王净净，湖南中医药大学中西医结合学院教授，博士生导师；全国第五批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师，科技部、教育部科技评审专家，教育部学位中心论文评审专家，从事神经内科临床、科研、教学工作41年。谨遵“主病主方，专方专病”临证思维方式，精于中医脑病科疾病的诊治。先后主持完成14项省（部）级课题，发表医学论文120余篇，主编专著、教材7本，获省部级成果奖3项。   组成：酸枣仁 ...

黑豆30克，合欢花12克，小麦30克，蜂蜜适量。把前3味药洗净，放入锅中，加水适量，水煎，调入蜂蜜，晚睡前1次服下，每日1剂。适用于失眠。 ...

　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，笔者采访了东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚，请他谈谈中医对睡眠的认识和方法。 　　睡眠时间因人而宜 　　睡眠时间其实并没有一个明确的要求，因人而宜，主要根据我们第二天是否精力充沛来判断。 　　成年人一般保持6个小时左右睡眠时 ...

　　中医学认为以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，是人体适应昼夜节律的一种自我调节的生理功能表现。这个规律顺之则生，逆之则害。中医认为，失眠是因思虑劳倦、内伤心脾，生血之源不足和心神失养所致；或因惊恐、房劳伤肾，以致神志不宁；或因体质虚弱、心虚胆怯；或因情志不畅、肝阳扰动；还有因饮食不洁、脾胃不和而引起的。中医讲求辨证施治，对待失眠夜一样，首先要通过症状辨别其原因 ...

    失眠是指入睡困难、睡后易醒、睡眠时间短等，现代医学多用镇静剂（如安定）治疗，但服后多有头晕、头痛、乏力等副作用，而中医药治疗失眠不但有确切的疗效，而且副作用少。     失眠，中医又称“不寐、不得卧”，认为是体内气血、脏腑功能失调所致，故治疗原则主要是调和气血、平衡阴阳，使脏腑功能正常。结合其伴随症状，如头晕、头痛、心悸、健 ...

失眠，中医称不寐，是一种常见病症，现在困惑着很多人。西药的安眠镇静剂长期或过量服用，会造成人体对药物的依赖性和产生耐药性，还有一定的副作用，中成药治疗失眠效果较好且副作用较少，但是必须根据中医辨证施治理论，对证用药，才能收到良好的助眠效果。 肝郁化火型：表现为急躁易怒、口渴喜饮、目赤口苦、尿黄便秘，可服用龙胆泻肝丸或黄连上清丸。 痰热内扰型：表现为头晕目眩、痰多胸闷、厌食嗳气，可服用脑立清。 ...

刘茂林教授是全国第四批老中医药专 家学术经验继承指导老师，现任河南中医 学院主任医师、教授、硕士研究生导师。他 技术全而，通晓各科，尤擅长内科杂病的治 疗，从医近50载，潜心研究，总结出经验方 数十个，并倾囊传授给学生。桑圆饮是刘茂 林教授治疗失眠的经验方。刘茂林教授采 用桑圆饮治疗失眠症患者多达数千例，无 不有奇效。 临床所见失眠病证多为心肝阴血亏虚 所致。如《金匮要略·虚劳病》篇云：“虚 ...

　　仲春时节，不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对于“晚上失眠、白天困倦”的情况，很多人都束手无策。专家建议如果这种情况排除其他病理因素，不妨试试中医的药枕芳香疗法。 　　南京市中西医结合医院王东旭主任介绍说，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，但是春季很多单位工作任务繁重，不少白领往往熬夜到凌晨，打乱了人体阴阳平衡机制，以至于出现“白天易春困 晚上睡不 ...

由于生理因素、全身或 器质性病变、精神疾患、心理 社会因素等原因，老年失眠 症目前已成妨碍老年人正常 生活和健康的临床常见病之 一。患者常以睡眠时间不足， 睡眠深度不够，睡眠不能消 除疲劳、恢复体力与精力为 主要证候特征，具体可表现 为人睡困难，或睡而不酣，或 时睡时醒，或醒后不能再睡， 甚或彻夜不眠等，治疗较为 棘手。临床可将本病分6型 辨治，收效良好。 1．气血不足 以睡眠不 实、似睡非 ...

广州中医药大学附属南海妇产儿童医院 蒲应炎，潘晓微，潘奔前 关键词　四逆散加味；耳穴；不寐 “不寐”在祖国医学也称为“目不瞑”“不得卧”“不 得眠”“失眠”等，是指由于阴阳失交所导致人体经常 处于睡眠时间不足或睡眠质量不高为特征的一种病 证。随着社会的发展和生活节奏的加快，失眠的患者 越来越多。笔者自2012 年以来运用四逆散加味配合 耳穴治疗 83 例，疗效比较满意，现报道如下。 ...

据中国睡眠研究会一项最新调查，中国成年人仅失眠的发生率就高达38.2%，而广州公布的调查数据显示，各种睡眠障碍的发病率高达47%。引起失眠的原因很多，广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏建议，无论是哪一种类型的失眠患者，或者是非失眠患者想提高睡眠质量，还可以坚持练习“步行功”和“安眠操”。   步行功   日常走路时就可练习。走路步伐慢，但要关注呼吸，三 ...

人的一生当中，至少有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠犹如水、食物一样对人必不可少。但中华医学会的调查显示，我国睡眠障碍患病率达42.7％，约有3亿中年人患有睡眠障碍，睡眠不良者竟高达5亿人。成年人中约有50%的人群有过睡眠不良经历，而职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰，睡眠与健康问题日益受到普遍关注。   中医分型   肝郁化火 多由恼怒烦闷而生， ...

　　江某，女，40岁，小学教师。2004年5月28日初诊。失眠时轻时重已历年余，多则每夜能寐三、四个小时，少则二、三个小时。经常头晕、神倦、心悸心慌，时而微烦，急躁易怒，纳食如常，二便自调，舌质正红、无苔，脉细弦。曾服安定、利眠宁等镇静剂，未能好转，遂延余诊治。余据脉证，先后选用生脉散、天王补心丹、归脾汤、酸枣仁汤、朱砂安神丸、柏子养心汤等方剂，珍珠母、龙齿、夜交藤、远志、枣仁、柏子仁等养心安神 ...

认知行为治疗作为非药物治疗失眠的重要手段，因其安全性和有效性被推荐为治疗失眠的首选方法，但受临床医生的思维模式以及资源条件等多种因素的限制，在临床上推广有一些困难。基于网络或电话的自助认知行为治疗、团体认知行为治疗在一定程度上能够解决部分困难，此外研究显示，药物联合认知行为治疗可以起到更积极的作用，可以增加患者对认知行为治疗的依从性。认知行为治疗除对原发性失眠有效外，对于多种疾病引起的继发性失眠也 ...

　　张某，女，50岁。2011年11月8日初诊。自诉失眠1年余，入夜则心烦，辗转反侧，难以入眠，甚则不能平卧，坐起方能忍受，时轻时重。近日因服侍病人，症状又加重。刻诊：面色发红，口干，胃脘时觉不舒，纳食尚佳，月经规律，舌质嫩红，苔薄黄腻，脉细数。处方：黄连4克，黄芩9克，阿胶9克（烊冲），生白芍12克，生龙齿15克，竹茹6克，半夏9克，陈皮6克，丹参10克，合欢花9克，生地12克，炒枣仁12克， ...