搓手 两手掌心相对摩擦至热，再互替互换摩擦手背，每分钟150次左右；每次按摩3分钟。
揉臂 患者取坐位，术者坐于前侧，捻、揉腕部及各掌指和指间关节，同时适当配合摇法，摇肩肘关节，搓上肢4-5次，主要按揉肩部、肘部、手掌及手指部位。
按足 屈膝盘腿，用一手靠小指侧的手掌部反复摩擦对侧足的内侧面和底部，一般从内踝的后方开始，经内踝向下斜行至脚掌心，来回摩擦达到温阳驱寒之功效。
转踝 患者取俯卧位，术者在踝关节周围及足背用按法治疗，配合踝关节屈伸及内、外翻运动，再捻摇足趾，摇踝关节，再拿委中(膝后窝横纹中点处)，沿小腿后侧向下直至跟腱，最后搓下肢，从小腿至足。 (袁景和)
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