笔者从事中医工作三十多年，根据临床经验提出如下几点倡议：
一要尽量做到清心宁神，多做适当的户外运动，多饮水及吃一些绿色环保的水果，以提高自身机体对周围环境的适应性。
二要积极预防，可采用麦冬10克、西洋参5克、黄芪15克、菊花5克泡水代茶饮，每日一剂，即可达到益气养阴、防暑抗高温的效果。三是提醒有慢性疾病的患者，积极、正确、及时地治疗原发病，防止由于环境因素引发的突发事件。
早晨起来，发现自己眼圈发黑，如果经常出现这种情况就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。
过度劳累 过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。
妇科疾病的信号 女性早起时发现自己的眼圈发黑，经久不消，这很可能是由痛经或月经不调引起的。
中医学认为，痛经或月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、瘀血阻滞所致，或由起居不慎、经期感受风寒湿冷引起。而黑眼圈正是气血运行受阻在面部的表现。经血量过多或患功能性子宫出血的女性，也易出现黑眼圈。
慢性疾病 如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。慢性胃炎反复发作，消化、吸收功能减退者，眼圈也常发黑。动脉硬化、更年期综合征、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退等都会造成眼周微循环障碍，瘀血阻滞，引起眼圈发黑。
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