很多老人常会失眠。如何用一些简单易行的小妙招，缓解老人失眠呢？ 　　一是心理调适 如因不顺心的事失眠，要进行自我心理暗示调整心态。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就不是事。想开了、放下了，自然可以安然入睡。 　　二是穴位疗法 让老伴用刷子轻刷背后督脉36下（注意动作要轻，别刷破皮肤），从上到下刷；有节奏地按摩内关穴、神门穴各5分钟。如是下半夜 ...

菖蒲善于补心气，宁心神。余治疗心气虚弱，惊悸失眠，精神恍惚等症，常用《全国中药成药处方集》中的安神定志丸。 方用酒地黄120克，桂圆肉60克，当归60克，白术45克，川芎30克，菖蒲24克，茯神24克，远志（炙）24克，枣仁30克，黄芪60克，杭芍30克，党参30克，炙草30克。研为细末，炼蜜为丸，或每丸重9克。每天服3次，每次服1丸，开水送下。 本方有安神定志、益气养血之功，用治心气 ...

1．朱砂安神丸或归 脾丸、补心丹适量。每次 取上药10克(或1丸) 研末或捻碎．加适量醋 调成糊状．睡前敷于脐 部．外用胶布封固．每晚 1次。适用于神经衰弱引 起顽固性失眠．   2．磁石30克．朱茯神 15克．黄连、阿胶各10克。 将磁石，朱茯神先煎取汁， 再加黄连稍煎去渣取汁． 阿胶烊化，混匀，睡前乘热 摊贴于胸前，每晚1次，20 分钟后擦净入寐。此方有 滋阴降火、宁心安神之 ...

不少老人在冬季容易失眠、烦躁，用香芹根煎水可有效地缓解这些症状。 香芹根中含有一种丁基苯酞的活性成分，能作用于大脑的边缘系统和间脑，从而起到镇静、安定、催眠的作用。 另外，香芹根中含有的芹菜素、挥发油等成分能够对抗兴奋，纠正植物神经功能紊乱，有效消除焦虑、烦躁的情绪。 取4~5棵香芹的根，洗净切碎后加水1500毫升大火烧开，小火煎至500毫升，放凉饮用。每天1次，连饮2周。 ...

失眠是临床常见病症，属中医“不寐”等范畴。国外相关研究表明，15岁以上人群中存在睡眠问题的比率为13.5％—24％[1]。笔者运用蜂针疗法治疗顽固性失眠，疗效显著，现将治疗经过及体会报告如下。   病案记录   孙某，男，37岁，广东广州人，银行职员，初诊于2013年8月23日。患者因“顽固性失眠3年余”来我院就诊，自诉因工作压力较大，长期精神紧张导致反复失眠3 ...

入秋后燥热的天气，使不少老年人难以入睡，甚至可引发高血压、心绞痛等，严重者还有可能诱发糖尿病、中风等。这时，可通过中医调理脏腑，恢复脏腑功能，令失眠现象迎刃而解。   1 来回翻身睡不着调胃   中医认为，胃不和则卧不安。秋天燥热，老人在饮食上若不注意，吃了些生冷、肥甘、辛辣之品，或暴饮暴食引起食积，很可能致使胃气失和而引起失眠。   表现 ...

以阴阳消长脏腑虚实理论辨治失眠症   睡眠是机体的生理现象, 是避免大脑过度疲劳导致衰竭的一种保护性反应。人体通过睡眠得到休整 ,精神和体力充分恢复 ;睡眠时人体还进行着一系列“养息 ”的生理过程, 以维系人的身心健康。当前,睡眠学已经发展成为医学的专门学科, 受到学术界的广泛关注。中医学经典 《黄帝内经 》曾经采用 “天人相应 ”及“阴阳消长”理论对睡眠的生理及失眠等睡眠障碍病 ...

