泡过的茶怎么办？扔之可惜，其实用它来装枕头也是个不错的创意。用茶叶作枕头是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分，它们是有一定的保健作用的，只是作用会弱一些。 专家建议最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。茶渣做枕的方法很简单，首先，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干 ...

宋代大文学家苏东坡一生坎坷曲折，几番大病，数度流放，可谓艰辛备尝。然而他始终通达乐观，意志弥坚。直到晚年仍精力旺盛，创作不衰。这虽有多方面因素，但与他提倡并终身监守的睡眠“三昧”有直接关系。 苏东坡的睡眠“三昧”归纳起来有四条：一是姿势适宜，使“四肢无一不稳定处”。屈曲右脚，伸直左脚能固肾保元，防止遗精。二是睡前自我按摩。睡前按摩两脚底涌泉穴各二百至三百次，很有裨益。三是调气定心，即放松身体 ...

近年来，我经常出现头晕耳鸣、腰膝酸痛及失眠多梦的问题，家里人都说我是“肾火重”。后来，爱人在朋友处得知一条祛肾火的偏方，我按量服用一段时间后，失眠、头晕的症状得到很大的改善。 组方如下：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。将以上食材一同放入砂锅内，加入适量清水，水煮沸后用中火将猪腰子煮熟。然后加入食盐调味，吃猪腰喝汤，可治疗肾火重引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗和五心烦热。 ...

导读：为什么刘渡老治妇人病失眠不寐，用丹栀逍遥散比用酸枣仁汤奏效？为什么刘老治失眠多用苦味之药，而不用甘温之品？栀子豉汤与酸枣仁汤两方有什么异同？老年人的失眠又该怎样治疗？刘老带学生实习时，面对学生的这些问题都详细地一一作出了解答。小编表示看完本文，顿觉清晰明了，豁然开朗。   对失眠问题的讨论   一日带学生临床学习，有冯生者问曰：“老师治妇人病失眠不寐，每用 ...

古方，简方，仍不失其活力。 被誉为“失眠第一方”的半夏秫米汤乃《黄帝内经》十三方之一。该方调和营卫，化痰通利中焦枢机，交通阴阳，引阳入阴，治疗失眠效果好。现代以此方为基础加味治疗各型失眠均可收效，尤其对重症失眠或有“覆杯即寐”之效，但宜大剂量使用。方中半夏当用生半夏，用量在30～90 g，秫米可以大剂量薏苡仁代替，用量在30～60 g。为防止半夏中毒，宜长时间煎煮或配伍生姜。 &nbs ...

笔者采用加味柴胡桂枝汤治疗失眠症1例，取得了较好疗效，现总结如下。   病历回顾   患者女，45岁，2011年4月10日初诊。患者近2年来因情志不遂出现眠差时有发生，未予足够重视。近2周因生气出现眠差加重，入睡困难，时寐时醒，多梦，夜间烦躁，胸闷，咽干，口苦，在外就诊服用疏肝解郁、重镇安神等药治疗效果不显。来诊时仔细观察患者，见其很少说话，精神萎靡，问其四肢倦 ...

失眠是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者有入睡困难、睡而易醒、醒后不能再睡、时寐时醒等，严重者则整夜不能人睡。名中医陈军教授认为，更年期失眠症见心烦急躁，手足心烦热，抑郁易怒，舌质红苔薄黄，脉弦数者，多属肝气郁结化火，火邪扰心所致。在临床中从肝论治，采用调肝泻火、养心安神之法，每获良效。 处方：茯苓15克，丹皮、炒栀子、柴胡、当归、竹叶、枳壳、炒白术各10 克，白芍、芦根各30克 ...

