1．摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。 　　2．揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。 　　3．搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。 　　4．点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。 　　5．仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。 　　6．仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀， ...

原发性痛经 ( primary dysmenorrhea，PD) 即 功能性痛经，是指月经期下腹部痉挛性疼痛，严重 者可伴随恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚则昏 厥 ［1 ］ 。现代医学研究已证实，前列腺素和白细胞 介素增高所引起的子宫平滑肌收缩、痉挛，子宫血 流量减少，外周神经对疼痛的高敏性是其发病的主 要机制 ［2 ］ 。本病好发于 15 ～ 25 岁及初潮后 6 个月 至两年内女性，是女性青 ...

痛经是指妇女在月经期或行经前后小腹及腰部疼痛，用于治疗痛经的中成药很多，在选用时必须根据中医辨证施治理论，辩证选择才能收到良好的效果。 气滞血瘀型：经前1— 2日或在经期小腹胀痛，拒按，经色紫暗夹有血块，血块排出则痛减，经净疼痛消失，伴有乳房胀痛，胸满肋痛，舌质紫暗或有瘀点，脉弦。宜选用元胡止痛片、女]科得生丸、调经丸、益母冲剂、痛经口服液、痛经灵颗粒、七制香附丸、通经甘露丸等。 寒湿凝滞型： ...

方法：取五灵脂15克，炒 蒲黄10克，白芷8克，盐5克。 共研为细粉，于经前5—7天，取 药粉3克，纳入肚脐，上置生姜 1片，再用艾灸，自觉脐内有热 感为度，灸后将药粉用胶布固 定。每日1次，至净经时止。   主治：痛经，中医辨证为寒 凝血瘀型，症见经行小腹冷痛， 得温痛减，下血有瘀块，舌淡 暗，苔白，脉沉迟。 罗绮颜   牛奶加蜂蜜可治疗痛经 据友人介 ...

李莉，主任中医师,硕士研究生导师。毕业于广州中医药大学，从事妇科临床、教学、科研工作。广东省中医药学会生殖医学委员会常委、广东省中西医学会生殖医学委员会常委、广东省妇幼保健协会中医保健专业委员会副主任委员、广东省中医药学会妇科肿瘤专业委员会常委。具有扎实的中西医妇科的理论基础和丰富的临床实践经历。 李莉   痛经是临床上常见的妇科症状。在临床上，痛经的原因有多种，有原发性 ...

中医认为，红糖味甘，性温，人脾经， 《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有“和脾 缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排泄恶露” 的功效。 部分女性经期胞宫虚寒，瘀血阻滞， 经行腹痛，经血量少，血块较多，经行不 畅，对于痛经偏于寒性者，还常伴有畏寒 肢冷，面色少华，神疲乏力，甚至吐泻等 症状。 中医一般常用温经散寒、活血化瘀、 通经活络之品，因势利导，促进经血顺利 排出。而红糖既性温，又兼具活血 ...

人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所有阴经如胆经、肾经、脾经等都要经过腹部。如果腹部受寒，全身都会变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。对于没没精力没时间的人群，巧用电吹风保温腹部真是一个最省时省力的方法了！   这个方法曾经一个学中医的女性朋友推荐过我，她自己也一直这样使用。   具体方法：先用吹风机在肚脐周围吹，并慢慢扩散开来，等到肚脐眼 ...

《素问·上古天真论》 云 :“以酒为浆， 以妄为常， 醉 以入房， 以欲竭其精， 以耗散其真……逆于生乐， 起居 无节， 故半百而衰也。 ”认为不良的生活方式会对人体 健康产生伤害。随着我国社会发展， 国民生活方式的 改变， 偏颇型体质在人群中愈发常见。根据现代中医 体质学调查研究发现， 阳虚质通常在偏颇体质中占有 较高的比例。此外中医流行病学研究也发现多种疾病 同阳虚质有联系。故本文重点从 《内 ...

哪些疾病会导致痛经 慢性炎症或者既往手术也会造成 瘢痕黏连以及盆腔充血，由此引起的 痛经常表现为下腹部坠胀、疼痛及腰 骶部酸痛。除经期会疼痛外，在劳累、 性交后也会出现。子宫肌瘤通常不会 引起经期腹痛，如果浆膜下肌瘤扭转 会引起急性腹痛，肌瘤红色变性时会 引起腹痛，经期加重。子宫内膜异位症 引起的疼痛多位于下腹深部及直肠区 域；以盆腔中部为多，也可以牵涉到盆 腔两侧和骨盆壁。子宫腺肌病引起的 ...

　　十几岁的女孩子，痛经经常伴随她们。中医认为，之所以有痛经，是因为气血不通畅引起的。杜艳介绍，缓解痛经， 在家也可用梅花针调理。方法是：先用梅花针轻轻敲击背后腰骶部的八缪穴，直到有血渗出，有条件的话，在该穴位上拔罐出血，如此，也就是让身体的“邪毒”出来了。之后，仰躺，用艾条熏肚脐下的气海、关元、归来穴等。在该院，医生们经常用该方法给女孩子们缓解痛经，效果不错。 　　梅花针敲脸部可美容 ...

　　痛经为妇科常见病，临床以未婚或已婚未育女性多见。近几年来患子宫内膜异位症或腺肌症者，也越来越多，痛经多为主要症状。前几年我与家父常讨论有关痛经的治疗，父亲集其一生临床经验，总结出痛经经前经后治疗之法，余录达如下。 　　经前治疗法：经前勿滥用补法。月经来潮是正常的生理现象。在肾气盛、天癸至、任脉通、冲脉盛、血海充盈的情况下，经血按期而至，气血相互协调，则经脉通畅，经行顺利，而不致有痛经之患 ...

　　处方：乌药15克，元胡10克，郁金10克，益母草30克，桃仁10克，红花6克，丹参15克，香附15克，五灵脂15克，白芍20克，丹皮15克，甘草6克。 　　加减运用：伴少腹冷或喜暖喜按者加肉桂6克，茴香10克，以温阳行经活血；伴气血不足者，加当归15克，首乌15克，党参10克，黄芪15克。 　　服法：每日1剂，水煎分3次服，连服1周为1疗程，在月经来期前8天开始服用，连服2~3个月， ...

中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者常表现为行经第1—2天或经前1—2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。 患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3-5天开始服用，每日早晚各食山楂糊30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程 ...

　　组成及用法  炒白芍12克，延胡索12克，香附6克，甘草5克。经行前一日或有月经先兆时水煎服，日1剂，连服3日。 　　适应证  经前或经期小腹胀痛，拒按。月经量少或经行不畅，经色紫暗，有血块。块排痛减，或伴有胸胁胀满，乳房胀痛。舌质紫暗，或有瘀点，脉沉弦或沉涩。 　　方解  痛经临床以实证为多见，常见情志因素所致的肝气郁结，气滞不 ...

由于痛经分为好几种，而每一种都需要对症下药，因此痛经的女性需要熟识以下几种常用的痛经药。 月月舒痛经宝颗粒：成分为红花、当归、肉桂、三棱、莪术、丹参、五灵脂、木香、延胡索(醋制) 等，有温经化瘀、理气止痛的功效。它通过消除病理性痉挛，从而缓解和消除痛经，促进血液循环。 益母草颗粒：其成分 为益母草，益母草有活血 调经的功效，可以治疗月经不调、痛经，主要适合用于气滞血瘀引起的痛经。在治疗 ...