前段时间工作繁忙，我几乎每天晚上都加班到深夜，好不容易忙过了，却发现自己失眠了。明明打着哈欠想睡觉，却怎么也睡不着。 老妈得知后，向我推荐了百合红枣粥，每晚睡前喝一碗，治失眠很有效。她说失眠是神经衰弱的一种主要表现，虽然有些药物治失眠很见效，但最好还是从食疗上调理，这样才能治根治本，达到期望的效果。 买回了百合和红枣，就按照老妈说的，先将适量的百合用水泡一下，这样可以去除一部分苦味，再 ...

生活中，大多数人都受过睡眠质量的困扰：有的人躺在床上，半个小时尚不能入睡；有的人半夜醒来，少至两三回，多达四五回；还有的人，天未亮即醒再难入睡；还有人多梦，醒后甚感疲惫。这些症状都称之为失眠，中医称之为“不寐”。那么是什么原因导致失眠？哪些人群易得此病？该怎样预防和治疗？中医有什么好方法？近日，记者就这些话题采访了黑龙江中医药大学附属第二医院针灸三病房主任、硕士生导师王东岩教授，请她详细讲解对失眠 ...

寐即睡，不寐，即不得卧，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。不寐的病因很多，思虑劳倦、内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰动、心胆气虚、阴阳失和以及脾胃不和等，均可导致此病发生，但其病机总是与肝心脾肺肾以及阴血不足有关，总属阳盛阴衰，阴阳不调。 陈宝贵认为，不寐之证与五脏皆有关联，任何一脏或多脏的阴阳失常都可导致不寐，故其治疗，以调和五脏阴阳气血为主，或清肝泻热，或化痰清热，或滋阴降火， ...

　　张某，男，75岁。2016年5月16日来诊。半年前检查有冠心病，3个月前检查患脑动脉硬化症、脑萎缩。近两个月来常失眠，每夜睡3个小时左右，多梦而醒，头晕，记忆力减退，乏力，心悸，胸前区时有闷痛，短气，胃纳差，两下肢末端常麻痹。面部、唇舌色晦暗，舌尖边有许多瘀点瘀斑，少苔，口微干，脉代。血压为95/55毫米汞柱。 处方：黄芪20克，党参10克，当归10克，丹参12克，田七15克，桃仁10 ...

　　第四批全国老中医药学术经验继承工作指导老师高社光，以善治疑难杂症和外感热病而著称。笔者有幸随师侍诊，受益匪浅，现将跟师所见4则病例介绍如下。 　　案1  食滞中脘，胃失和降不得卧 　　刘某某，女，56岁，于2009年12月3日初诊。患失眠年余，曾服养心安神中成药罔效，靠服西医安眠药每晚勉强入睡两三个小时，刻诊：晚上入睡困难，白天精神困顿，伴有胸脘胀闷，头晕欲呕，呃逆酸腐 ...

    知柏地黄汤加减       患者李某，女，52岁，39岁时行子宫肌瘤摘除术。失眠多梦5年，入夜则心烦神乱，辗转反侧，不能寐，伴咽干口燥，二目干涩及耳鸣如蝉，时有面部潮热汗出及手足心热现象，西医按更年期综合征治疗，曾服多种镇静安眠药物，收效甚微。患者面容憔悴，毛发焦枯，目光黯淡，舌光红无苔，脉沉细数。     ...

有些老人由于心火偏亢，容易出现心烦、失眠、口渴、小便黄等上火症状，这样的老人不妨喝些枣仁灯芯茶，会大有好处。 酸枣仁味甘性平，人心、脾、肝、胆四经，具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。灯芯草味甘、淡，性微寒，人心、肺；膀胱经，具有利水通淋，清心降火的作用，二药合用可以治疗虚烦不眠，烦渴，虚汗，小便不利等症。 方法：炒枣仁6克，灯芯草1克，加水250毫升煎煮，水沸后当茶饮用即可。 张松云 ...

　　失眠，古称“不寐”，又名“不得卧”“不得眠”“不能眠”等。失眠可仅仅是某种疾病的一个症状而表现于疾病的过程之中，笔者认为此种失眠可称为“继发失眠”。本文所述之“失眠”指一个独立的疾病，即“原发失眠”。失眠病机十分复杂，“原发失眠”的病机及其形成的证候，常以阴虚为主，精虚次之，阳虚又次之，而气机不畅、虚实寒热夹杂则系常见病机和由此形成各种虚实寒热夹杂证候。失眠可涉及五脏六腑、诸多经络，但是，多形 ...

