选取关元、气海、神阙三穴 (依次位于脐下3寸、1．5寸和肚脐正中)。患者取仰卧位并将穴位处充分暴露．如持笔状握住艾条．使艾条垂直于皮肤。把艾条点燃端对准穴位处．以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。艾灸顺序是先关元，后气海，最后神阙，每穴15分钟，每日1次．15次为1个疗程。注意神阙穴施灸结束后．一定要用手掌心按捂5分钟．防止受凉出现肚子痛或腹泻。
关元、气海、神阙均是人体的保健要穴．经常艾灸这三个穴位．可以培补元气、壮腰健肾、恢复膀胱气化功能。不但能有效防治老人夜尿频．还可使人元气充盈、精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明。
(北京中医药大学东直门医院男科医师 王彬)
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