文小叔说 让中医更美更有趣更贴近生活
古往今来、冬天岁时，有那么多乐趣和故事，那么多围炉、饮食、清供的消寒雅事。
但是在我心里，能够代表了冬日生活最高境界的，其实是一个唐代大诗人：
白居易。
说起他，可能你满脑子都是《妖猫传》里黄轩满长安城转悠，得得瑟瑟像个小导游的小样子。
哈哈，我觉得真实的白居易极有可能就是这个样子。
这位中唐大诗人，没李白那么跋扈，没杜甫那么苦逼，他极有可能是一个逗比。
是不是透着一股特别乐呵、欢脱的氛围？完全不辜负“白乐天”这个好名字？
白大诗人一生写了2700多首诗，他写诗也特别像晒朋友圈，吃到点什么、发了多钱工资、长了几根白头发，都要来一首口水诗。
他也是一个特别知情识趣的人。
▼
就像《琵琶行》里他深切地看到落魄女子之美，生活里他也同样细微地感受和享受到了很多的生活细节。
举个例子，就说大冬天睡懒觉吧。
▼
张爱玲的姑姑张茂渊说过：冬之夜，视睡如归。
我的奶奶虽然只上过小学，但也会拿腔拿调地念：困觉觉，四身有靠，黑甜乡也。
但一千多年前的老清新白居易也说过：
枕低被暖身安稳，日照房门帐未开。
还有少年春气味，时时暂到梦中来。
“严冬暖被日高眠”的这种滋味，冬天懒床协会的同学们，一定很懂吧？
可是这老头儿一年四季，都在睡懒觉呢。
他整个人可能就是一幅，透着三分颓废虚无、七分适意快乐的《白乐天高卧图》。
画面正中央，是一位没事就躺着的“睡美一老翁”。
by阿尨
正因他懂得了太多生而为人的乐趣，我们读着他的诗，顿时疗愈了一下，就觉得人生也没那么难。
所以说，白居易才是那个最懂冬天的乐趣的人。
睡懒觉，聚友喝小酒，对火玩雪，碎碎念
▼
这四样，是白居易冬天里的乐趣。
这首诗是白居易54岁在杭州刺史任上作的：
《晏起》
鸟鸣庭树上，日照屋檐时。
老去慵转极，寒来起尤迟。
厚薄被适性，高低枕得宜。
神安体稳暖，此味何人知？
睡足仰头坐，兀然无所思。
如未凿七窍，若都遗四肢。
缅想长安客，早朝霜满衣。
彼此各自适，不知谁是非。
你问我，睡懒觉有多快乐？
不就是：在热乎乎的被窝里睡到全身都舒爽透了，像泥鳅一样腰背蠕动着，两脚在被子上摩擦来摩擦去，然后伸个大大的连脚趾头都慵懒的懒腰吗？
睡饱了以后，就像木头般仰头呆坐着。
又或是，早晨醒了也不起身，“一欠伸”之后继续睡回笼觉：
《晓寝》
转枕重安寝，回头一欠伸。
纸窗明觉晓，布被暖知春。
莫强疏慵性，须安老大身。
鸡鸣一觉睡，不博早朝人。
白居易这两首诗从“长安客”到“早朝人”，透露出的一个核心态度就是：
不上班，以及远离核心。大家“彼此各自适”，你们长安客（换今天就是北京人）汲汲营营上你们的班，我还是睡我的懒觉吧。
白居易对于睡懒觉有多爱分享呢？就连下雨天气，都要写诗给好基友张司业，邀请来家里一起睡觉（不过这首诗是夏天写的）：
《雨中招张司业宿》
泥泞非游日，阴沉好睡天。
能来同宿否，听雨对床眠。
哈哈这个邀请在今天已经不能这么说了。
起床之后吃点什么？白居易会敲冰烹茶喝，唐人的围炉煮茶比起容易冷掉的泡茶，当然更适宜于冬天了。
还用胡人的奶油煮粥喝：
《晚起》
烂熳朝眠后，频伸晚起时。
暖炉生火早，寒镜裹头迟。
慵馋还自哂，快活亦谁知。
荣公三乐外，仍弄小男儿。
再温点小酒，听听小曲儿，逗逗小孩，美滋滋~“慵馋还自哂”是自嘲吗？不，是白大诗人遮掩不住的自得。
起床了后，就练习叩齿三十六次，斋戒后喝云母粥养胃，还有遛弯儿、摩腹：
《晨兴》
起坐兀无思，叩齿三十六。
何以解宿斋，一杯云母粥。
《寄皇甫宾客》
睡足斗擞衣，闲步中庭地。
食饱摩挲腹，心头无一事。
确实，经历了宰相武元衡遇刺上言被贬之祸，中年以后手边常常是“七篇真诰论仙事，一卷檀经说佛心”的江州司马，是很懂得这些道家养生、延年之术的。
从春寝（气熏肌骨畅，东窗一昏睡），睡到冬眠（卧听冬冬衙鼓声，起迟睡足长心情），一年到头，大诗人只要一有空就乐得“一觉闲眠百病销”～
白居易同学，自小体弱多病，自三四十岁开始脱发、眼疾、脱齿，然后吭哧活到了76岁。
不光比他的好朋友元稹多活了23年，而且比同期诗人统统都要长，是不是爱睡懒觉要居一大功呢？