　　中国中医科学院广安门医院赵志付教授对心身疾病经验丰富，重视中医“心身合一论”，治疗上强调“先治其心，而后医其身”的原则。现对其治疗失眠不寐的临床经验加以总结，简述如下。 　　重视四诊，详审其内外因 　　赵志付认为，对于心身疾病，调查内因可找出心理素质和生理素质的虚弱所在，即正气虚的表现；调查外因则可找出心理、社会、生物、行为多种致病因素，即邪气实的表现。本科门诊所见失眠病人大多病史较 ...

张徐雯 1 ， 揭珂 1 ， 黄远程 1 ， 黎增年 1 ， 张继良 2 ， 陈秀华 3 ( 1． 广州中医药大学; 2． 郓城县侯咽集中心卫生院; 3． 广东省中医院) 摘 要: 亚健康失眠困扰着大量人群， 目前开发出的三代催眠药都因其局限性和不良反应未能根本解决问 题， 中药研究规模尚小及其辨证分型的繁杂也阻碍了中药的应用， 针刺因无不良反应和疗效显著收到广泛重视， “医者善于调肝， 乃 ...

病案：林某，女，50岁。初诊主诉失 眠半年，经常彻夜不眠。现神情焦虑，疲 倦貌，患者面部色黑，眠差，甚则彻夜未 眠，虽然非常疲倦但无法入眠，需服用 艾司唑仑片方能入睡，可睡三个小时左 右，上午以及夜间自觉胸口烘热，后热 气上冲，随之汗出而解，且伴有四肢麻 木，小便短赤，大便偏溏，舌暗红，苔薄 黄，脉弦滑。诊断：失眠。辨证：阴虚内 热，热扰心神，兼有痰饮。用知柏地黄丸 加减。 处方：山药20克 ...

　　合欢花昼开夜合，代表相亲相爱。所谓合欢树，重点就是一个“合”字。“合”也就是“安”的意思。所以《神农本草经》中才会说，“合欢，安五脏，和心志”。只有五脏皆安，人才能安然入睡。所以合欢花治疗失眠健忘的功效很好。 　　热播剧《甄嬛传》不仅让人都喜欢上了夕颜花，也带火了合欢花。 　　其实，说起合欢，大家应该都不会陌生。院落、路边经常会看到它的影子。关于“合欢”名字的来历，还有一个很动人的故 ...

广东省珠海市中西医结合医院刘志龙教授，临床诊疗经验丰富，具有扎实的中医理论基础。临床擅长灵活运用经方治疗常见病及疑难杂症。笔者有幸跟师学习，受益匪浅。现将其验案一则分享如下，以飨同道。   姜某，女，46岁，2016年6月14日初诊。   主诉：失眠半年余。患者在一年前因乳腺癌做了切除术，现左乳缺如，左胸壁见陈旧性手术疤痕。现每日服用一片枸橼酸托瑞米芬。近来失眠 ...

　　在社区工作的这些年，我见到了很多深受失眠困扰的患者。长期睡眠不足给这些患者带来极大的痛苦和心理负担，引发了身体的各种不适并导致免疫力降低，脾气和性格也逐渐发生变化，进一步影响了患者社交人际关系。有的失眠情况严重者，每日需服用一种或多种镇静类药物，形成药物依赖的同时也对身体造成了很大的损害。 　　失眠，中医称“不寐”。长期失眠多与心理因素相关。或工作生活压力大，急躁易怒；或情志不畅，忧虑过 ...

    我有多年的睡眠障碍，经常失眠，偶尔睡着也是乱梦频频，醒来后梦境还记得十分清楚，还经常早醒——凌晨三四点就再也睡不着了。我痛苦极了，试了很多办法都收效甚微——睡前喝牛奶、喝醋、喝蜂蜜、吃苹果，甚至是安定。 这种痛苦难以忍受。朋友给我推荐了酸枣仁，让我去药店买打成粉的，每天晚上睡前两个小时，用开水冲1勺喝掉，连药渣子都别剩。   &nbs ...