病案：赵某，男，58岁。初诊 主诉：失眠，腰膝酸软，潮热盗汗 3个月。患者3个月前无明显 诱因出现失眠，腰膝酸软，潮热 盗汗，伴有头晕耳鸣，视物昏花， 健忘多梦，舌质红，苔少，脉细 数。曾到某医院就诊，头颅核磁 共振检查无异常，给予谷维素、 舒乐安定治疗，效果不佳。患者 既往无慢性病史，血压135／85毫 米汞柱，血液生化检查肝功、肾 功、血糖、血脂均正常。西医诊断 为男性更年期综合征。中医诊断为 ...

俗话说“日有所思，夜有所梦”，先给大家分享一则为梦所困的故事吧！   唐高祖武德九年六月初四（公元626年7月7日），唐高祖李渊的次子秦王李世民在唐王朝的首都长安城（今陕西省西安市）大内皇宫的北宫门——玄武门附近发动了一场著名的“玄武门政变”。政变中，李世民设计杀死了长兄太子李建成和四弟齐王李元吉。两个月后登基为帝，是为唐太宗，第二年改年号为贞观。   传说登基 ...

中医治疗女性失眠一般从四个方面入手： 1．调和气血．平衡阴阳中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加 ’味；虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤加减；心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸；对顽固性不寐从瘀论治，用血府逐瘀汤。 2．养血育阴。安神镇静中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常 ...

　　人一生大约有1/3的时间在睡觉，然而到了老年，睡眠的时间越来越少。由于长期的睡眠障碍，导致次日出现头晕、乏力等不适的症状，这样的情况称之为失眠。睡眠障碍，几乎是人人都会遇到的问题，尤其是老年朋友。随着年龄增长，脑功能逐渐衰退，如果对睡眠问题没有引起重视，可能会对身体健康产生很大影响。失眠情况因人而异，但是它都有一个普遍的规律，就是可以通过调整生物钟，对大脑产生睡眠刺激来调整。寻找到适合自己的 ...

老年失眠症是老年人常见的病症， 严重地影响老年人的生活质量。其主要 临床症状为难以入睡、睡眠不深、早醒或 醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天 困倦等，常伴有头痛、眩晕、心悸、多梦。 采用中医辨证治疗老年失眠症40例，取 得满意疗效，现报道如下。 所有病例来源于老干部服务中心的 失眠患者，总共40例，男18例，女22 例；年龄60一86岁；病程2．3～11年。 诊断标准：(1)轻者入寐 ...

　　我是一名重症失眠病患者，失眠的痛苦，使我不能正常地工作和生活。究其原因，可能与我近30年伏案写作有关。长期的脑力劳动，以及伏案的姿势，最终落了个“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“重症失眠症”。对我困扰最大的是失眠症，三天三夜不能睡眠是经常的事，就算服用安眠药有时也无济于事。求医之辛和一次次地服用西药、中药，包括各种验方等，苦不堪言。在万般无奈的情况下，我想起贵报，望借一角述之，敬请编辑帮助我能 ...

方药：酸枣仁、百合各30克，茯苓、生地、丹参、首乌各15克，知母 9克，川芎、远志、当归各10克，白芍18克，夜交藤25克。 加减：汗多加煅牡蛎、浮小麦；·神疲乏力健忘加党参、黄精； 口干口苦头晕目眩加山栀子、菊花。 每日1剂，水煎分3次服。 主治：围绝经期妇女失眠症。 疗效：治疗40例，治愈15例，好转22例，未愈3例。 赵荚静 ...

　　如今，很多人都处于亚健康状态，为睡眠问题所困扰。桂林市中医医院治未病中心副主任医师莫笛介绍，睡眠不佳时要分清症状，再有针对性地进行调理。 　　 　　入睡困难顺肝气 　　中医认为，肝为刚脏，主藏血，对应着“五神”中的魂。入夜后，魂入肝，人就进入了正常的睡眠。倘若因为压力过大、饮食失调等原因导致肝火过旺，就容易心神不宁，魂魂失潜藏，难以入睡。因此，有很多失眠的人白天大脑空空，晚上却会 ...