现代中医学家刘渡舟擅用《伤寒杂病论》中的方子，活人无数，桃李满天下，被誉为现代中医界一代宗师。刘老擅用阿胶，用起来出神入化，果然有回春的好手段。 话说有一个男性编辑，49岁，两年来为失眠所折磨，苦不堪言。西医不管三七二十一，诊断为神经衰弱，开出多种镇静安神药物，可惜了无成效。这位男编辑说，入夜心神烦乱，辗转反侧，不能入睡。甚至绝望之际跑到旷野之中呼喊，才略觉舒畅。刘老望闻问切，方知此人喜欢深 ...

　　朱某，女，47岁。患者夜眠不佳，每日夜间转侧不宁，难以入睡；脘腹胀满，大便干结不爽，伴腰酸乏力。于2003年9月到家父处诊治。观其精神不振，面黄，舌淡苔白，脉沉弦。家父认为，证属胃失和降，肠失传导。治以通腑安神。 　　组方：桃仁10克，红花6克，熟地15克，当归15克，枳实9克，半夏9克，木香6克，陈皮6克，甘草3克。水煎服，每日1剂。 　　患者服药5剂后，食纳有增，大便畅，夜可安睡 ...

菖蒲善于补心气，宁心神。余治疗心气虚弱，惊悸失眠，精神恍惚等症，常用《全国中药成药处方集》中的安神定志丸。 方用酒地黄120克，桂圆肉60克，当归60克，白术45克，川芎30克，菖蒲24克，茯神24克，远志（炙）24克，枣仁30克，黄芪60克，杭芍30克，党参30克，炙草30克。研为细末，炼蜜为丸，或每丸重9克。每天服3次，每次服1丸，开水送下。 本方有安神定志、益气养血之功，用治心气 ...

  常言道：“日图三餐，夜图一眠”，说明饮食与睡眠是人追求生理健康的基本境界，然而进入夏季，不少人会出现睡眠障碍，严重影响生活质量。益群国医堂中医名家沈舒文教授教你正确处理夏季睡眠障碍。   中医称睡眠障碍为“不寐”、“不得眠” 或“目不瞑”等。其发生与“卫气昼行于外，夜归于阴”失常有关，《灵枢·大惑论》说：“卫气不得入于阴，……入于阴则阴气虚，故目不 ...

失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香，重者彻夜不寐。由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节等导致，使心、肝、脾、肾功能失调，阴血不足，影响心神而致病。根据经络学说，患者通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可以宁心安神、消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。患者可根据自身病情选其中2—3种，或依次进行。 1.拍击头顶，舒缓 ...

    失眠有很多治疗方法,在面部施行针灸,就是治疗失眠效果较好的方法之一。     市民林女士失眠两年了,自述经常凌晨三四时都无法入眠,并且会出现头痛欲裂,精神萎靡不振的症状。一个月前,林女士找到广西中医药大学附属瑞康医院中医师黄新教授。黄新解释,失眠是一种脑科常见病。中医认为,失眠乃因思虑伤脾,脾血亏损,经年 ...

  中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做“手指养心操”可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。   第一式：旋腕 放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。   第二式：按指 指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。   ...

  桑葚中含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用，可有效改善失眠。另外，中医认为，失眠与肾脏有关，而桑葚能补益肝肾，尤其对改善由肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、失眠多梦有良效。   首先，准备干桑葚500克(鲜桑葚1000克)，洗净，倒入盛有清水的砂锅(不能用铁锅)，用大火煎30分钟后，把煎汁倒出，往砂锅里加入适量 ...

　　失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香、易醒、醒后再难入睡，重者彻夜不寐。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节导致。患者通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可改善睡眠状况，可选其中2～3种，或依次进行。 　　1.拍击头顶，舒缓情志。患者端坐或仰卧，双眼微微眯起，精神放松，用单手手掌在头顶有节律地拍击，约10次左右。操作时手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打。 ...

夏季的夜晚很多人都容易失眠。中医认为，夏季对应五脏中的心．汗为心之液。夏季出汗多，使得心液耗损，容易引起心火旺盛。心火扰乱心神，所以出现失眠，可以食用忘忧草来治疗。 忘忧草，又叫黄花菜、金针菜，自古以来就是一种药食两用的珍品。其之所以能让人“忘忧”，是因为它可以养心、安神、定志，对“主神志”的心起到调节作用，可以治疗失眠、多梦、烦躁、心悸等病症。据《本草图经》载： “黄花菜安五脏，利心志，明 ...

  5月19 日晚，巴黎世乒赛女单决赛开打。李晓霞4：2战胜刘诗雯获得冠军，而她也成为女乒新大满贯。夺冠后，李晓霞自曝曾因总是在决赛输球而想过放弃，而这次决赛前夜自己整晚失眠。   无独有偶，近日，担任戛纳电影节影展评审的李安透露，最近会喝点酒，因有时会失眠。   夏季失眠 热上加烦入睡难   失眠，相信 ...

  拥有香甜睡眠的人不一定感到幸福，但失眠的人一定会感到非常痛苦，人们常说“不觅仙方觅睡方”就是这个道理。据解放军总医院第一附属医院心身医学科主任彭国球介绍说，我国20岁以上的成年人47％有睡眠障碍，全国有3亿以上的中年人受失眠症的影响。   彭国球说，失眠的原因有心理、疾病、环境等多种因素。其中失眠焦虑症是导致失眠的重要心理因素。在门诊，经常有患者说 ...

  以下问题如果一周出现3次，就需要进行评测,看自己是否有睡眠问题.   1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）   1：没问题；2：轻微延迟；3：显著延迟；4：延迟严重或没有睡觉。   2、夜间苏醒   1：没问题；2：轻微影响；3：显著影响；4：严重影响或没有睡觉。   ...

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。 　　小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将 ...

　　如今，很多人都处于亚健康状态，为睡眠问题所困扰。桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛介绍，睡眠不佳时要分清症状，再有针对性地进行调理。 　　 　　入睡困难顺肝气 　　中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会 ...