药物制备：远志、生牡蛎、石菖蒲各30克，朱砂10克，酸枣仁40克。兼痰热内扰者，加胆南星、半夏各30克，黄连15克；阴虚火旺者，加龟板30克；心睥两虚者加黄芪30克，当归20克；心胆虚怯者加琥珀10克，磁石30克；肝郁有热者加丹参30克。 用法：上药研细末，装瓶备用。用时取上药10-15克，拌老陈醋适量，调成糊状。敷于脐中，外用胶布固定，每晚换药1次，7次为1疗程(敷药前需将脐周及脐中清洗干净) ...

1．肝火上炎。灼伤心阴。症见心悸而烦、急躁易怒、眠少梦多、头晕耳鸣、面多潮红、小便黄赤、舌红苔少、脉象弦数。冶宜清泻肝火，养心安神。方用：龙胆草10克，炒黄芩10克，炒栀子6克，生地15 克，桑叶9克，当归12克，麦冬9 克，生龙齿15克(先煎)，白芍9 克。水煎服，每日1剂。 2．心脾不足。气血两亏。症见心悸失眠、多梦易醒、胆怯不安、头晕健忘、食欲不振、食少腹胀、面色发白、身体消瘦、神疲体 ...

桂圆干20克，加两小碗水，沙锅煎至一小碗即可饮汤食肉；或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，蒸饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。 最佳服用时间是睡前半小时。因为桂圆性温，吃后容易上火，阴虚火旺失眠者忌服。贫血且失眠、面色苍白、怕冷之人，用该汤调理效果最佳。坚持服用，每半个月一疗程，可加去核红枣20克与桂圆肉一起炖服，效果更佳。 ...

　　《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。 　　小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将 ...

酸枣仁汤出自《金匮要略·血痹 虚劳病脉证并治篇》，方由酸枣仁、 知母、茯苓、川芎、甘草组成。可养血 安神、清热除烦，主治“虚劳虚烦不 得眠”，即肝血不足，阴不敛阳，虚火 扰心，心烦失眠症。临床以本方加 减治疗多种失眠症，取得了满意疗 效，特选病案于后。 案例：李某，女，48岁。 主诉：失眠24年，加重6天。患 者24年前，因郁怒伤肝，出现情绪 不稳，心烦易怒，口干口苦，食欲不 振，入夜 ...

　　沈某，女，67岁，2016年4月22日初诊。主诉：睡眠差两个月。   　　近期因情绪不畅导致失眠明显故而来诊，现抑郁神情，疲倦貌，睡眠差，不易入睡，常需服用安眠药方可入睡，但夜寐易醒，醒后难于入睡，胸闷，容易惊悸。舌质淡暗苔薄黄，脉滑尺涩。既往有轻度抑郁、焦虑病史。无药物以及食物过敏史。广东省珠海市中西医结合医院刘志龙教授认为此失眠乃因肝火扰心所致，治当清肝泻火、镇心安神，方 ...

　　太烦躁，时睡时醒是肝虚 　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 　　滋养之道：自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、薰衣草茶，再加些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。 　　睡着易做梦，睡醒不解乏是心虚 　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴 ...

　　失眠又称不寐、不得卧。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者不易入睡，睡而易醒，醒后不能再睡，或时睡时醒，睡眠不稳，重者可整夜不眠。  　　失眠的原因很多。思虑劳倦，内伤心脾，久病虚弱，肾阴亏耗，突受惊恐，心胆气虚，饮食不节，宿食停滞均可影响心神而导致失眠。  　　现代医学之神经衰弱，及许多慢性疾病中出现失眠者，均可参照下方进行施治。  　　 ...

病案：黄某，男，49岁。2011年5月23日初诊。   主诉：失眠五年余。   病史：入睡尚可，但睡2~3小时即醒，再难入睡，不服安眠药，靠服克感敏助眠，睡觉时打呼噜。   平时左耳耳鸣，目糊，胸闷，头颈板滞，头晕，但无视物旋转，无头痛，无乏力，胃纳与大便、脾气均可，有时腰酸。   有高血压病史，常服波依定。面色晦暗，唇暗，舌 ...

于每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治 20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴(位于足底前1／3，足趾跖屈时呈凹陷处)，距离约5厘米高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止 (防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程，一般1个疗程即可见效，中间休息2-3天，再进行第2 疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳。 本法下取涌泉，以艾温通，使 ...

失眠是临床常见病证之一，通常指患者对睡眠 时间和 ( 或) 质量不满足并影响日间社会功能的 一种主观体验 ［1 ］ 。在中医学中失眠又称为 “不 寐” ，其病机除了阳盛阴衰，还有阳虚阴盛，且目 前阳虚失眠已逐渐得到学术界重视。阳虚失眠的病 机多认为是阳虚阴盛，致虚阳浮越，或言心、脾、 肾三脏阳虚，致心肾不交 ［2 ］ ，但目前对于阳虚失 眠的发生机制以及临床证治尚未形成较为系统的认 识。本文基于阳 ...

　　案1   患者余某，女，56岁。于2010年3月10就诊。 　　因“乙肝病史3年余，乏力纳差1月余”，西医诊断为：乙型肝炎后肝硬化，代偿期。经西药护肝降酶及抗病毒治疗后，症状有所减轻。患者轻度贫血面容。纳差，无明显口干口苦，偶有恶心欲呕，偶有腹胀，肝区隐痛，小便淡黄，大便黄软，日1次。患者性情抑郁，夜间难以入寐。舌质淡红，苔薄黄，中医诊为肝积，辨证为肝郁脾虚。治 ...

　　常抱怨睡眠不好、肾不好的人，不妨试试广西中医学院附属瑞康医院脾胃病科医师孙令军推荐的养生小动作。据他介绍，常做这几个动作，不仅能使睡眠好，肾好，“心”也会好。 　　1、强壮心脏法 　　经常按压手心的劳宫穴（劳宫穴位于掌心位置），有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。 　　2、壮腰健肾法 　　扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。站立，两手插握在腰 ...

丁元庆是首批全国优秀中医临床人才、山东省名中医药专家、齐鲁伤寒流派代表性传承人。从事中医教学及临床研究工作30余年，在脑病治疗等方面积累了丰富的临床经验。现我国大约32%～38%的成年人有睡眠障碍，中医药治疗不寐优势明显，效果显著。本研究收集、整理丁老师治疗郁热不寐处方，借助中医传承辅助系统软件，采用关联规则Apriori算法、复杂系统熵聚类等无监督数据挖掘方法，分析处方中药物的使用频次及药物之间 ...

连建伟教授系第3批、第4批全国老中医药专家学术经验指导老师，中华中医药学会方剂分会主任委员，浙江中医药大学副校长，主任中医师。   连教授师从岳美中、王绵之等名医门下，从事中医临证近40载，学验俱丰。临床运用温胆汤治疗内科疾患，知常达变，取得良好的临床疗效。笔者有幸拜连教授为师侍诊案侧，受益匪浅。兹将连教授运用温胆汤的临床经验作归纳总结，以期旁通分酌。   温胆 ...