“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法： 按摩法 闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。 背运法 让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患 ...

　　该患者患腰脊疼痛伴腰部伸屈、转侧活动受限1年余，舌质淡，苔白腻，脉沉细。四诊合参，郭剑华辨证为“肝肾亏虚、寒湿痹阻、气滞血瘀”之“背偻病”；给予自拟之“脊舒丸”口服，以达“补益肝肾、驱寒除湿、益气活血、化瘀通络”的功效，临床取得满意疗效。 　　冯某，男，58岁，2011年12月8日初诊。 　　患者因“腰脊疼痛伴腰部伸屈、转侧活动受限1年余”前来就诊。诉2010年11月起腰骶部周围开始 ...

    许多人需伏案工作并久坐，再加上睡眠及工作姿势不良，常感背痛，骨科临床在排除内脏疾患及骨质病变以后，多诊断为胸椎棘上韧带炎或棘上韧带劳损。棘上韧带是位于脊椎正中的一条黄韧带，局部软组织较少，血运欠佳，一旦受损自身修复较慢，多造成慢性疼痛。为此，可采用“推门框扩胸法”治疗和预防。     具体做法  ...

　　最近几个月，43岁的曾先生时常感到腰酸背痛，但没太在意。前几天，他正对着电脑努力工作，突然鼻子痒，就打了个喷嚏。随后，他突然觉得腰部一阵剧痛，不能弯也不能动，走路都只能像蜗牛般缓慢移动。到医院一检查，发现是腰椎间盘突出。 　　这个案例看似极端，但在生活中并不少见。打喷嚏时，胸腔、腹腔内的压力会急剧升高，冲击脊柱、压迫腰椎关节。在用力过猛、姿势不正确、腰肌无力、腰椎不稳等情况下，容易引发肌 ...

　　感冒是一种最常见的疾病。如今正值冬季，是感冒高发期。人们如何防治感冒呢？中医养生专家指出，通过在身体相关的部位或穴位进行按摩，可提高抗病能力，防治感冒。同时，通过穴位按摩还能防治腰酸腿痛等不适症。 　　干洗脸：两手掌心相搓，搓热后反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。 　　梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。 　　揉擦眼眶：两手拇指放在 ...

　　春节长假李先生痛快地与一帮朋友打了一天一夜麻将。但回家后，他就感到自己的慢性腰腿痛老毛病又犯了，疼痛难忍。他被家人送到中医诊所看病，经中药浴治疗后好转。 　　像李先生这样的慢性腰腿痛急性发作患者很多，主要是由于久坐不活动所致，可以使用如下中药浴缓解症状。 　　中药浴具体方法为：生麻黄、桂枝、■莶草各50克，制川乌、木香各15克，羌活、威灵仙、海风藤各100克，加水2000毫升煎煮20 ...

名医治腰痛(湿热蕴蒸)方 处方：苍术、赤芍、地龙、扁蓄、蚕沙各10克，宣木瓜、车前子、伸筋草各12克，川牛膝、忍冬藤各15 克，泽泻、黄柏、防己各8克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：清热利湿，理筋通络。用于治疗腰痛，中医辨证属湿热蕴蒸型。症见腰痛，痛处伴热感，小腿胀痛，热天或雨天疼痛加重，活动后稍减，体困身热，恶热，口渴而不欲饮，小便短少色黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数 ...

腰痛湿敷法 (1）方药及用法：取生附子适量，烘干，研为细末，过筛，用醋调成膏状，敷命门、涌泉穴。本方适用于寒湿腰痛。 (2）方药及用法：取生川乌、生草乌各15克，食盐少许，上药共研为细末，用醋调成膏状，敷肾俞、腰眼及阿是穴。覆盖薄膜，用纱布、胶布固定，每日换药1次。本方适用于寒湿腰痛. (3）方药及用法：取吴茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、苍术、羌活、独活、威灵仙、土元、全虫各1 ...

