摩头清脑降压法 两手手指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后摩擦一次为一拍，共做32 拍。“摩头清脑”法可起到通经络、平肝熄风、降血压、清脑的作用。 按揉曲池降压法 用左右手轮番按揉肘关节处的曲池穴(屈肘，肘横纹外端凹陷中)，旋转一周为一拍，共做32拍。按揉曲池，穴，可起到清热除烦、缓降血压的作用。 按揉内关降压法 — 先用右手大拇指按揉左手内关穴(腕横纹中点上2寸)，然后用左 ...

    据统计，我国成人高血压患者有近2亿。高血压危害巨大，可影响心、脑、肾等多个重要脏器。运动干预对高血压患者有明显的益处。世界卫生组织（WHO）推荐其作为轻中度高血压病的初步和辅助治疗方法之一。要提醒的是，生活中有些患者对运动的度把握不足，医院也难以规范指导，常常出现运动过度，甚至导致骨折、中风、猝死等情况。    & ...

最新调查数据显示，目前中国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。中国是卒中高发地区，近年来中国人群中的高血压发病率在24%～27%之间，高血压患者的卒中/心梗发病比例为5:1，因此治疗高血压的主要目标是预防卒中。那么，民间有什么较好的治疗高血压病的简单验方呢？中医养生专家推荐了几个单验方，可供高血压病患者选用。推荐验方如下：   食疗首选：芹菜根汁 芹菜根20 ...

高血压是最常见的慢性非传染性疾病之一， 也是 心血管疾病最重要的危险因素 ［1 ］ 。2013 年全世界范围 内高收缩压导致了超过 1 000 万的死亡人数和 2 亿 800 万的致残人数 ［2 ］ 。2010 年中国因高血压死亡共计 204． 30 万例(男性 115． 4 万， 女性88． 9万)， 占全部死亡 的 24． 60% ［1 ］ 。尽管有各种作用机制的抗高血压药物， 治疗高血压的效 ...

　　陈金亮主任医师、教授，是河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴，从事中医临床工作40余年，有很深的学术造诣和丰富临床经验。陈金亮认为高血压病是脑卒中最重要的诱发因素，其病因、病机与肝关系甚为密切，故总结了从肝论治高血压病的六种方法。笔者兹总结如下。 　　舒肝法 　　适用于肝气不舒型高血压患者。常见于更年期妇女或者工作压力较大的上班族，症见精神紧张，情 ...

青光眼能引起眼压升高，严重影响视力，危险性大，致盲率高，中老年人是高发人群。中医食疗是青光眼不可缺少的治法，通过适当的饮食调理，可加速房水的排出，降低眼压。 一、枸杞蜂蜜饮枸杞子10克，加沸水300毫升，冲泡10分钟，之后加入蜂蜜10毫升，不烫时饮用，每日1 次，连饮5日，有明目、降眼压的功效，能增高血液渗透压，有利于房水吸收，降低眼压。 二、双冬粳米粥天冬、麦冬各6 克，粳米50克，加 ...

　　本期专家 何启扬 　　广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任、主任医师 　　夏季，肥胖的高血压老人在高温湿热天气都会比较难受，日常的生活中容易出现水肿、或者小便不利、热痛，广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任何启扬表示，对于这些胖一点的高血压老人，需要通过日常的调理减重降压，不然随着肥胖程度的增加，可能导致高脂血症或者其他不适的出现。 　　专家开方：鲜玉米须30克左右（晒干 ...

    槐米、荞麦花各9克。     [制用法] 水煎服，每日2-3剂。     [适应证]  高血压降压 ...

高血压是中老年人的常见病，根据祖国中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，而且能疏通气血，调和阴阳，对预防和治疗高血压病有着十分明显的作用。中医在对高血压患者的长期治疗中，摸索出以下十种人工降血压的方法。呼吸放松法：这种做法是其它九种降压法的预备动作。患者坐在椅子上或沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放 ...

方法：取桑枝、桑叶、茺蔚子各 15克。加水1000毫升煮至600毫 升，于临睡前以热药液洗脚半小 时，洗毕入睡。 主治：高血压。 关雁北 西红柿汁西红柿3个，洗净去皮，用榨汁机榨汁，在两餐之间饮用，每日1次。西红柿汁有清热降压的功效，适宜上火所致的血压不稳者。 豌豆苗汁鲜豌豆苗0．3公斤，洗净在开水中焯2分钟，过凉水，用榨汁机榨汁，再兑人2倍的温开水，混匀饮服，每日 1次，适宜高 ...

高血压是一种以血压持续升高为特征的心脑血管疾病。高血压患者除血压升高外，还可伴有头痛、头晕、眼花、耳鸣、心悸、失眠、身体疲倦等症状。高血压晚期可继发心、脑、肾等器官的损害，并产生相应的并发症。   食谱一：胡萝卜羊肉煲   材料： 　　羊腿肉500g，胡萝卜150g，红枣8颗，姜丝、蒜末、盐、植物油各适量。   做法： 　　１.羊肉、胡 ...

高血压病是一种以动脉血压增高为主的临床综合征，属中医学的眩晕、头痛范畴。高血压可分为原发性和继发性两大类。原发性高血压约占90％，可选用下列足药浴方。 　　■桑叶芹菜方组方： 　　桑叶、桑枝各30克，芹菜50克。 　　用法：将上列药物加水4000毫升煎煮取液，先熏足后浸足，每日一次，发作时每日2次，1剂可用2～3次，10天为1疗程。 　　功效：清肝降压。本方适用于各类高血压患者。 　　■ ...

　　高血压饮食：荷叶山楂茶 　　材料   绿茶5克，山楂10克，荷叶15克。 　　做法   上述3味加入适量水煎煮。 　　用法   代茶饮用，每日1剂。    　　功效   降压、降胆固醇。 　　适用   高血 ...

    高血压属中医“眩晕、头痛、中风、肝风”等范畴，除用西药降压外，用中医外治法辅助降压效果也不错。     药枕疗法     药物组成  野菊花、灯芯草、石菖蒲、蚕砂各等份，加工成粗末，做成枕芯，晚上睡觉时枕于头部。    &nbs ...

随着年龄的增长，动脉血管弹性逐渐降低，由此导致老人中高血压者较多。研究发现，通过每日静思可以平稳血压，降低心脑血管疾病发生的危险。 实验显示，通过静思可以使高血压患者获得精神上的放松，从而导致体内发生有益的生理性改变：脑电图中a波型的强度和频率有所增强，心跳和呼吸频率变慢，肌肉紧张度和氧消耗下降，不良血脂也会降低。所有这些都说明此时机体处于松弛状态，对促进健康非常有益。研究还发现，这种方法不会 ...