菠菜粥治便秘   取鲜菠菜１００克，粳米１００克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟，取出后切碎。再将粳米煮成粥后，放入菠菜、煮沸食用。１日２次，对治疗便秘很有效。    艾叶水治便秘   把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。照此方法喝半月后，便秘症状便会逐渐消失了。    ...

　　南门社区卫生服务中心老年病科暨康复科副主任医师邓建华在临床经验中，总结了两个帮助老年人解除便秘之苦的养生保健小窍门。 　　经常对扣中冲穴：中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位，也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。但是按照邓建华的临床经验，对扣中冲穴还可以促进排便。他说，用两指的中冲穴对扣，可以缓解精神紧张，减轻压力，起到促进排便的作用。 　　顺时针 ...

处方：牛蒡子30克(打碎)，生地、玄参、麦冬各15克。水煎服，日1剂。 功效：滋阴、润肠、通便，治阴虚便秘，口干舌燥，眩晕耳鸣，舌红少苔，脉细数。 ...

便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天无大便，或有便意，但排便困难者。本病在临床上通常分为热结便秘、气滞便秘、气虚便秘、阴虚便秘、血虚便秘、阳虚便秘等。猕猴桃虽能通便，但并不适合所有便秘，只对热结便秘、阴虚便秘有一定疗效。临床主要表现为大便干结、排便困难、排便间隔时间延长，伴有口臭口苦、心烦易怒、腹胀纳呆、小便短赤或大便干结如羊粪状，伴有头晕、心悸。 治疗法：每日清晨起床后空腹 ...

老年人气血亏损，胃肠蠕动乏力，粪便在体内滞留过久而干燥硬结，发生便秘。若便秘日久不愈，可导致痔疮、高血压中风的发生。因此应引起老年人的高度重视，并及时治疗。 临床医生在实践中发现，通过对关元(脐下3寸处)、中脘(脐上4寸处)、大横(脐旁开4寸处)、天枢(脐旁2寸处)等穴位按摩，防治老年人习惯性便秘，效果满意。 按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在 ...

产后饮食如常，大便数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后大便难，又称产后便秘。中成药有明显疗效，介绍几则，供选用。 血虚肠燥型 伴面色萎黄、皮肤不润、舌淡苔薄、脉虚而涩。当以养血润燥为治，可用四物口服液（每次1支，每日2次）合首乌片（每次4片，每日2次）口服；或当归养血膏（每次10毫升，每日2次）合首乌片（每次4片，每日2次）口服；或润肠丸口服，每次9克，每日2次。 阴虚火旺型 ...

进入秋季，一些体质偏阳虚的中老年人容易出现便秘，喝肉苁蓉茶有助缓解便秘症状。中医认为，秋燥伤肺兼以耗伤人体津液，肺与大肠又互为表里，肺受燥而肠失润，加上中老年人肾中阳气虚衰，难以推动肠之蠕动，形成秋燥阳虚便秘。阳虚还会出现手脚凉、小便清长、怕冷、倦怠多眠等症状。肉苁蓉(一般药店有售)可温肾阳而通便，当归能补血润燥而通便，两者结合可增强温阳润燥通便效果。 将肉苁蓉5克、当归5克切碎或研粉，刚沸水1 ...

　　便秘是一个很常见的病，指粪便在肠道内滞留过久，干燥坚硬，排出困难，或排便次数少，通常在二、三天以上不大便者。老百姓大多数认为便秘和上火有很大关系，然而临床上便秘并不那么简单，大便的排泄同饮食结构、运动、精神、人体气血的盛衰都有很大关系。便秘有虚有实，特别是以老年人常见。气血阴阳的虚损都可以导致便秘。所以为什么那些饮食都很清淡的人也会便秘，火从哪里来？ 　　肝脾气滞（气秘）：大便多日不通， ...

何复东，男，汉族，新疆维吾尔自治区昌吉州中医医院主任医师，从事中医诊疗工作50余载。被评为第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。2013年初，他带领的工作室确定为“自治州首批高层次人才工作室”，同年又被确定为“全国名老中医药专家传承工作室”，系昌吉州首个获此殊荣的名老中医。擅长治疗各科疑难杂证，对心脑系病、肺病、脾胃病、经络肢体病等的研究尤为突出，形成了自成一体的学术思想。 ...

老年人代谢缓慢，腺体(唾液腺、胃液腺、肠腺等)分泌减少，胃肠功能减弱，肠管的张力和蠕动减弱，非常容易发生便秘。老年人便秘的药物治疗容易使老人产生药物依赖，所以，在使用药物时，一定要慎之又慎，切不可长期应用，最好能够使用非药物疗法。热水坐浴法能够快速通便，主要是因为热水使肛门周围血液循环改善，直肠壁受到热的刺激使其蠕动加快，肛门附近的干硬粪块受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利排出。另外， ...

由于女性生理特点的特殊，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生。事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱： 1．紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀1-2勺和米饭拌在一 ...

　　便秘食疗方 　　●朱丹溪：苏子麻仁粥，治疗老年、产妇、病后体虚所致的便秘。（虚证） 　　麻子仁、紫苏子各15克、粳米60克。 　　先将麻子仁、紫苏子捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，以汁煮粳米为稀粥，空腹食用。 　　●徐精诚：本人身为医生，患“燥秘”十余载，岁越花甲，感到便秘与日俱增……介绍一味相当有效的滋养药物“白木耳”，每日煎服15克，掺入白糖适量，分2～3次服，比蜂蜜效果显著，如 ...

老年便秘的主要病因病机为脾虚肾虚。脾胃为生化之源，脾胃亏虚，化生无力，致气、血亏虚。气虚既能导致大肠传导无力，又能导致大肠气滞，使大便无力排出，或便结不下；血虚肠失濡养，亦会导致大便秘结。肾司二便，肾阴虚，阴精不足，不能濡养大肠，致肠涩不滑，肠中津液短少，传导不利，产生便秘；肾阳虚，阳虚火少，寒气自内而生，凝滞于内，导致津液不行，传导无力，产生便秘。治疗上采用辨证药疗和食疗。 肝肾阴虚：症见大便 ...

　　有的老年人腿脚不灵便，运动量减少，肠道蠕动变慢，加之担心经常跑厕所，喝水量减少，让肠道水液减少，容易出现大便干涩。因此，老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。医生指出，通过饮食调理，可改善便秘的症状。 　　一、常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多 ...

便秘不算大病，但足够恼人。尤其是对老年人来说，可能会影响他们的生活质量。使用通便药物成为一些老人的不得已之选。但这不仅会产生药物依赖，还可能加重病情。因此，建议阳虚便秘患者(症见畏寒肢冷、面色苍白等)，在合理饮食、适度运动的基础上，配合药浴，可事半功倍。 方法：新鲜艾叶100克(干品50克)，生姜25克(切成片)，用沸水冲泡5—10分钟后置浴缸中，水温合适即可 洗浴。也可撒少许食盐于小 ...