腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。每天早晨扭扭腰部可治疗便秘，每天做1-3次，睡前和饭后不宜，一般连续做10-15天即可见效。     具体方法  两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。上 ...

　　可能很多人都会念叨便秘的问题，然而怎么样才算是真正的便秘呢？刘主任表示，一周大便少于两次即可称为便秘，需要药物治疗，如果一周少于一次的话，则有可能需要手术治疗。 　　相信不少有便秘困扰的人都会自备一个家庭药箱，如开塞露等，缓解便秘症状。对于用药治疗，刘主任介绍，目前，用药治疗便秘有四种类型，有促进肠动力的、刺激性的（即泻药）、渗透性的（开塞露、乳果糖，用作增加水分）、容质性的（增加便量） ...

     番泻叶若干。       [制用法]  每日3-6克，泡水代茶饮。     [适应证]  实秘。      ...

菠菜粥治便秘   取鲜菠菜１００克，粳米１００克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟，取出后切碎。再将粳米煮成粥后，放入菠菜、煮沸食用。１日２次，对治疗便秘很有效。    艾叶水治便秘   把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。照此方法喝半月后，便秘症状便会逐渐消失了。    ...

老年性便秘表现为大便干结，排便困难，排便间隔时间达3～10天，且伴有不同程度的口干舌燥、腰酸腿软、头昏乏力、纳少腹胀等症。临床上用百合治疗老年性便秘，效果满意。     方法：取百合50-60克(鲜者80-100克)，蜂蜜20克。将干百合浸泡4小时(鲜者无需浸泡)，加水300毫升，文火煎30分钟，煮至百合熟烂后倒人蜂蜜和匀。每日1剂，分早晚2次服，15日为 ...

　　冬天干燥、寒冷，便秘者日见增多，老人和孩子更是如此。冬季老人肠道蠕动缓慢，直肠肌肉萎缩，张力减退，排便无力，加上气候干燥，容易造成老人便秘；儿童由于食物过于精细，爱吃零食，喝水又少，也容易造成便秘。 　　对于老人和小孩的便秘，最好润治、不可泻治。紫菜就是冬季润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素外，还有异常柔软的粗纤维，用其做菜汤，不但味道鲜美，还能清理肠腔内积留的黏 ...

猕猴桃治便秘 每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。 红薯叶通便 生红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，每天两次。 ...

便秘是常见疾病，中医认为便秘是由于大肠的传导功能失常，引致大便秘结不通，或排便周期时间延长，或排、出不畅。便秘有虚实之分；热秘、气秘及冷秘属实秘；阴阳气血不足所致属虚秘。 体质偏热，或发热后余热未清，或进食辛辣煎炸食物太多，伤津耗液，肠道失润，可形成热秘。治宜清热通便。食疗可用炒决明子，每次5 克，泡水反复饮用，味淡后再换。 忧虑抑郁或久坐少动令气机郁滞，肠道蠕动减慢，可引发气秘。治宜顺气行滞 ...

　　中医治疗便秘的方法 气虚便秘：取白术50克，加水180毫升，煎煮40分钟，然后用纱布过滤取汁，加蜂蜜60克，充分摇匀，一日内服完，每日一剂。 　　血虚便秘：取桑葚子、蜂蜜各60克，放入容器内，开水浸泡代茶饮，每日1剂。 　　中医治疗便秘的方法  阳虚便秘：麻仁20克（捣碎），肉苁蓉15克，加水160毫升，煎煮35分钟，过滤取汁，再加入适量的水和稻米煮成粥食用，每日一剂 　　阴虚 ...

　　春季万物复苏，阳气生发，但是困在身体里的燥火却引起了恼人的便秘。其实对于中老年人而言，由于肠道蠕动变慢，便秘几乎不分季节，无时不在。专家指出，便秘的因素有很多，排除病源性原因，其实便秘也可以通过推拿按摩等方法缓解。为此，记者采访到广东省第二中医院推拿科主任罗凛。 　　指导专家 　　罗 凛 　　广东省第二中医院推拿科主任 　　出诊时间：周一至周五全天，周六上午 　 ...

取炒莱菔子(研)、生白术、生山药各30克，生白芍、肉苁蓉各20克，水煎服，一般连服3剂，大便即可畅行。 莱菔子即萝卜子，为十字花科植物萝卜的种子，味辛甘，性平和，入脾、胃、肺经，能消食除胀，功效显著，临床常用于治疗实(食、湿、积滞)证。本品不仅消食除胀，对虚证疗效亦佳。 《医学衷中参西录》载：“莱菔子，无论或生或炒，皆能顺气开郁，消胀除满，乃化气之品，非破气之品。……莱菔子炒熟为末，每饭后移时 ...

便秘不算大病，但足够恼人。尤其是对老年人来说，可能会影响他们的生活质量。使用通便药物成为一些老人的不得已之选。但这不仅会产生药物依赖，还可能加重病情。因此，建议阳虚便秘患者(症见畏寒肢冷、面色苍白等)，在合理饮食、适度运动的基础上，配合药浴，可事半功倍。 方法：新鲜艾叶100克(干品50克)，生姜25克(切成片)，用沸水冲泡5—10分钟后置浴缸中，水温合适即可 洗浴。也可撒少许食盐于小 ...

由于女性生理特点的特殊，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生。事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱： 1．紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀1-2勺和米饭拌在一 ...

老年便秘的主要病因病机为脾虚肾虚。脾胃为生化之源，脾胃亏虚，化生无力，致气、血亏虚。气虚既能导致大肠传导无力，又能导致大肠气滞，使大便无力排出，或便结不下；血虚肠失濡养，亦会导致大便秘结。肾司二便，肾阴虚，阴精不足，不能濡养大肠，致肠涩不滑，肠中津液短少，传导不利，产生便秘；肾阳虚，阳虚火少，寒气自内而生，凝滞于内，导致津液不行，传导无力，产生便秘。治疗上采用辨证药疗和食疗。 肝肾阴虚：症见大便 ...

在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴：支沟。它位于手背腕横纹上3寸。就是 在手腕 横纹与 手肘横 纹问的 正中线 上，两 横纹间 靠近手 腕横纹 1/4处。 每 天坚持 稍微用 力按压 和点揉这个穴位几分钟，以有痛感为宜，可以帮助培养便意。它比服便秘药对人体的作用更直接，效果也更好。 李西平 ...