笔者采用加味柴胡桂枝汤治疗失眠症1例，取得了较好疗效，现总结如下。   病历回顾   患者女，45岁，2011年4月10日初诊。患者近2年来因情志不遂出现眠差时有发生，未予足够重视。近2周因生气出现眠差加重，入睡困难，时寐时醒，多梦，夜间烦躁，胸闷，咽干，口苦，在外就诊服用疏肝解郁、重镇安神等药治疗效果不显。来诊时仔细观察患者，见其很少说话，精神萎靡，问其四肢倦 ...

春分节气后，气候温和，雨水充 沛，阳光明媚，不少人出现白天“春 困”，夜里睡不香的现象。如何在春季 拥有优质的睡眠质量呢?让我们跟五 位国医大师学学吧! 李玉奇：睡好“心”才能睡好觉 国医大师李玉奇被誉为“北国杏 林泰斗，辽沈中医柱石”。李玉奇常说： “想睡觉，先睡心。”中医认为，十二经 脉之血皆主于心，十二经脉之气皆感 而应心，心失所养，则神不守舍。因此， 对失眠的治疗应从补益心气着 ...

失眠是临床上的常见病、多发病，中医古籍记载为“不寐”“不得卧”“目不瞑”。主要表现为持续性(多为3 周以上)睡眠时间、深度的不足，可见入睡困难、多梦易惊、醒后再难入睡，甚至彻夜不眠等睡眠障碍。顽固性失眠临床多反复不愈，迁延日久，严重影响人们的身心健康。刘景源教授辨治不寐，临证常分营卫不和、心肾不交、肝郁气滞、痰浊扰心四型，刘师根据病证合理选方用药，临床常获良效。文章归纳总结了刘师论治不寐的临床经验 ...

认知行为治疗作为非药物治疗失眠的重要手段，因其安全性和有效性被推荐为治疗失眠的首选方法，但受临床医生的思维模式以及资源条件等多种因素的限制，在临床上推广有一些困难。基于网络或电话的自助认知行为治疗、团体认知行为治疗在一定程度上能够解决部分困难，此外研究显示，药物联合认知行为治疗可以起到更积极的作用，可以增加患者对认知行为治疗的依从性。认知行为治疗除对原发性失眠有效外，对于多种疾病引起的继发性失眠也 ...

很多人都知道，夏天喝绿豆汤是个不错的解暑方法。但很少有人知道，用绿豆皮做枕头，既能解暑，还能有助于缓解夏季失眠，可谓一举两得。 具体做法是：先取绿豆适量，洗干净后，放入少量冷水，浸泡3~4个小时，然后放锅中加水煮开（这次不要加太多水），之后再分别加三次凉水继续煮，这样就能把绿豆彻底煮烂，绿豆皮自然就浮上来了；把豆皮捞出后，在清水中涮一下去掉豆沫，放凉台上晾晒三天；最后把绿豆皮放入一个小的、薄的袋 ...

数月前，我患上了中轻度的失眠症。我的一位朋友得知后，告诉我一个治疗失眠的验方。我按验方连服两个疗程药物后，睡眠已经恢复到正常了。 该验方是：将50克的酸枣仁炒熟后研磨成粉，分5个小袋包装，此为一个疗程的药量。每天晚上临睡前1小时服药一袋，连续服药1～2个疗程即可见效。酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。 河南信阳 张寒 ...

张琪教授治肾水不足、心火亢盛、水火不济、阳不入阴之不寐者，症见心烦不寐、口燥咽痛，舌红少苔，脉细数等，方用黄连阿胶汤加味。   心肾两虚、气血亏耗、神志不宁之不寐者，症见心烦不寐、倦怠乏力、腰膝酸软、耳鸣、五心烦热、口干，舌红苔黄，脉弦数，方用十四友丸化裁。其他如磁石、赭石、珍珠母、牡蛎等亦可选用，寓补于潜，疗效益佳。   心阴虚之不寐者，症见神志不宁、心烦不寐 ...

    失眠，中医谓“不寐”，是指经常不能获得正常的睡眠而言。多由心、脾、肝、肾及阴血之不足所致，以虚者居多。采用中成药辨证治疗失眠，疗效显著。      心火旺盛型  表现为心胸烦热、夜不安眠、面赤口渴、心悸不安、舌红脉数。可选用朱砂安神丸，每次1丸（9克），午后及睡前各服1次。  &n ...

　　中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材，可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰，只要睡得好，就能维持迷人的体态与好气色。 　　玫瑰花解压力 　　玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁的功效。 　　小妙方——将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。 　　莲子清心 　　莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功 ...

处方：薄荷 50克，白菊花30 克，冬桑叶30克，佩兰叶30克，夜交藤50克，生龙骨30克，生牡蛎 30克，代赭石30 克，川芎20克，甘松20克，蔓荆子 20克，苍术 20克，广木香15克，细辛10克，石菖蒲10克，牙皂5克，冰片5克。 诸药打粗粉调冰片装入布袋内，作为枕芯。外以枕套套之，代替日常睡枕使用 (高度可随习惯调节)，每昼夜使用时间不少于 6小时。使用期间，仍可配合其他方法，如内服中 ...

近年来，笔者采用药物敷脐治疗失眠症，疗效满 意，现介绍如下。 用药：谷维素、维生素B。各60毫克，安定5毫 克，654—2注射液10毫升。 用法：将谷维素、维生素B。、安定共研细末，用 654—2调成糊状填充肚脐(神阙穴)，然后用药棉吸附 剩余药水覆盖在药糊上，上盖塑料薄膜，四周用胶布 封闭后，用热水袋热敷20分钟(最好在睡前用药)，每 天1次。 祖国传统医学认为失眠与心、脾、肝 ...

　　愈梗通瘀汤由陈可冀院士研制。方药看似平淡，而精义深在，由生晒人参、生黄芪、丹参、赤芍、延胡索、川芎、藿香、佩兰、陈皮、半夏、酒大黄组成，功在益气行气化痰湿、通瘀络而止痛，常用于冠心病的中西医结合治疗。若对证的话，治疗失眠疗效颇佳，今择一典型验案举例如下： 　　患者王某，女，81岁。主因“阵发性胸痛7年余，加重7天。”以“急性冠脉综合征”于2012年1月6日收入中国中医科学院西苑医院CCU科。 ...

    随着人们生活节奏加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。要想改善睡眠，不妨在厨房里寻找良药。     银耳  具有益气清肠、安眠健胃的功效，再加上银耳的养阴清热和润燥护肤的功效，更适合上班族在睡前食用。     牛奶   ...

    由于记者工作压力大，日常生活不规律，导致失眠已成记者头等疾患。有许多记者朋友由于自身意识不够，甚至自充医师乱服药，导致药物依赖性助眠，常常失去治疗的最佳时期，长期失眠还会引发其他精神疾病如抑郁症、精神分裂等。 中医认为失眠的病因病机为营卫失和，阴阳失调。其病位在心，与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。中医治疗失眠一般从四个方面入手：     &nb ...

  中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便溏、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。   它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺 ...