郁热失眠：症见失眠，心情烦躁，口苦口干，眼目红赤，恶心呕吐，嗳气，吐痰色黄等。多由于饮食不节损伤脾胃，使脾的运化功能减弱，酿成痰浊，蕴久化火，痰火互结，内扰心神。治宜清心泻火，健脾化浊，应用清心化浊汤：黄芩12克，黄连12克，柴胡15克，郁金15克，佛手15克，香附15克，陈皮12克，半夏12克，桔梗15克，胆南星12克，竹叶15克，天竺黄12克，远志15克，合欢花15克，甘草6克，水煎服。 ...

　　朱某，女，47岁。患者夜眠不佳，每日夜间转侧不宁，难以入睡；脘腹胀满，大便干结不爽，伴腰酸乏力。于2003年9月到家父处诊治。观其精神不振，面黄，舌淡苔白，脉沉弦。家父认为，证属胃失和降，肠失传导。治以通腑安神。 　　组方：桃仁10克，红花6克，熟地15克，当归15克，枳实9克，半夏9克，木香6克，陈皮6克，甘草3克。水煎服，每日1剂。 　　患者服药5剂后，食纳有增，大便畅，夜可安睡 ...

神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。 攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处（第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨）。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神， ...

　　婆婆探亲回来，一头栽倒在沙发上，直吆喝心慌恶心眼皮疼。我倒了杯开水端过去，想让她喝些水缓缓心慌，不料她一歪头，呕吐了一地。担心她年纪大，恶疾来袭，赶紧送到医院检查。 　　医生说，除了血压高外，没什么病，只是过度疲劳。可婆婆的生活非常休闲，看电视，打牌，走亲戚而已，怎么会累倒？医生说，睡眠不好也会引起身体疲劳，记忆力下降，有损身体器官的功能。 　　婆婆确实睡眠一直不好，年轻时为了养家四 ...

    今年3月21日是农历二十四节气的春分，也是“世界睡眠日”。江苏省南京市中西医结合医院治未病科专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，不少人出现白天“春困”，夜里睡不香的现象。如何在春季拥有优质的睡眠质量呢？让我们跟五位国医大师学学吧！       李玉奇：睡好“心”才能睡好觉     &nbs ...

失眠是更年期妇女 的主要健康问题之一。 西医治疗多局限于精神 类药物改善睡眠、雌激 素替代疗法，存在药物 耐药、反跳及滥用、依赖 等问题，而中医疗法在 缓解症状、改善情绪、减 少药物副作用等方面均 显示良好疗效。中医临 床采用背俞穴擦法治疗 更年期失眠患者24例， 疗效满意，现介绍如下。 一、临床资料 一般资料：更年期失眠患者 24例，均为女性，年龄45～59岁； 病程1。11个月。 ...

好的睡眠质量，是我们幸福生活的源泉，每个人都会这样想的。如果睁眼到天明，是一件很痛苦的事。我们常说“六腑安、人定闲”，很多失眠，其实就是六腑燥热引起的，单纯的靠安眠药，不能解决根本问题。 我在西门做有关脚底按摩健康讲座的时候，有一位60多岁的老人，一直诉说自己被睡眠所困，每天只有2个小时左右的浅睡，还需要服用很多药物催眠，感觉生活没有意义。我询问他是不是有便秘的问题，他说便秘已有很长时间了，但他 ...

不寐即失眠，是以失眠为主要临床表现的一种病证。指经常不易入睡，或寐而易醒，时寐时醒，或醒后不易再入睡，甚则彻夜不眠，醒后神疲乏力，头晕头痛，心悸健忘，心神不宁等症。不寐的病因病机错综复杂，虚实夹杂，但从病理变化分析，总属阳盛阴衰，阴阳失交，阳不入阴，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴，导致心神失养，神不安宁发为本病。笔者根据多年来治疗失眠的临证经验，拟定不寐辨治八法，分述如下： 化痰安神法 ...

什么是失眠？很多病情不明确的失眠患者都会问专家这个问题。专家指出，人们如果在日常生活中发生一天或几天睡眠不好的情况，这不能算得了失眠症，只有反复出现失眠，并且持续一段时间，白天有明显的不适症状，才能考虑是失眠症。那么，失眠的症状有哪些呢? 入睡困难，入睡时间超过30分钟；睡眠时间短，每夜不足6小时半；早醒、醒后很难入睡；半夜觉醒时间增多（超过30分钟）；多梦，频频从梦中惊醒，自感每夜都在做梦； 睡 ...

　　3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，平安出行”，反映在现代生活中睡眠对健康与人身安全的重要性。本期从不同角度为您提供健康睡眠的合理建议，希望给您带来夜夜好眠。   　　——编者　　   　　俗话说得好：“春眠不觉晓”。但在这春暖花开的当口，有人被春困偷袭，怎么都睡不醒，而那厢患失眠症的人却想睡又睡不着。3月21日是世界睡眠日，我国有近4成的人患有 ...

老年人的养生之道，除了劳逸结合，加强营养和坚持锻炼之外，还须保持心理上的平衡，概括起来就是三个字：通、达、变。 通就是在复杂的生活环境中力保个人的心情通顺，能以自身的能力摆脱不良氛围的干扰，使心理状态保持平衡和稳定。如果被恶劣的外界条件所困扰而不能自拔时，便会造成心理上的“堵塞”，天长日久，机体内的痼疾便暗中形成，古人所说的“久郁难医”即指此。 离退休的老年人要 “想得通”。不少人退下 ...

笔者采用加味柴胡桂枝汤治疗失眠症1例，取得了较好疗效，现总结如下。   病历回顾   患者女，45岁，2011年4月10日初诊。患者近2年来因情志不遂出现眠差时有发生，未予足够重视。近2周因生气出现眠差加重，入睡困难，时寐时醒，多梦，夜间烦躁，胸闷，咽干，口苦，在外就诊服用疏肝解郁、重镇安神等药治疗效果不显。来诊时仔细观察患者，见其很少说话，精神萎靡，问其四肢倦 ...

　　躺在床上，吸气时心里默念“眼皮”，呼气时心里默念“垂下了”—— 　　我给自己治失眠 　　前阵子工作特别忙，要么晚上很晚才睡，要么早上三四点钟就要起床。好不容易忙完了，想睡个舒服觉儿，没想到反而睡不着了。每天晚上躺在床上好像跟床有仇似的，翻来覆去不折腾到夜里一点多就睡不着，到了三点多又醒了。白天时脑袋昏昏沉沉的，做什么事都无精打采。 　　我躺在床上，琢磨着怎么能睡着。忽然，我想起来“睡”这 ...

　　肚脐“吃”药，即脐疗，是中医外治疗法的一种。其应用方便、疗效确凿，无痛苦、副作用少，因而受到广大患者的喜爱，尤其对失眠，有较好效果。下面介绍几则，供选用。 　　 1.枣仁糊　酸枣仁10克，择净，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天。可养肝安神。适用于失眠。 　　 2.柏仁糊　柏子仁10克，择净，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定 ...

    失眠有很多治疗方法,在面部施行针灸,就是治疗失眠效果较好的方法之一。     市民林女士失眠两年了,自述经常凌晨三四时都无法入眠,并且会出现头痛欲裂,精神萎靡不振的症状。一个月前,林女士找到广西中医药大学附属瑞康医院中医师黄新教授。黄新解释,失眠是一种脑科常见病。中医认为,失眠乃因思虑伤脾,脾血亏损,经年 ...