1.糯米100克，莲子心30克，洗净熬粥。每晚睡前服用热粥1碗，连续服用10日。对失眠盗汗有效。 　　2.灯心草或酸枣仁30克，水煎服。治疗老年心血亏虚，心烦夜不安卧的失眠。 　　3.半夏15克，粳米50克煮粥。治久病不眠者。每剂煮取粥500毫升，分3次服完，可连服3日。（官立刚） ...

嗜睡，又称“多寐”“嗜卧”，其表现以神疲困倦、睡意极浓、经常不自主地入睡为主要特点。嗜睡的原因复杂，有的可找出明显的致病因素（疾病），有的则病因不明。西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗，但这类药副作用较大，且易产生耐药性，疗效不佳。     中医认为，嗜睡主要与脾虚湿盛、中气不足有关。《丹溪心法》云：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧。”老年人因阳气不足、脾气虚弱 ...

　　失眠为临床常见症，属于中医不寐范畴，《伤寒杂病论》对不寐论述颇多，记载的多个方证至今为临床常用，如酸枣仁汤证、黄连阿胶鸡子黄汤证等。笔者在跟随经方名家冯世纶教授学习中，深刻体会了临床经方辨证的重要性。今总结一例冯世纶用大青龙汤加味治疗不寐，不拘泥于滋阴清热，养血安神之法，而是重在据证处方用药的病案如下。 　　刘某，男，36岁。2010年11月7日初诊。失眠半年余，西医诊为失眠、抑郁症，给服多 ...

　　指导专家 广东省中医院心理睡眠科主治医师 曾亮 　　记 者 殷 鑫 通讯员 吴远团 　　 　　案例： 　　刘老，退休教师，64岁，退休的四年中，多忙碌于照顾子女的孩子们，聊城和济南两边跑，子女和孙子大多工作学习很忙碌，共同相处时间很短。因两个城市来回跑，多年的朋友无法经常交流，导致老人情感输出减少，缺少语言刺激，语言功能开始慢慢退化，经常遗忘事情。 　　另外，刘老一直以来 ...

由于生理因素、心理因素 及社会因素等原因，更年期失 眠症目前已成妨碍更年期女 性正常生活和健康的常见病 之一。患者由于睡眠时间不 足、睡眠质量差，故睡眠不易 消除疲劳以及恢复体力与精 力，主要表现为人睡困难或睡 眠不深，多梦易醒，或醒后不 能再睡，甚则整夜不眠等。笔 者将本病分为以下五型辨治， 临床疗效较好。 1．肝气郁结型证见不易 入睡或寐则多梦，情绪低落， 郁郁寡欢，胸胁胀闷，长吁短 叹 ...

睡前洗个澡，睡觉更香甜   医学专家表示，洗澡不仅可以清洁皮肤，而且还具有协调神经活动、消除疲劳的作用。尤其是洗热水澡，全身受热反正，可以很好地兴奋大脑神经中枢，刺激汗腺分泌，使兴奋与抑制趋向一个平衡状态，从而达到消除疲劳、恢复体力、促进睡眠、保护生理节奏等神奇效果。所以，在睡觉之前洗个热水澡，可以让你睡得更加香甜。   睡前一个半小时洗澡，洗完澡后可以躺在床上 ...

酸枣仁汤出自张仲景 《金匮要略》，具有养血安 神．清热除烦之功。主治虚 烦不眠证。证见失眠心悸， 虚烦不安。头目眩晕，咽干 口燥．舌红，脉弦细。 1．失眠王某．男．52 岁。干部。于1996年6月就 诊。自诉反复失眠3年多， 稍遇刺激或_T作劳累即发． 曾服安眠药及补心丹虽可 暂获小效。但终不持久。 近2月来病情加重．少 寐多梦．头晕神疲．或彻 夜不眠。胸闷心悸。口苦 心烦．小便灼热。脉弦 ...

　　生姜味辛，性微温。可解表散寒，温中止呕，化痰止咳。常用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等。生姜含有效成分有100种之多，单挥发油就有61种。主要成分有姜醇、芳樟稀、龙脑、没药稀、姜酮等。现代中药药理学研究证实：生姜有镇静、催眠、抗惊厥、双向调节血压、抗胃溃疡、增加胃动力、保肝利胆、抗血小板聚集、抗氧化、抗真菌、抗原虫、抗肿瘤等药用价值。生姜含钙、铁较高，又具有镇静、催眠功效。所以补钙、补铁、催 ...

夜间失眠 调治有方 失眠患者可于每天早晨8时以前，取绿茶1_5克用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10 克用开水冲服。连续服用3～5天即可见效。 绿茶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思维活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡的症状有调整作用。酸枣仁有养心安神和抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜 ...

“女子以肝为先天”始见于叶天士《临证指南医案》。“观叶先生案，奇经八脉固属重要，其次最重调肝。因女子以肝为先天，阴性凝结，易于怫郁，郁则气滞血亦滞。”这是秦天一对叶氏调经理论进行综述时所发的一句评语。此语既是中医妇科理论的根据，又是临床实践经验的总结，对临床有重要的指导意义。   女子以肝为先天   女子以肝为先天之说实宗《内经》“肝为将军之官，谋虑出焉”的论述 ...

　　湖北中医药大学教授成肇仁是著名的伤寒学者，从事中医临床、科研、教学40余年，临床善用经方治疗多种疑难杂症。笔者在跟师学习之余，深感其处方用药之神奇，现举其治疗失眠医案几则，以飨同道。 　　失眠，古代文献中又称“不得眠”、“不得卧”，是临床常见的一种心神疾病。其临床表现因人而异，轻者入睡困难，时寐时醒，重者彻夜难眠，严重影响正常的工作、学习和生活。 　　其形成原因，在《灵枢·邪客》中就 ...

春分节气后，气候温和，雨水充 沛，阳光明媚，不少人出现白天“春 困”，夜里睡不香的现象。如何在春季 拥有优质的睡眠质量呢?让我们跟五 位国医大师学学吧! 李玉奇：睡好“心”才能睡好觉 国医大师李玉奇被誉为“北国杏 林泰斗，辽沈中医柱石”。李玉奇常说： “想睡觉，先睡心。”中医认为，十二经 脉之血皆主于心，十二经脉之气皆感 而应心，心失所养，则神不守舍。因此， 对失眠的治疗应从补益心气着 ...

　　失眠是老年人一个常见症状，以下给老年人介绍几个应对失眠的验方，仅供参考： 　　1．柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。 　 ...

近年来，笔者采用药物敷脐治疗失眠症，疗效满 意，现介绍如下。 用药：谷维素、维生素B。各60毫克，安定5毫 克，654—2注射液10毫升。 用法：将谷维素、维生素B。、安定共研细末，用 654—2调成糊状填充肚脐(神阙穴)，然后用药棉吸附 剩余药水覆盖在药糊上，上盖塑料薄膜，四周用胶布 封闭后，用热水袋热敷20分钟(最好在睡前用药)，每 天1次。 祖国传统医学认为失眠与心、脾、肝 ...

老伴过世八年多了，一个人过起了单身生活。虽有四个子女，但有的远走高飞，长期居住南京照应姑娘；有的虽在东台，可各有家庭，自家的家务还忙不过来，哪有时间来照应我；有的还在工作，脱不开身。他们只能常回家看看。我也体谅他们，不一定强求他们来陪伴我。 今年我已85岁，身体还算健壮，没有 “三高”，生活能自理，烧饭、洗衣、打扫卫生等活计，全包下了，倒也忙得开心。可是一闲下来，苦恼也跟着来了，主要是没人与 ...