在我们的手腕有个治疗便秘的通便穴：支沟。它位于手背腕横纹上3寸。就是 在手腕 横纹与 手肘横 纹问的 正中线 上，两 横纹间 靠近手 腕横纹 1/4处。 每 天坚持 稍微用 力按压 和点揉这个穴位几分钟，以有痛感为宜，可以帮助培养便意。它比服便秘药对人体的作用更直接，效果也更好。 李西平 ...

    阿梅是怀孕4个多月的准妈妈，大便一直比较正常，可是最近她开始出现了便秘，好几天解不出来，怀宝宝了上厕所也不敢太用力。现在的阿梅，肚子好难受，东西也不敢吃太多。     湖南省第二人民医院妇产科主任周训华说，阿梅这种现象是多因素引起的。其一，怀孕后胎盘分泌大量的孕激素，孕激素具有抑制肠胃蠕动的作用，使胃酸分 ...

便秘是肠道疾病的典型征兆，而肠道疾病又是“万病之源”。 长期便秘，不仅可能引发肠道疾病，还会使皮肤暗黄，情绪不稳。如果你常常便秘，可以试试“肠道体操”，让运动帮助你的肠道提高蠕动能力。 扭着走。在行走、慢跑、爬楼的过程中加大腰部和胯部的动作，可以加强腰部的力量，提高身体的柔韧性，还能促进消化系统功能。按照中医理论，人的腹部经络发达，借助外力刺激经络，有助于调整身体的功能。扭动身体好比对腹腔进行 ...

内蒙古鄂尔多斯市中医院副院长李寿庆主任医师，祖上五世业医，其临床推崇张仲景、叶天士、龚延贤、张锡纯等中医大家，熟读中医经典医籍，临床严谨求实，注重实效，擅长治疗脾胃病以及疑难杂症，现举临床治疗老年性顽固性便秘一案，供同道交流借鉴。 王某，男，81岁，2013年3月3日初诊。 患者主诉习惯性便秘60年，伴乏力、心悸、干咳、易感。患者诉年轻时起，大便常干结、身热、口臭、排便困难，常6～7天排便 ...

     鲜桑葚50克。     [制用法]  绞汁。温开水冲服，早晚各1次，连服数天。     [适应证]  血秘。      ...

1．鲜土豆500 克，洗净，切成细丝，捣烂如泥，以细纱布绞汁，将汁液放于锅中，以文火煎熬至粘稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至粘如蜜时即可，每次一汤匙，以沸水冲晨，每日早晚各 1次。 2．牛奶25克，蜂蜜100克，葱汁少许，共炖熟。每日早晚空腹食之。 3．韭菜振,韭菜叶各等分，洗净后捣汁1小杯，加少许黄酒，用温开水冲服，每日服1次。 (杨凯艳) ...

秋冬中老年人易患便秘，可用香蕉牛奶来治疗。香蕉本身可润肠通便、清热解毒，加上牛奶能大大提高润肠通便功效，并具有补益作用，非常适用于中老年人。 将熟透的香蕉肉100克碾泥，牛奶200毫升倒入锅内，加入玉米面15克、白糖25克搅匀煮熟后，放入香蕉泥调匀食用。每晚1次，7日为一个疗程，如便秘仍无缓解，则可适当延长服用时间。 ...

  每天在晨练中花上几分钟时间转转腰，就能起到改善便秘的作用。   两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。   由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助 ...

　　南门社区卫生服务中心老年病科暨康复科副主任医师邓建华在临床经验中，总结了两个帮助老年人解除便秘之苦的养生保健小窍门。 　　经常对扣中冲穴：中冲穴是人体穴位之一，位于手中指末节尖端中央，是手厥阴心包经的穴位，也是平时用来治疗冠心病、痛症等疾病的穴位。但是按照邓建华的临床经验，对扣中冲穴还可以促进排便。他说，用两指的中冲穴对扣，可以缓解精神紧张，减轻压力，起到促进排便的作用。 　　顺时针 ...

患糖尿病的病人，发生便秘者几乎占一半。这是由于高浓度血糖对植物神经有损害作用，可减慢胃排空，还会使胃电节律紊乱。糖尿病人66%以上有明显的迷走神经功能异常，导致胃液分泌减少，胃排空减慢，引起食物排人十二指肠困难，减慢肠蠕动，因而容易便秘。另外，糖尿病患者由于代谢紊乱；蛋白质呈负平衡，以致腹肌和会阴肌张力不足，排便无力，大便不易排出。 控制血糖是预防和治疗糖尿病性便秘的基础。在口服降糖药物疗效不佳 ...

　　便秘食疗方 　　●朱丹溪：苏子麻仁粥，治疗老年、产妇、病后体虚所致的便秘。（虚证） 　　麻子仁、紫苏子各15克、粳米60克。 　　先将麻子仁、紫苏子捣烂如泥，然后加水慢研，滤汁去渣，以汁煮粳米为稀粥，空腹食用。 　　●徐精诚：本人身为医生，患“燥秘”十余载，岁越花甲，感到便秘与日俱增……介绍一味相当有效的滋养药物“白木耳”，每日煎服15克，掺入白糖适量，分2～3次服，比蜂蜜效果显著，如 ...

特约专家、 江西省南昌市第三医院副主任医师 李钦俦 便秘是临床上最常见的消化道功能 紊乱性疾病之一，据统计，它的患病率占 总人口的10％，老人便秘尤为多见。 发生了便秘，可使用缓泻剂福松，该 药是一种渗透性轻泻剂，它的分子量是 4000，由于这种高分子量不被吸收，能增 加局部渗透压，使水分保留在结肠腔内， 因而使大便软化，大便软化和含水量增 加可以进而促进其在肠道内的推动和排 泄，因此 ...

　　有的老年人腿脚不灵便，运动量减少，肠道蠕动变慢，加之担心经常跑厕所，喝水量减少，让肠道水液减少，容易出现大便干涩。因此，老年人便秘十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。医生指出，通过饮食调理，可改善便秘的症状。 　　一、常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多 ...

很多宝宝，特别是吃奶粉的宝宝经常会出现便秘的问题，有的严重的甚至每周才排一次大便，非常辛苦。   广州中医药大学第一附属医院儿科主治医师罗菲介绍，宝宝便秘大部分属于功能性便秘，这种功能性便秘经过饮食调理等可以痊愈。下面专家就教你几个小贴士助你“破”便秘。   1 蔗汁蜂蜜粥 材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。 做法：将大米煮粥，待熟稍 ...

入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如，可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，大便干结，严重者伤及肺脏，而出现干咳、少痰或痰中带血等等。针对这些秋燥症状，专家建议秋季养生应将重心放在润燥上： 中医认为，秋季时节空气湿度小，人体呼吸排出湿气，津液匮乏，会引起大便干燥，加上下焦有热，容易引起痔疮。为此，给大家支几招： 首先，要吃含水量大的水果 ...