   事实上，造成肩痛的疾病有很多种，“肩周炎”占其中的六成左右。最易和肩周炎混淆的骨科疾病是“肩袖损伤”。60岁以上老年人，约有30%患 ...

  端午节期间，吴先生整晚开着空调熬夜看球，看看睡睡、睡睡看看，也不盖被子。如此几日之后，肩膀越来越痛，右肩甚至无法动弹。去医院一检查：肩周炎！   患了肩周炎怎么办？西安市红会医院中医骨科康复门诊主任李军义主任医师说了，肩周炎不是一时三刻就能治愈的，除了及时治疗、合理用药，更需要患者在生活中的自主功能锻炼治疗。事实上，还可以边玩边治肩周炎。 &n ...

肩膀酸胀，抬胳膊时，手越往上抬肩膀越疼……许多上班族遇到上述情况都会不自主地怀疑自己是否患上了肩周炎。专家解释，肩膀痛不一定是肩周炎，常练“手爬墙”，在一定程度上可缓解肩周不适，预防肩周炎的发生。 “现在很多白领一族都会遇到肩周不适的问题，主要原因还是少动。”解放军第181医院康复医学科副主任医师胡建方说，“这部分人群工作时操作电脑的时间较多，且一坐就是一整天，肩周、颈椎就容易出现问题。” ...

　　病例：李兰（化名），女，43岁，每周打三次羽毛球健身，近一月右肩关节疼痛，活动受限，不能叉腰和系胸衣，来院就诊，询问是否过早患了“五十肩”。问其病史后经临床检查，诊断为肩袖撕裂损伤。 　　肩关节周围炎是肩关节疾病的统称，简称肩周炎，是肩关节肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤退变而引起的慢性无菌性炎症。 　　肩周炎中包括冻结肩、肩袖损伤、肱二头肌腱炎及腱鞘炎、肩峰下滑囊炎、肩锁 ...

运用自拟中药散熨治肩周炎160 例，收到了较好的疗效，现介绍如下。 一、临床资料 本组160例中，男性63例，女性97 例；年龄最小者34岁，最大者75岁，多数在45～55岁之间；病程最短者1年，最长者15年，多数为3～5年；有劳损史者 112例，有明显受凉史者98例；有关节周围疼痛、畏风恶寒或有沉重感者120例，肩周疼痛、劳累加重者62例；检查见喙突下结节问沟压痛明显者76例，肩胛骨 ...

    在普通骨科或伤科门诊，不明原因的肩痛患者绝大多数都被诊断为肩周炎。其实，“肩周炎”特指粘连性肩关节囊炎，真正的肩周炎患者，在中老年肩痛人群中仅占20%，而导致肩痛最常见的病因包括肩峰撞击征、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、颈椎病等，而肩袖损伤更多见，非专业的肩关节外科医生常难以准确鉴别。     粘连性肩关节炎，又称冷冻肩、五 ...

　　河北陈女士提供：最近，我的肩周炎又犯了，肩膀疼痛，抬胳膊都困难。同事告诉我一个可以缓解该病的偏方，具体方法是：猪肉250克，蘑菇250克，黄酒30毫升，花椒适量，白酒30毫升；花椒熬水冲入黄酒；然后将肉切片和蘑菇、黄酒拌匀，蒸熟，白酒为引吃下，可分两次吃完。想请专家点评一下是否有效。 　　专家点评：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，发病年龄在50岁左右，女性发病率略高于 ...

手法治疗损伤，在我国隋代已很盛行，已有医家主治“折跌”损伤，唐代著名医家孙思邈曾用手法治疗“失欠颊车”，即下颌关节脱位，至今仍在应用。唐代会昌年间（846）蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，是一部伤科专书，记述了骨折与关节脱位的许多整复手法，如揣、摸、捻、按、拔伸、撙、捺正、转动等。其中“凡捺正，要时时转动使活”一法，更是整复手法的妙用之处。自唐以后，手法治疗损伤已有很大进展，内容也较为丰富。元代危 ...

　　治疗肩周炎的偏方：刘某，女，53岁，2010年11月15日初诊。右肩关节疼痛活动受限3个月余，其间某院诊为肩关节周围炎，予伸筋丹、小活络丸、独一味、芬必得、布洛芬等中西药物交替内服，及针灸、按摩、热敷、理疗、膏药贴敷，收效不著。右肩关节仍痛较重，遇风寒尤甚。查见右上肢外展后伸上举均受限制，肩峰及肩前部压痛明显。患者体质瘦弱，自述抗寒力差，热则体舒。舌质淡，苔薄白，脉沉弱。据症辨属：形体虚弱，抗 ...

肩周炎是老年人常患的无菌性炎症，肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤，或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。“六字”法能全方位运动肩部，对缓解肩周炎效果很好，老年朋友不妨一试。     1．揉：揉肩部，从颈根开始一直到上臂，刺激相关经络穴位，其疼痛以能忍受为度。     2．顶：用硬物或网球顶住后转动肩肘。     ...

    长期上班久坐，我得了很严重的肩周炎，连睡觉都只好侧着身。     前段时间，表弟告诉我坚持打羽毛球，对肩周炎、颈椎病有效，我跃跃欲试。一天，吃过早饭，见我们都闲着，表弟对我说：“我陪你打一场吧。一场下来，就能多少见效果了。”有他陪打，当然乐意。于是，我们就在小区楼下的空地上开打起来。     ...

王阿姨患有肩周炎两三年了，最近天气一不好就感觉特别不舒服，每次都疼得无法忍受，到医院做治疗后才有点效果，但是每次到医院做治疗都很麻烦，有什么有效而便捷的方法来缓解症状? 对于肩周炎的治疗，爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法，有这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。下面介绍的方法可以有效改善肩周炎患者肩关节的活动范围。 向尾端滑动： ...

蔡某，男，60岁。2015年10月16日诊。患者去年秋冬首发肩周炎，经西医治疗明显好转。今年反复发作4次，左肩关节周围软组织已黏连。昨晚因受寒又发作疼痛，刺痛难忍，痛连左背，彻夜不眠。患者左肩微肿，按压痛甚，左肩关节活动受限，左手指欠温、麻痹。面色白光 白，舌淡，舌边有齿印、瘀斑，苔薄白，脉细缓。   处方：黄芪50克，桂枝12克，麻黄10克，葛根15克，丹参10克，田七15克， ...