我想可能是的，因为，他是既有“莫强疏懒性”（别强迫我，老子就爱躺着），但另一方面，同时也有“放慵长饱睡，闻健且闲行”啊。
白大诗人最著名的还有那首“冬天晒太阳，如饮醇醪”，这首诗写得真是太太好了，一首诗就胜过了多少医家笔墨。
很少有人看完之后，不想要去暖暖冬阳之下实践“负暄”的：
《负冬日》
杲杲冬日出，照我屋南隅。
负暄闭目坐，和气生肌肤。
初似饮醇醪，又如蛰者苏。
外融百骸畅，中适一念无。
旷然忘所在，心与虚空俱。
更过分的，是白大诗人晚上洗完澡之后浑身舒畅吟出的那首：夜来新沐浴，肌发舒且柔。简直是比大美人出浴还要顾盼自怜啊：
《新沐浴》
夜来新沐浴，肌发舒且柔。
宽裁夹乌帽，厚絮长白裘。
裘温裹我足，帽暖覆我头。
先进酒一杯，次举粥一瓯。
半酣半饱时，四体春悠悠。
BUT，凡事都有but，什么情况下都首求“身安适”的白居易，却也隐含着一丝心酸。比如在寒气袭人的隆冬之夜，他是一定要喝几杯热酒暖身的：
“夜归不到应闲事，热饮三杯即是家”。
从小漂泊，哪里是家对他来说已经不重要了，重要的是能从什么地方找到一丝温暖。
所以在某个晚来将雪的孤独之夜，白居易又忍不住勾搭故旧一起来喝酒了，在邀约的诗里他把气氛铺排地格外诱人，任谁看了都会忍不住赴约。
当然远在他乡的这名旧友这晚一定是赶不来的。但他一定想不到，他的名字和这个有情有味的夜晚联系在一起，成为了一千年来最著名的冬雪逸事：
《问刘十九》
晚来天欲雪，能饮一杯无？
而大多数下起鹅毛大雪的夜里，从小逢冬便有雪的河南人白居易同学也一点不孤单，洒落起了他对火玩雪的小快落：
《对火玩雪》
平生所心爱，爱火兼怜雪。
火是腊天春，雪为阴夜月。
鹅毛纷正堕，兽炭敲初折。
那烧得红红暖暖的火炉呀，就是他的冬天快活之源了：
《别毡帐火炉》
忆昨腊月天，北风三尺雪。
年老不禁寒，夜长安可彻。
赖有青毡帐，风前自张设。
复此红火炉，雪中相暖热。
如鱼入渊水，似兔藏深穴。
婉软蛰鳞苏，温炖冻肌活。
“这北风三尺雪的腊月天气，幸好我在青毡帐前备了一个红火炉呢，哈哈真是太暖和了，老夫我就如那鱼入深水、兔子进洞，连冻僵的鳞片和肌肉都温暖活络过来啦。”
哈哈是不是有一种老傻子的充分味道？
心眼大、又知足爱玩
▼
所以白居易被大家评价为应该是唐宋文学家里心态最好的一个了。
近来看到说现代年轻人太焦虑了，所以流行“微遁世”，关掉手机、设立结界、外人勿进。
哈哈，其实一千年前的白居易也是这么坐禅的呀，这首《在家出家》里，一本正经的逗比真是掩盖不住啊：
《在家出家》
衣食支吾婚嫁毕，从今家事不相仍。
夜眠身是投林鸟，朝饭心同乞食僧。
清唳数声松下鹤，寒光一点竹间灯。
中宵入定跏趺坐，女唤妻呼多不应。
当然了，养生的最高境界是养心，白大诗人不忘煲出大量的乐天牌鸡汤，比如说下面这首：
《自在》
杲杲冬日光，明暖真可爱。移榻向阳坐，拥裘仍解带。
小奴搥我足，小婢搔我背。自问我为谁，胡然独安泰。
安泰良有以，与君论梗概。心了事未了，饥寒迫于外。
事了心未了，念虑煎于内。我今实多幸，事与心和会。
内外及中间，了然无一碍。所以日阳中，向君言自在。
人如何得自在呢！这首诗一定是在劝慰，我们这些处在挣扎于上班or不上班，以及下班了又惦记上班的双重夹缝里的现代人吧！
不上班吃土，执着了心累，“事与心和会”的境界又大多人达不到，只能作为神仙境界向往着。
但，养心毕竟不是自欺欺人，而是咱们作为渺小的人类在大环境无奈下的安身立命之法：
《咏怀》
人生百年内，疾速如过隙。
先务身安闲，次要心欢适。
人要做到闲而自适、内心peace并不容易，但白居易轻描淡写地做到了。我最喜欢在他那些流水片汤诗里，总有一些情味深长的句子蹦出来，充满了心情的平静，和对生活的喜悦：
比如：“随分自安心自断，是非何用问闲人”。
比如：“幽境虽目前，不因闲不见”。
比如：“粥美尝新米，袍温换故绵”。
还比如：“因循过日月，真是俗人心”。
冬天，是一个需要尽量保持淡泊、独立、缓慢，以及内心明亮的季节。
如果想要把自己的冬天过好，可以读读白居易，毕竟他也是那么喜欢、那么适合冬天。
免责声明：文章来源于网络或书刊,仅用于学习与交流。文中涉及的药物(疗法),仅提供一些思路,请在专业医生指导下进行治疗,切勿擅自使用。