中老年人多患有颈椎病．可通过揉手掌的方法来治疗。 中医认为．颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪．以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络所致．手掌部的后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位．并与督脉经气相通．有舒经活血、补气助阳的作用．常用来治疗头颈部和腰部的僵直、疼痛。 后溪穴位于手掌小指的掌指关节处，把手虚握成拳竖放于桌面．与桌面接触部位(掌指关节的掌纹尽头处)就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部．来回揉动，每天 ...

　　最近在跟从衡阳市中医院郭永红主任学习的过程中，每见其在治疗颈椎病、腰椎病急性疼痛患者时常用乌梅丸加减效果很好。遂在其指导下研习此方。 　　乌梅丸出自《伤寒论》，原文：伤寒脉微而厥，至七、八日，肤冷，其人躁无暂安时者，此脏厥，非蛔厥也。蛔厥者，其人当吐蛔，今病者静，而复时烦者，此为脏寒，蛔上入膈，故烦，须臾复止，得食而呕，又烦者，蛔闻食臭出，其人当自吐蛔，蛔厥者，乌梅丸主之，又主久利。乌梅 ...

    方法  嘱患者坐位，先在患侧的颈项及肩部做轻柔的滚法、指推法，再用拿法提拿或弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。然后，医者站于患者背后，一手扶托患者之颏部（下巴），另一手扶在头顶后方，先两手交错来回做轻缓的旋转动作，在患者放松良好的情况下，突然两手交错用力，作一次较大幅度的旋转动作，此时颈部多出现弹响，然后两手交换位置再作相反方向的动 ...

落枕是常见病，以冬春季多见。临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适。采用以下热熨法外治，可取得满意疗效。 把擀面杖放在火上烤热， 注意火苗不要太旺， 擀面杖不停地转动。待擀面杖烤热后，家人可以让患者低头正坐或者趴在床上，然后用烤热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但不要起泡。 ...

　　忙碌了一天，是否感觉颈后像是背了一座大山？摸摸自己的脖子，是不是有些僵硬？转转看，有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。  　　前俯后仰  做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前 ...

施维智，男，江苏海门人， 家传五世伤科， 国务院首批颁布的全国 500位名老中医之一，位列上海伤科 八大家之内，上海市香山中医医院名 誉院长， 中国中医科学院客籍教授， 中国骨伤科学会顾问，上海市中医药 研究院专家委员会委员。施老创设的 补益温通方，临床用以治疗以下肢功 能减退为主的脊髓型颈椎病患者，疗 效显著，现介绍如下。 施老认为，以瘫痪为主的脊髓型 颈椎病，中医应属“痿证”范畴。由 于督 ...

早上起床偶尔发现自己落枕了，如果不严重，自己在家就能治好。 具体方法是，可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖子；然后再木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下； 最后拿条热巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了。 梁晓芝 ...

  葛根五加茶可以疏通气血，对缓解风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，经常埋头工作或者盯着电脑的人，不妨经常做着喝。   方法：葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶饮，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，与薏米仁、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥即可。   注：大家可根据自己的喜好加入冰糖适量服用。  &n ...

    方法一：抬头仰天     坐在有靠背的椅子上，双手放松垂于体侧或者双手合在一起放在大腿上，全身放松。脸朝前，闭上双眼，头部慢慢向后仰，做深呼吸，大脑什么都不要想。用鼻吸气，让胸廓最大程度地打开，然后用嘴把气呼出。保持这个动作几秒种，你会感觉到身体很舒服。      ...

  晚上睡觉时还好好的，第二天一早起来，张女士脖颈就疼痛僵硬、动弹不得，稍一转动疼痛难忍。不少人都知道这是落枕的征兆，但很少有人知道，落枕跟天气变化也有很大的关系。初春时节寒潮频袭，应注意落枕的发生。   专家指出，除了脊椎问题，落枕最常见的原因是颈肩部的提肩胛骨肌肉痉挛和疼痛，一般来说，大多因为气温较低时颈部受风着凉，导致肌肉过于紧绷；或夜间睡姿不当 ...

　　陈某，女，38岁，2月24日初诊，主诉头晕7天，素有颈椎病，今洗衣过多，致使旧疾复发，颈部酸胀、僵硬不舒，头晕伴偏头痛，后背怕冷。经服药治疗，头痛及头晕症状缓解，现颈部仍僵硬疼痛，活动不利，后背怕冷。笔者予以穴位组合针刺治疗，7次症状悉除。 　　1．患者取俯伏坐位，穴取天柱（双）、大椎、天髎（双）。局部常规消毒后，采用0.25×40毫米一次性无菌针灸针，直刺0.5～0.8寸，施术最大限度 ...

中老年人多患有颈椎病，可通过揉手掌的方法来治疗。 中医认为，颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血淤滞或痰淤阻络所致。手掌部的后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，并与督脉经气相通，有舒经活血、补气助阳的作用，常用来治疗头颈部和腰部的僵直、疼痛。 后溪穴位于手掌小指的掌指关节处，把手虚握成拳竖放于桌面，与桌面接触部位（掌指关节的掌纹尽头处）就是。将手掌缘抵在桌子、椅子棱部，来回揉动 ...

正坐姿 首先是要保持脊柱的正直，不向一侧偏倚，其次才是避免长时间的颈椎前屈。保持脊柱正直的要点为：第一，两脚平行着地，不要跷二郎腿；第二，身体与办公桌保持约一个拳头的距离；第三，选择恰当高度的桌椅，使前臂自然放在桌面上，同时使脊柱正立垂直。 松指臂 要缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，最有效的办法就是从手指部开始，沿前臂、上臂、肩部依次放松。先用一只手逐个捋另一手的手指，每个手指各3—5次，再按揉手 ...

69岁的吴大真是中国保健协会副理事长、中医内科专家，她的锻炼方法是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作，有节奏地前后抖动肩膀，对颈椎很有好处；还有朝鲜舞的经典甩臂动作，甩开手臂的同时有节奏地转动手腕、脖子，弯曲膝盖，一套动作下来，活动了身体的四个部位。吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。 吴大真的老伴王凤岐也是名老中医。他的健康秘诀是玩核桃，手握核桃，没事在手里转转，可以按摩手掌心的劳宫穴 ...

　　常用对药举隅 　　我们治疗颈椎病时，在中医辨证论治的前提下，选用一些经多年临床体会确有疗效的对药加入辨证方中，可以明显提高疗效。现简要介绍如下。 　　威灵仙配葛根   威灵仙辛苦温，入膀胱、肝经，其性善行，通行十二经络，走而不守，可升可降，长于祛风湿，通络止痛。葛根甘辛性平，入胃、脾经，能发汗解肌，是《伤寒论》中治疗“项背强几几”之要药。据现代药理分析， ...