因中风或其它原因导致偏瘫后，患者往往痛苦不堪，甚至会对生活失去信心，家里人也感觉很受累。因此，偏瘫后的康复锻炼很重要。我曾接手许多偏瘫患者，他们在我的指导下，病情基本上都有好转。我教他们的方法主要是锻炼上肢和中药熏洗。

上肢锻炼分成四个步骤，正好可以锻炼到指关节、腕关节、肘关节和肩关节这四个部位。

指关节锻炼法 人中风后，肌肉就会变得紧张，因此五指多攥在一起。患者可以每天用健手（健康一侧的手）的五指交叉叉入患手（瘫痪一侧的手）的五指中，并用健手向前推，使患手的五指张开。这样可以活动指关节。

腕关节锻炼法 健手的五指与患手的五指交叉握好后，再用健侧腕关节带动患侧腕关节向前后左右四个方向转动。这样一来，前后左右四个方位都照顾到了，腕关节也得到了全面的锻炼。

肘关节锻炼法 双手抱拳做成揖状，伸展肘关节。

肩关节锻炼法 健手的五指与患手的五指交叉握好后，用力向上伸，缓缓落下，好像烧香拜佛一样。

做这一套操，便能把手臂上的六条经脉刺激个遍。并且，手部的六条经脉连接头部、心脏，因此等于说是梳理了全身的经络。

此外，中药熏洗能帮助患者更快康复，我开的方药为：甘草10克，桑枝30克，细辛4克，羌活、独活、白芍、当归、桑寄生各15克，桂枝、姜黄各12克。每天用300毫升水，熬至150毫升，早晚熏洗患肢。这个方子具有破血行气、通经止痛的作用。

以上两法合用效果非常好，我从医20多年来，已经有很多偏瘫患者接受治疗后恢复了上肢功能，吃饭、刷牙、下棋、打太极都不碍事，生活完全能够自理。


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