新病多实，其治当以驱除邪气为急务，然而，所用之药多峻猛，易损脾胃，耗正气。故治新病，不可不顾及脾胃。 久病不愈，其病虽多缓，但也应时刻保护脾胃。因为久病而致脾胃虚弱，当先补脾胃，后治它病，即使久病而脾胃无病，也要顾及之。如苦寒药易伤脾胃，配以白术、大枣、炙甘草，则无弊；辛香之药，易耗脾胃气阴；加入山药、白芍，则无碍；益气养阴之药，能滞塞脾胃，伍以陈皮、木香，则虽补而不滞，此之例也。 治病为什么 ...

     花浴      　　将桃花、杏花各500克浸在水中，七天后取出花加入温水中洗浴。有美白肌肤的功效。      　　桔皮浴      　　当你洗澡时，将桔皮放在水中，可以祛除疲劳，有助于美容。  & ...

丝瓜250克，香菇30克，猪蹄1只，豆腐100克，姜丝、食盐、味精各适量。香菇以水泡后洗净，丝瓜洗净切片猪蹄洗净剁开。先将猪蹄入锅中，加水适量煮10分钟，再加入香菇、姜丝、食盐，慢炖20分钟后下人丝瓜，炖至熟烂离火，入味精即成。 本方通络下乳养血。香菇尚能抗癌，防衰老。可用于产后体质虚弱、乳汁不足者。亦可用于高血脂症及癌症患者，有辅助作用。  ...

　　老年人身体渐衰，适时地饮用一些药酒，可以增强体质，延缓衰老。 　　配方：熟地黄45克，枸杞子30克，白茯苓30克，淮山药30克，当归30克，薏苡仁15克，酸枣仁20克，川续断20克，麦门冬20克，莲子肉（去心）30克，桂圆肉120克，木香10克，丁香3克，大茴香10克，白酒5千克。 　　制法：将以上诸药用细纱布袋装好，扎紧口备用，将药袋放入瓦酒坛中，倒入白酒，加盖密封，隔水加热至药材 ...

衰老又称老化， 是机体各组织、 器官功能随着年龄 增长而发生的功能退行性改变 ［1 ］ 。皮肤是人体衰老过 程中最明显的器官， 其衰老程度直接反映机体的老化 水平 ［2 ］ 。皮肤衰老是一个复杂的生物学现象， 主要分 为自然衰老和光老化两种形式， 现已有报道明确提出 皮肤衰老是内源性生理因素和外源性环境因素共同作 用的结果 ［3 ］ 。由于皮肤暴露于体外， 容易受到紫外线 等外源性因素影响而导致皮 ...

    玉竹润肤膏：   　　 方法：玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。每日早晚空服30克，白开水冲服。《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老之功效，可治少女肤色枯萎病。   　　 作用：现代研究表明，玉竹含有黏液质及维生素A类物质等，具有抗衰老、润肌肤，使之 ...

枸杞子300克，白酒3000毫升。将枸杞子洗净、晾干，放人玻璃容器中，用白酒浸泡1个月左右。待酒的颜色开始变红时即成，每次可饮30毫升，每日2次。对酒精过敏者禁服。 功效：增强免疫力、延缓衰老。 ...

中医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系。如舌尖属心肺，舌心属脾胃，舌根属肾，舌两旁属肝胆。因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，强身健体，延缓衰老。下面为您介绍舌头运动六小招，助您健康长寿： 舌抵上腭 静坐闭目冥心，舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息。用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次。当唾液充满全口后分3次咽下。咽时要汩汩有声，直送下丹田。久行此法，五脏邪火不炎，气 ...

　　每年5月的第二个星期日是母亲节。母爱，就是这样一种特殊的感情，让为人子女的我们总觉得自己的“寸草心”无法报答母爱“三春晖”。每个人都希望自己的母亲老得慢一些，好让自己有更多时间尽孝道。   　　5月6日上午，广州中医药大学第三附属医院特地举办了一场母亲节公益活动，为参加活动的老人讲解延缓衰老的要点。   　　指导专家   　　范琳燕 & ...

有些人刚刚四十 出头，却过早地出现生 理上的退化，体质上的 衰退。如稍一活动即感 到气喘吁吁、经常头 晕、目眩、耳鸣、头发提 前花白、皮肤出现“老 年斑”、经常腰酸背痛、 性欲减退。男子可能出 现阳痿、早泄，女子乳 房松垂，提前出现绝 经，从而导致记忆力减 退、注意力不集中、反 应迟钝、易怒心烦、易 悲观、说话哕嗦等等， 这些情况称为“早衰综 合征”。出现早衰的原 因是多方面的，主要有 以下几种。 ...

干燕窝15克，鸡清汤1000克，食用碱少许，盐适量。将燕窝放人温水中泡软(约泡15分钟)，轻轻捞出，用镊子择净燕窝上的黑毛和根，用温水洗去灰尘；用1000克水把少许食用碱泡开，放人洗过的燕窝，用筷子慢慢挑动一下，泡5分钟后捞出，接着再用1000斤开水泡5分钟，燕窝就胀发起来；取2000克开水，晾到八成热，把泡过2次的燕窝放入再泡4分钟，以去净碱分，捞出，挤净水，把锅放在旺火上，放入鸡清汤，加盐适量 ...

    蔬菜、水果有“天然美肤剂”之称。在中国利用蔬菜和水果美容健身已有悠久历史，古 代的美女佳人，三宫六院的皇后妃子都有用水果、蔬菜、干果类美容养颜及食疗健身的“宫 廷秘方”，在民间广为流传。现代医学研究证实，蔬菜、水果中含有丰富的维生素、无机盐 、微量无素、纤维素，是人体健康和皮肤细胞再生不可缺少的营养素，是对维护皮肤健美和 ...

五味子250克，银杏叶500克，红枣250克，蜂蜜1000克，冰糖或糖50克。将五味，子、银杏叶、红枣分别洗净，将银杏叶切碎，红枣皮肉撕开，然后一起浸泡在水中2小时，水量以浸没为度，如银杏叶浮起，可加重物压下；将五味子、银杏叶、红枣连日浸液一起倒人大瓦罐内，先用中火煮沸后，再改用小火约煎1小时，煎至约剩浓汁1大碗时，滤出头汁，再加冷水3大碗，约煎1小时，至剩下药液1大碗时，滤出2汁，弃渣；将头汁， ...

　　紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。 　　紫菜虾皮汤：补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。 　　香油紫菜汤：治便秘。将紫 ...

在空气新鲜的地方做深呼吸，吐故纳新，可起到祛病强身的保健效果。 泄法  把嘴张开，用力把气哈出去，把体内浊气排出体外。自然呼吸片刻，这样反复6次。用于缓解胸中发热，咳嗽，胸闷等症状。 补法  尽量深吸气，同时全身放松。这样可增大肺活量，促进血液循环，令人焕发活力。用于缓解气短乏力，头晕心悸等虚弱症状。    (冯潭) ...