　　腰痛是临床常见的一种自觉症状，又称“腰脊痛”，可表现为一侧或两侧腰部疼痛，现代医学认为腰痛是由多种疾病引起的，诸如腰部肌肉、韧带和关节发生损伤或病变，任何原因导致的姿势失衡和某些内脏疾病都可引起腰痛。除外内脏疾病，临床上以腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎退行性病变、类风湿性脊柱炎等疾病为多见。该病的发生与劳损有一定的关系，又有多次发作史，临床习惯性地将此归纳为慢性腰痛。 　　中 ...

　　腰背痛是中老年人的一种常见病症，引起这种病的原因很多，如急性腰扭伤后没有及时治愈，留下了慢性腰背痛的病根；长期弯腰工作腰肌过度疲劳，造成了慢性腰肌劳损；腰背部受风寒湿侵袭，引起了风湿性疼痛；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围神经；缺乏体育锻炼，导致腰背肌肉过早萎缩退化等。 　　腰痛受姿势的影响较大，很多人因而迁延不愈。除了及时得到医生的帮助之外，腰痛者在日常起居中要学会自我保健，采用姿势疗法 ...

冬天是感冒高发季节．在感冒初期喝黄花菜红糖汤有治疗和减轻症状的效果．黄花菜含有的HcBF (一种总黄酮类物质)，具有增强免疫力．抗菌抗病毒的功效。另外，黄花菜富含维生素A和锌．可增强呼吸道的上皮组织防御功能．防止感冒症状的进一步加重。取水发黄花菜50克切段．加人红糖20克．煮沸后小火再炖5～8分钟即可，每天饮用1～2次，直至症状减轻。 (硕士张艳) 许多老人一到冬季就有腰冷痛的毛病．严重者甚 ...

老年朋友外出增多．因过度劳累或用力不当．易发生腰背酸痛．可用按摩脚踝来缓解症状。 中医学认为腰痛是由腰部气血运行不畅，腰府失其滋润、濡养而引起的。 脚踝外侧后方的“昆仑”穴．属于足太阳膀胱经的重要穴位．具有流通气血、散热化气的作用。外踝尖与跟腱之间的凹陷处便是昆仑穴．每分钟按25～ 30下．并向后面的硬筋拨动3分钟．两侧顺序进行．早晚各1次。这个穴位刚按时会觉得比较酸痛．但按摩后会感觉 ...

盐水浴指的是在洗浴时加入食用盐，适当的温度下可以使毛细血管扩张，心脏射血分数增加，同时还可附着于皮肤表面形成保温膜，促进血液循环。松解关节周围软组织，对治疗慢性的腰腿疼痛有较好的效果。 水温28℃ -37℃是家庭盐水浴的最佳温度，每次洗浴时加入10-2O克食盐，洗浴时在疼痛部位轻轻按摩。但应防止盐水进入口、眼、鼻内：患有严重高血压、心功能失代偿的心脏病、脑中风、急性炎症期的病人不适合盐水浴： ...

　　冬天，腰痛者骤增。很多患者症状表现为：腰部冷痛重着，感寒后加剧，痛处喜温，舌质淡，苔白或白腻，脉沉紧或迟。笔者认为，辨证属寒湿内侵型。 　　《素问·脉要精微论》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”意指腰痛者，其本质是肾虚为先，肾虚易受病邪侵袭而致病。《内经》还分别叙述了腰痛的性质、部位与范围，并提出病因以虚、寒、湿为主。《金匮要略·五脏风寒积聚病脉证并治》也指出：“肾着之病，其人 ...

　　随着天气转冷，寒气渐袭，以肩背痛为主要症状的患者日益增多。来诊的患者以中青年为多见，女性多于男性。主要以肩背部板滞，酸重疼痛，或牵连后颈，肩胛不舒为主要表现，伴有背部怕冷，局部热敷或拍打、扣击可得到暂时舒缓。临床观察发现，肩背冷痛患者的增多，与现代生活方式有一定关系，尤其是夏季久居空调房间，以及电脑、电视的普及，使人们长时间处于固定姿势，经脉高度紧张，若再兼肩背部受凉，则可造成局部的慢性损伤 ...