失眠是中老年人常见的疾病，大多数以不易入睡，或睡后易醒等为主要症状。亦可兼见头晕、头痛、心悸、健忘、梦多、易于激动、烦躁等症状。多发生于脑力劳动者，且以中老年人为多见。失眠起病缓慢，其发病与精神因素关系较为密切。实验室检查一般难以发现明显异常，高血压、动脉硬化或内分泌功能失调者容易发生失眠。采用中药外敷治疗失眠，安全有效，不妨一试。 方一：取磁石20克，茯神15克，五味子10克，刺五加20克，先 ...

病例：患者，女，59岁。因冠心病多支血管病变，行冠脉搭桥术，术后失眠。早期应用曲马多、舒乐安定可减轻症状，但术后1个月症状加重，改服佳乐定、思诺思，并联合用百忧解，但效果不明显。诊见：心烦郁闷，头昏倦怠，心悸胸闷，乍热汗出，口干不欲饮，腹饥不欲食，舌稍红、少苔，脉弦细。头部cT检查示：脑萎缩。TcD检查示：椎基底动脉供血不足。中医诊断：不寐。病机乃思虑伤脾，悲忧伤肺，抑郁伤肝，证属肝肾阴亏，髓海空 ...

　　随着社会环境、工作竞争、生活起居及饮食习惯等的改变，失眠的发生率有逐年增高的趋势，而且以青中年脑力劳动者居多，患者主要表现为入睡困难，或睡眠浅而易醒、醒后不能再寐、早醒，甚者彻夜难眠，因睡眠质量差继而产生次日头晕、精神不振、反应迟钝、体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。 　　失眠症中医称之为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”。中医学认为，导致不寐的病理变化总属阳盛阴 ...

针灸是我国一个古老的治病手法，能够有效的帮助我们强生健体。针灸治疗失眠效果非常好，因为针灸能够帮助身体调节阴阳平衡，并且达到疏通经络和扶正祛邪的效果，最终完成改善睡眠质量的目的。   第一：针灸治疗失眠的作用   1、调节阴阳   针灸最重要的功效就是帮助身体调节体内的阴阳平衡，人体在睡眠的状态之中，身体是保持相对的阴阳平衡状态。如果出现了失眠 ...

　　俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠状态时，人体神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息，从而使白天工作中消耗的体力恢复。但许多人常会有些睡眠障碍的问题，如梦多、夜里常醒、睡眠时间不足、上床后辗转反侧，或是睡多了仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困等。 　　失眠因素多方面 　　浙江省东阳市中医院神经内科副主任中医师汤加利介绍，门诊病人中， ...

    很多人都有失眠的苦恼，其实，对付失眠有个好方法，就是按按手心里的“劳宫穴”。     劳宫穴位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是。劳宫穴属于手厥阴心包经，心主神明，按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用，可用于治疗失眠。     失眠时，双手合十 ...

    •人体阴阳气不交是“失眠”的总病机。       •我国西南巴蜀之地两江交汇，湿浊蕴蒸，加之饮食习惯喜食辛辣厚味，故痰热内生、内盛，内扰胆、胃、心神之失眠非常常见，曾定伦运用黄连温胆汤清热化痰，清胆理气，使阴阳气相交，则其寐立至。       失眠一证，中医学称为“不寐”“不得眠”或“目不暝”， ...

很多中老年人夏季睡眠质量差，表现为难以入睡、多梦或易早醒，常喝半夏高梁米汤可安神助眠。半夏(一般中药店有售)，采收于夏秋，得夏气之半而名，能引人体之阳气进入阴分而安睡眠；高梁米(不黏者为佳)，收于金秋，得阴气之盛以滋养人身而不腻胃。 中老年人失眠多因阴气虚少或胃中痰湿积滞所致，半夏高梁米汤对此有良好疗效。 取制半夏15克、高梁米50克，加水1000毫升，大火煮开后用小火炖一小时即可，熬粥时注意 ...