隋代巢元方所著《诸病源候论》，一直被学术界公认为是我国现存的第一部论述病源证候学的专著。该书共50卷，记载了67大类、1739种疾病的病因、病理、临床表现及预后转归，涉及内外妇儿等诸科疾病，但其书未载一方一药，只记载了287条导引法。这些导引法，理、法、方、用俱备，应用娴熟灵活，充分体现了中医气功学辨证施功的重要特点。可以说，该书也是一部医学气功的临床专著，故在医学气功发展史上占据重要地位[1]。 ...

重庆名医治失眠(脾虚湿盛)方 处方：法半夏、炒白术、茯神各15克，远志、石菖蒲、炙黄芪、党参、当归、炒酸枣仁、陈皮各10克，炙甘草6克，生姜3片，红枣6枚。 用法：水煎分3次服，每日l剂。 功效主治：抑阴通阳，升清降浊，调和营卫，定神安眠。用于治疗失眠，中医辨证属脾虚湿盛，阴邪内盛，阴盛阳虚者。症见睡眠欠佳，失眠多梦，精神萎疲，头昏如蒙，脘腹饱满，食欲不振，舌质淡，苔白微腻，脉虚 ...

南方医院吕英师承李可老中医，笔者师从吕英。吕英认为失眠一病，不可简单治疗，当仔细分析患者“三阴三阳”所应“六气”之逆乱情况，精准用药，分析药后矛盾主次变化，调整药味及药量。本文详细分析吕英治愈失眠验案一则，以示其临证思路。   早在秦汉时期，《灵枢·营卫生会》对日夜阴阳消长，常人夜寐与昼瞑的机理已做详细论述。《灵枢·营卫生会》云：“日中而阳陇，日西而阳衰，日入阳尽，而阴受气矣。夜 ...

很多中老年人夏季睡眠质量差，表现为难以入睡、多梦或易早醒，常喝半夏高梁米汤可安神助眠。半夏(一般中药店有售)，采收于夏秋，得夏气之半而名，能引人体之阳气进入阴分而安睡眠；高梁米(不黏者为佳)，收于金秋，得阴气之盛以滋养人身而不腻胃。 中老年人失眠多因阴气虚少或胃中痰湿积滞所致，半夏高梁米汤对此有良好疗效。 取制半夏15克、高梁米50克，加水1000毫升，大火煮开后用小火炖一小时即可，熬粥时注意 ...

    在世界睡眠日当天，河南省中医院举办了一场以“防治失眠”为主题的公益健康讲座。治未病科吕沛宛副主任医师在讲了失眠的中医辨证分型治疗之后，推荐了几个助眠小妙招，简便、实用、有效的方法，引起了现场听众的极大兴趣。       印堂穴贴自制安眠贴       将黏性较强的医用胶贴剪成7cm×2cm的短柄 ...

失眠是中老年人常见病，睡眠质量下降不仅会加速衰老，还可导致高血压、心脑血管病、恶性肿瘤等。由于引起失眠的病因复杂．不少人服用安眠药往往效果不佳．有的还会引起恶心、呕吐、烦躁等副作用，甚至加重失眠．形成恶性循环。北京中医药大学养生康复学专业的李明堂博士指出，失眠自古有之．我国民间2000多年来总结出很多运用自然手段治疗失眠的方法，这些方法简便易行、效果明显，适合中老年长期失眠者使用。 记者目前 ...

我前段时间时常失眠，十分苦恼。一位中医师给我开了个食疗方，我服用一段时间后失眠多梦的症状消失了，具体方法如下： 酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁；粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加少许白糖。常饮此粥可改善心脾两虚、惊悸健忘、失眠多梦。 酸枣仁是中医治失眠最常用的一味中药。宋代《太平圣惠方》中就有“酸枣仁粥” 治疗“骨蒸(虚热)，心烦不得 ...

睡眠时间因人而异，睡眠时间一般以醒来全身舒服，精力恢复，身心轻松为准，如果发生轻微失眠可不必服药，通过以下方法可以达到防治失眠的目的。 1．自我按摩法：在每天临睡前进行，脱衣仰卧于床，双目自然闭合，全身自然放松。双手食指屈曲，用第二指节内侧缘从双眉内侧推向外侧，直至双侧颞部，反复10次。然后双手中指轻轻揉按太阳穴，持续 1分钟。最后双手拇指和食指轻轻揉按双耳廓，从上到下，反复10次。 2．呼吸 ...

