随着天气逐渐变冷，许多人尤其是女性朋友，经常会出现便秘情况。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华说，便秘虽然不算是严重的疾病，但却给人们带来很多生活上的烦恼与痛苦，如果没有及时正确治疗，会给身体带来严重危害，不仅会引发痔疮、肛裂等疾病，严重的话，还会导致心肌梗塞和脑血管病人的死亡。日常中，不做“五者”，可远离便秘。 　　不做久坐不动者 　　久坐不动，不仅血液循环会变差引起肌肉酸痛，还会引 ...

　　四生丸治血热肠燥所致的便秘   　　组成：生荷叶  生艾叶  生侧柏叶  生地黄等量 　　功能：清热凉血止血，润便。 　　主治：血热肠燥所致的便秘。 　　用法：共为细末成丸，每次服9克，每日2次。   　　归脾汤可补血养心健脾益气   　　组成：人参12克，黄芪12克，白 ...

便秘，是指排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%。所以便秘是老年人的常见病。 引起便秘的原因比较复杂。一般来说，有器质性便秘和功能性便秘之分。器质性便秘常继发于肠道器质性病变，如痔疮、增生性肠结核、肠道肿瘤等，必须在充分治疗器质性病变后，才能获得根本的缓解。功能性便秘主要 ...

春节刚过，有些中老年人由于贪食辛辣、油腻等食物，往往出现便秘的情况，按揉足背可以消除便秘的困扰。 祖国医学认为，进食肥甘厚味容易引起饮食停滞胃肠，并能化火生热，耗伤肠道津液引起便秘，甚至诱发便血、痔疮。足背的内庭穴是胃经的荥穴，具有消积化滞、清泻胃热、润肠通便的功效。 内庭穴位于第二、三脚趾趾缝处，按揉时注意向足背方向用力，以微微有酸疼的感觉为好。每侧按揉5—10分钟，每日2-3次，按摩前饮2 ...

便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。女性还会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。便秘患者除了注意调节饮食，尽量要多吃些粗纤维食品，多摄入水果、蔬菜以外，也可通过运动来达到防治便秘的目的。 防治便秘最好的运动方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能力口强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要。便秘患者走路时，还要尽量加大腰和髋部 ...

　　验方1 　　当归12克，火麻仁12克，枳壳6克。水煎，1日3次，每日1剂。 　　验方2 　　核桃肉、山楂各2个，冰糖1块。加水煎煮，食药饮汤，每日1~2次。（胡佑志） ...

紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻、白芝麻用擀面杖擀碎，拌匀贮存在瓶子里，每餐舀1-2勺和米饭拌在一起吃。 功效：紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。适用于便秘患者。   ...

处方：  当归20克，白术20克，女贞子15克。水煎代茶饮服，日1剂，7天为1个疗程。 功效：补肝肾，润肠道，益气血，治老年人虚性便秘，面色不华，神疲乏力，腰酸腿软，头晕耳鸣，脉细无力者。 ...

　　老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著效果。 　　用中间三指肚平排按摩关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位按摩。每天早中晚躺着或正坐着进行按摩，每次至穴位有微热 ...

治老年性便秘方 处方：党参、山药、熟地各12克，当归 8克，白术15克，黄芪18克，锁阳6克。 用法：水煎分3次服，每日l剂。 功效：益脾补肾，培土通便。 主治：老年性便秘，中医辨证属脾肾两 虚型。症见大便数日不排，排出艰难，努挣 乏力，排时汗出，便后疲乏不堪，头眩耳鸣， 气喘心悸，腰膝酸痛，舌淡苔厚，脉沉迟。 陈海洋 小儿便秘五方食疗   ...

百科全说 张境原介绍治疗便秘痔疮的方法： 比较简单的方式就是，用白芝麻放在干锅（锅中不加油不加水只要加热）中炒香（白芝麻变黄） 白芝麻的服用量以自身体重为标准（即体重每一公斤，食用两克白芝麻） 早上空腹时将白芝麻反复咀嚼，直至咬啐。用加入蜂蜜的冰牛奶送服白芝麻。 坚持服用，两至三天就可以正常排便。白芝麻一定要嚼啐否则不能被消化，白芝麻的服用量以自身体重为标准（即体重每一公斤，食用两克白芝麻 ...

经验方：生白术100克，当归、郁李仁、杏仁各15克，火麻仁、炒莱菔子各30克，枳实12克，生黄芪20克。 用法：水煎1小时，再取药汁用慢火浓缩，加蜂蜜适量调和成膏状。每次服15毫升，日服2次。 疗效：本方治疗习惯性便秘患者114例，治愈66例，有效41例，无效7例。 ...

芦根500克放煎锅中加水6000毫升，浸泡4小时，慢火煎煮2小时，去渣得药液1000毫升，浓缩至750毫升，加入蜂蜜750克收膏。每次30毫升，每日3次，饭前服。一般单纯性便秘，服药第二天，大便即能正常排出。顽固性便秘服药3天后大便方能解出；服药10天左右，大便可正常。 ...

春天是便秘的高发季节，比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。 专家提醒，喝点土豆蜂蜜汁会有很好的效果。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是首选的治疗便秘的根茎类蔬菜。可以把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。做完后放入冰箱冷藏。 每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便 ...

具体方法是：取百合50-60克(鲜者．80-100克)，蜂蜜20克。 将于百合浸泡4小时(鲜者无需浸泡)，加水300毫升，文火煎30分钟，煮至百合熟烂后倒入蜂蜜和匀。每日1剂，分早晚2次服，15日为1个疗程，一般用药第2天即可见效。 但风寒痰嗽、中气虚寒者忌用。 ...