文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
作为一个吵架结巴的佛系女生，
每次遇到争辩，都会陷入“欲辨已忘言”的囧境。
我特别羡慕那些吵架嘴很溜的人。
我言我心，有时候，说出来，
的确可以清空心里的障碍。
而我，吵架总是慢半拍，
每次好不容易想好了怎么怼回去时，
已经结束战斗了……
一肚子台词没地儿交流，
生生自己憋死过好几次。。
大家都劝我不要生气，
好好好，我是仙女我不生气，
可本仙女就是抑制不住地胸闷呐。。
直到我有一天，
在一个医生的办公室，遇到一个乳腺癌晚期的姐姐，
两米之外都能闻到。。
那股酸腐味儿完全压过了我心头的恐惧、惊讶和惋惜，有人说尸臭也不过如此。。
也就是说，你每一次生的气，
都会郁积在胸部，变成有形的毒。
此后，我就再也不随随便便动气了，
一方面积极处理好各种关系，
一方面也提醒自己不再做老好人。
梳理自己的心胸，做那些能做到的事，交自己该交的人。
▼
爱生气的女人
更容易出现乳房的问题
古人发现，肝郁的女性更容易得乳腺癌。
明代名医虞抟的《医学正传》中对乳腺癌的记载是：“乳岩，多生于忧郁积愤中年妇女。”
当一个人处于肝郁状态时，气就会直冲胸腔，而乳房又在胸腔的上部，首当其冲会受到伤害。
乳房肿胀就是由于肝气郁结、痰凝气滞所致，跟我们情绪激动、低落或者是郁闷抑郁有很大的关系。
《女科经纶》中说：“凡妇人之病，多是气血郁结，故治以开郁理气为主，郁开气行，而月候自调，诸病自瘥。”
及时疏肝解郁，学会处理负面情绪，就是对乳房出现问题的最及时挽救。
按照中医五行相克的理论，木是克土的，长期以往的话，脾气虚、脸变黄、人变老。
所以说做人太憋屈，就是伤肝又克脾。
肝气郁结的女人常见症状
脸色不好，皮肤发暗；
额头两边长痘痘，
毛孔粗大；
容易胸闷，堵得慌；
经期不准，该来不来；
两眼发干；
身体柔韧度下降；
完美主义者；
特别容易钻牛角尖；
总是照顾别人的感受，压抑自己的情绪。
男人也不能多生气，会被气出M顶。人在发脾气时，气会直冲头顶，长期以往会造成头顶发热，不仅秃，头顶还会变得尖尖的往上拱。
今天的文章就想告诉你，下回生气了，我们该怎样快速化解心中的熊熊怒火。
身经百战的我有几个屡试不爽的“撒气阀门”，能最快速度把负面情绪化解掉，放飞自我～
▼
5个撒气阀门
一旦生气了，就要这样做
下面开始进入大家喜闻乐见的干货主题，早按早消气，早通早放飞～
★
- step 1 -
吵架慢半拍的人，按揉膻中穴
（按揉膻中穴）
心疼那些吵架总是慢半拍的人：
两个人唇枪舌剑的时候，你哑口无言，战斗技能down机，当你想好了要怎么怼回去的时候，已经结束战斗了……
这个时候，内心戏翻滚，一肚子台词没地儿交流，往往会觉得胸口憋闷、难受，好想把ta拉回来，再来一局。
撒气要点：
如果这个时候，你可以按一按膻中穴便可使气机通畅，减轻身体和心理的不适，驱散心中的郁闷之气，内心也不会那么焦躁了。
建议大家握拳，用指关节去揉搓那个地方，超级疼啊，几天过去那个地方还是超级疼，嗷嗷。
▼
芳疗师晶晶姐经常佩戴那种可以扩香的水晶项链，里面滴一两滴自己喜欢的精油，芳香持续不断滴在膻中穴这个最容易气结的穴位扩散，除秽，开胸解郁。
自带气场的水晶项链
精油的味道只可以自己闻到，还可以屏蔽公众场合各种不祥的味道，相当于给自己开辟了一个小空间，仙女是不随便生气哒。
★
- step 2 -
推肝胆经
其实更多的是推开你心里的疙瘩
这个小方法是在一个医生朋友那里学来的。
胁肋部跟胸腹部是近邻，而胸腹部正是肝气郁结的老巢，每次20分钟，坚持一个月，常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。
推肝胆经法可以隔着衣服推，也可以直接在皮肤上推。
但如果在皮肤上推的话，最好先涂上一些身体乳，减少皮肤的摩擦力，如果想效果更好，可以擦一些有针对性的玫瑰、薰衣草精油，可以让郁气疏通得更快。
撒气要点：
我通常都是晚上洗澡的时候，多照顾到胁肋部这个地方，用手指的指关节去来回搓动，也是超级疼，如果接受不了这个力度的，可以先温柔地对待自己，用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着往下推到胯部后腰处。
推的时候，心里老爽了，想像着有一股清泉从胸口飞流直下，哇咔咔，坏人伤害不到我。
迅速浇灭了白天肝火旺，并慢慢滋润着肝脏，让它干劲儿十足地去排除体内的郁气和毒素吧。
★
- step 3 -
双管齐下推肝经
再给大家说一个下焦的推肝经，用掌根从大腿根部推至膝盖处，稍微用点力。
大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。
撒气要点：
如果脂肪太多，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下。开始的时候，会觉得特别酸痛，特别是靠近大腿根的这部分，越是酸痛，就越是要按揉。
在每一次大腿被按疼的时候，告诉那一颗委屈的心，不要再苦了。
推肝经除了可以打通肝经，还可以泻肝火，像口渴、小便黄、舌红苔黄、眼干眼屎多……都可以得到缓解。
男性一样也适用噢，晚上没事的时候，坐在床上把这些都做完，保证以后可以压得下火。
★
- step 4 -
想一笔勾销，就按太冲穴
如果把肝经的上半部分+大腿部分疏通了，肝气顺利下行，再来按揉太冲穴，它最大限度地把身体的郁结冲出去，解郁散结，疏肝理气，完美。
撒气要点：
我习惯晚上泡脚的时候，用铅笔头，带橡皮擦的那一头按揉挤压，那个穴位还挺疼的，橡皮头起到一定作用的缓冲，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通了，慢慢为你带来平和的能量。
★
- step 5 -
小柑胎，气得受不了的时候来一杯
小柑胎是专走肝胆经的神奇小果子，它其实就是晒陈皮的新会柑的幼果。青色最幼小的时候，清火、疏肝、解毒之功也最强，专治各种不顺、水逆、心事多、生气、火大。
工作的时候，我喜欢放一罐在电脑边，随时打开来闻一闻，提神醒脑。它的挥发油有点像MUJI那个柑橘精油的味道，又多了点陈化的香气，吸着可以把浊气散去。
的确很多时候，我们需要这么一碗水来帮我们打扫负面情绪，这也是一个驱阴养阳的过程。
掏心窝子的话说完了，大家学会了吗？下回生气了，就可以这么办。
免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。