    刘某，女，51岁，2004年8月3日初诊。自诉失眠一年有余，经常彻夜难以交睫，记忆力减退，头晕神疲，心悸阵作，夜间盗汗。曾长期服用利眠宁、谷维素等药，失眠依旧。近来又常服天王补心丹等乏效。       刻诊：面色萎黄，神倦消瘦，舌淡红，六脉俱虚。余辩其症认为，此案失眠乃更年之期，肾阴不足，心火偏亢。立方以养阴安神镇静之品：当归15克 ...

　　病案   　　池某，男，75岁，头晕、失眠20余年，经检查诊断为：①原发性高血压病Ⅰ期。②颈、腰椎骨质增生。③老年性肺气肿。④慢性咽炎、声带息肉。诊见：头晕头痛，睡眠不宁，一直服用舒乐安定方能入睡，停药则无法入睡，伴四肢麻木，咽喉不利，大便秘结，舌淡黯、舌体胖大、苔白，脉左紧右弦滑。   　　辨证：邓铁涛综合其四诊资料，辨为痰瘀互结，风湿痹阻，脾胃虚弱，肝肾 ...

　　近些年来，由于工作和生活压力巨大，同时面临各种来自社会应酬、家庭关系、子女教育等复杂挑战，加上这几年雾霾天等不良天气造成城市空气污染日益严重的情况，中国数量庞大的城市职业人群更易失眠，成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。   　　在世界睡眠日到来前夕，黑龙江中医药大学附属第一医院针灸四科主任时国臣教授在接受记者采访时，就如何认识睡眠障碍、失眠与抑郁的关系、怎样获得舒适和高质量的 ...

躺到床上就“眼光光”？别人呼呼大睡，自己却毫无睡意？广州冬天凉爽本是好眠时节，却有不少人反映，此时自己却难以入眠。中医专家指出，实火和虚火都可以造成此时失眠，气血亏虚也可能令人睡不好。   湿热、痰湿、肝火盛也失眠   除了“虚火”外，“实火”也会导致失眠。湿热、痰湿和肝火盛都是“实火”，“实火”与每个人本身的体质和饮食有关，有“实火”者，热困阻在体内，热盛时就 ...

　　中医学认为，失眠以七情内伤为主要病因，常涉及心、脾、肝、胆、肾诸脏腑，在反复发作过程中，正气损伤，久病多虚而致瘀血产生。瘀血既是病理产物，又是一种致病因素，对失眠的治疗具有重要影响。 　　理气化瘀：肝藏血，心主血脉，肝疏泄正常，心血运行通畅。失眠者每以情志变化为主因，又以失眠而加重五志逆乱、气血失衡，心脑失于濡养，神不安则眠不稳。证见失眠多梦，睡易惊醒，胸胁胀满，头痛心烦，急躁易怒，神疲 ...

张徐雯 1 ， 揭珂 1 ， 黄远程 1 ， 黎增年 1 ， 张继良 2 ， 陈秀华 3 ( 1． 广州中医药大学; 2． 郓城县侯咽集中心卫生院; 3． 广东省中医院) 摘 要: 亚健康失眠困扰着大量人群， 目前开发出的三代催眠药都因其局限性和不良反应未能根本解决问 题， 中药研究规模尚小及其辨证分型的繁杂也阻碍了中药的应用， 针刺因无不良反应和疗效显著收到广泛重视， “医者善于调肝， 乃 ...

  如果怎么都睡不好，甚至连续失眠，不能任由其发展，情况严重的需要积极治疗。对于老年人睡眠障碍的治疗，目的在于不干扰正常睡眠和提高日间工作及生活质量。首先应明确导致睡眠障碍的原因，是躯体性、精神性、社会心理性还是药物因素，再根据具体情况进行针对性的治疗。此外，一些安睡小锦囊或许可以帮您助眠。   适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力训练， ...