失眠是以经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，或睡眠不深，睡眠时间不足，严重者甚至彻夜难眠为特征的病症。由于长期得不到正常的休息，患者伴有头痛、头晕、健忘、烦躁、多梦等症状。据有关专家估计，到2020年全球大约将有7亿多失眠患者。世界卫生组织（WHO）一项调查表明，全球已经有27%的人受到睡眠病症的困扰。而随着现代社会生活节奏的加快，各种压力的增加，失眠患者的数量也正呈现上升趋势。目前已成为全球较为关 ...

    范某，男52岁，2014年10月16日首诊。     半年前因惊吓后出现顽固性失眠，每夜口服安定片后，仅能睡2~3小时，乱梦纷纭，痛苦难忍，近半年体重下降约10公斤，外院相关检查未见明显异常。刻见夜不能寐，需口服安定辅助睡眠，四末发凉，精神紧张，时有口苦，盗汗，纳呆，二便尚调。舌淡衬紫，脉沉小弦。少阳枢机不调，则阳明不能阖， ...

失眠是一种常见病，不少失眠患者躺在床上难入眠，而在不该睡的场合能睡着，如在开会时很快睡着。这是为什么呢? 其实，许多失眠患者在应该入睡时(比如晚上)却思绪万千，考虑大量忧愁、烦恼的事情，这样一来会导致条件反射性的唤醒和失眠(西医称心理生理性失眠)；而在不该睡的场合(比如开会时)则无此精神负担，注意力得以转移，而快速入眠。这恰恰说明了“忧思”情志对失眠有直接的影响作用。 一项研究表明，在成年男女 ...

失眠是老人的一种常见病，中医治疗入睡困难、多梦易醒有许多简便易行的方法。下面介绍几则可安神宁心的验方，供参考使用。 交泰丸  黄连、肉桂各等量，研为细末，蜜调为丸，每丸重1克。每次取药丸1粒，填脐内，用纱布覆盖，脱敏胶布固定。每晚换药1次。本方适用于心肾不交型失眠。 珠黄散  珍珠粉、丹参粉、硫黄粉各等份。共混匀，贮瓶备用。用时取药粉末0．5--1．5克，撒入肚脐中，按紧， ...

病案：黄某，男，49岁。2011年5月23日初诊。   主诉：失眠五年余。   病史：入睡尚可，但睡2~3小时即醒，再难入睡，不服安眠药，靠服克感敏助眠，睡觉时打呼噜。   平时左耳耳鸣，目糊，胸闷，头颈板滞，头晕，但无视物旋转，无头痛，无乏力，胃纳与大便、脾气均可，有时腰酸。   有高血压病史，常服波依定。面色晦暗，唇暗，舌 ...

运动有时的确能够助眠，但是在晚上8点以后就不要做剧烈运动了，否则会让机体兴奋，不利于睡眠。另外，晚上8点以后也不要过多谈话，不要看惊险的电视剧或电影，不要进行太多思考，更不可以用喝酒的方法助眠。 专家提醒，睡眠的好坏不在时间长短，而在于质量。按照中医子午流注的学说，夜半子时是养胆经的时间。所以一般来说在晚上11点到凌晨3点之间经历了熟睡，人的睡眠质量就比较理想了。另外，相对于体力劳动者，脑力 ...

  中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做“手指养心操”可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。   第一式：旋腕 放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。   第二式：按指 指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。   ...

　　取白菊花100克，生磁石100克，合欢花100克，夜交藤100克，朱染灯芯30克，石菖蒲60克，远志60克，公丁香30克，白檀香20克，冰片10克（另包和入）。多梦加生龙骨100克，生龙齿60克。上药共研粗末，和入冰片，装于50×40厘米的布袋内，纵横缝纫，铺上枕巾，当睡枕用，一般可用3个月。 　　［病案］单××，女，60岁，退休干部。有冠心病及高血压病史，经常胸闷心悸、头昏耳鸣、健忘、 ...

　　俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠状态时，人体神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力恢复。但许多人常会有些睡眠障碍的问题，如梦多、夜里常醒、睡眠时间不足、上床后辗转反侧，或是睡多了仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困等。 　　失眠因素多方面 　　浙江省东阳市中医院神经内科副主任中医师汤加利介绍，门诊病人中， ...

调查显示．超过50％的老 人存在失眠、多梦、易醒、睡眠 时间减少等症状．长期睡眠不 足会对神经系统、心脑血管系 统、消化系统的功能造成不良 影响。 按揉手腕的催眠穴可治疗失眠。催眠穴是治疗失眠及神经衰弱的一 个特效穴，位于双手掌腕部两侧的凹陷处，每 个手腕有两处穴位。 将一手掌心朝上，另一手 的拇指伸直．用指端着力于催眠穴上。适当用 力下压到一定深度，然后缓慢用力揉动。 用力要由 ...

治疗早醒验方二则 早醒是睡眠幛碍的一种．是自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再入睡。 1．酸枣仁6克．紫丹参6克。研成粉末．温水吞服．每日下午、晚上各 1次。 2．川芎3克．决明子 9克，玉竹30克．黄精30 克。水煎分2次服，每日 1剂。 (胡佑志) 治失眠方 处方：芹菜根100克。将芹菜根洗净切片，加5杯清水，煎取2杯，晚上睡前服下。 主治：失眠。 黄 ...

连建伟教授系第3批、第4批全国老中医药专家学术经验指导老师，中华中医药学会方剂分会主任委员，浙江中医药大学副校长，主任中医师。   连教授师从岳美中、王绵之等名医门下，从事中医临证近40载，学验俱丰。临床运用温胆汤治疗内科疾患，知常达变，取得良好的临床疗效。笔者有幸拜连教授为师侍诊案侧，受益匪浅。兹将连教授运用温胆汤的临床经验作归纳总结，以期旁通分酌。   温胆 ...

    不寐，又称失眠，是指经常就寝后难以入睡，或多梦易醒，醒后不能再睡，甚至彻夜不得寐。五脏六腑之病，皆令人不寐。虽有多种原因可致不寐，总而言之，可分为虚实两类：实证是指形体违和，致营卫不调而不寐的，如“胃不和则卧不安”；虚证是指精神因素及气血亏耗方面的病变，如思虑伤脾，恚怒伤肝，致血不养心或阴虚阳亢。实证多见于食滞、痰浊、责于中焦胃腑；虚证病在心、脾、肝、肾。笔 ...

加班，对于现在的上班族来说简直就是家常便饭，高强度的工作量及职场压力，让不少的上班族不得不牺牲自己的生活时间。不少长期OT的职场人士，往往都有失眠、睡眠质量低下的情况出现。从中医角度看，“不寐”或“不得卧”系指失眠为主症的一些疾病。那么中医有哪些疗法有助改善失眠？   按摩穴位助安眠 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位 ...

酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木酸枣的成熟种子。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉、碾碎果核、取出种子晒干而成，生用或炒用，入汤剂则应捣碎。   酸枣仁入药，在我国历史悠久，最早见于《神农本草经》，“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也”，并被列为上品。中医认为酸枣仁甘酸补敛、性平不偏，入心、肝、胆经，善养心、补肝、益胆，尤善安神，是治阴血亏虚之心神不安、失眠多梦、惊悸怔忡之要药。 ...