如今，越来越多的人出现了失眠焦虑的症状，归结原因，大部分是血虚所致。在此，推荐几种养血安神酒，可帮助改善失眠症状。 　　1、周公百岁酒 黄芪、茯神各20克，熟地黄、生地黄、当归各12克，党参、麦冬、茯苓、白术、山茱萸、川芎、枸杞子、防风、陈皮、龟甲胶、羌活、五味子各10克，肉桂2克，红枣20枚，冰糖100克，高粱酒3000毫升。前19味共研粗末，入布袋，置容器中，放入冰糖，加酒，密封，放 ...

丁元庆是首批全国优秀中医临床人才、山东省名中医药专家、齐鲁伤寒流派代表性传承人。从事中医教学及临床研究工作30余年，在脑病治疗等方面积累了丰富的临床经验。现我国大约32%～38%的成年人有睡眠障碍，中医药治疗不寐优势明显，效果显著。本研究收集、整理丁老师治疗郁热不寐处方，借助中医传承辅助系统软件，采用关联规则Apriori算法、复杂系统熵聚类等无监督数据挖掘方法，分析处方中药物的使用频次及药物之间 ...

连建伟教授系第3批、第4批全国老中医药专家学术经验指导老师，中华中医药学会方剂分会主任委员，浙江中医药大学副校长，主任中医师。   连教授师从岳美中、王绵之等名医门下，从事中医临证近40载，学验俱丰。临床运用温胆汤治疗内科疾患，知常达变，取得良好的临床疗效。笔者有幸拜连教授为师侍诊案侧，受益匪浅。兹将连教授运用温胆汤的临床经验作归纳总结，以期旁通分酌。   温胆 ...

　　太烦躁，时睡时醒是肝虚 　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 　　滋养之道：自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、薰衣草茶，再加些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。 　　睡着易做梦，睡醒不解乏是心虚 　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴 ...

　　失眠又称不寐、不得卧。是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者不易入睡，睡而易醒，醒后不能再睡，或时睡时醒，睡眠不稳，重者可整夜不眠。  　　失眠的原因很多。思虑劳倦，内伤心脾，久病虚弱，肾阴亏耗，突受惊恐，心胆气虚，饮食不节，宿食停滞均可影响心神而导致失眠。  　　现代医学之神经衰弱，及许多慢性疾病中出现失眠者，均可参照下方进行施治。  　　 ...

　　高枕无忧散出自明代龚信著的《古今医鉴》，药物由人参、陈皮、茯苓、麦冬、半夏、龙眼肉、竹茹、枳实、酸枣仁、石膏、甘草、生姜组成。即温胆汤加人参、麦冬、龙眼肉、酸枣仁、石膏，主治心胆虚怯，痰扰不眠。笔者近年来用高枕无忧散治疗顽固性失眠证疗效较佳。  　　林某,女，56岁。长期失眠,夜间一般仅能浅睡2~3小时，甚时整夜不寐，白天神倦乏力，头晕目眩，烦躁易惊，两便尚调，舌质微红，苔薄黄而少 ...

吕文亮，湖北中医药大学教授、博士生导师，临床善用经方治各种疑难杂症。笔者有幸侍诊于侧，现将其治疗不寐验案整理如下，以飨同道。   病机探讨   不寐即失眠。明代张介宾认为：“盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。”对于本病病因病机的认识，他指出阴阳失和，心神不安是不寐的关键。李中梓认为不寐当分清虚实，总结为五：“一曰气虚；一曰阴虚；一曰痰滞；一曰水停；一 ...

　　进入更年期的女性，身心会出现诸多不适，尤其容易失眠，如何改善这种状况呢？ 　　研究显示，双脚发凉的女性，睡眠质量比较差。因此专家建议，女性（特别是更年期女性）最好每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。 　　热水泡脚可以促进足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。 　　刘易隆 ...

处方：甘草、枳实、黄连、远志各6克，半夏、陈皮、石菖蒲各9克，竹茹12克，茯苓15克，夜交藤、珍珠母各30克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：化痰清热，和胃安神。主治痰热内扰、胃失和降所致失眠，或胆虚不寐，主要表现为失眠，眩晕，惊悸，胸闷，口苦，舌苔腻，脉滑数等。本方适用于神经衰弱、癔病、精神分裂症、更年期综合征f现更名为“围绝经期综合征”)、癫痫及冠心病等，对植物神经功能 ...

　　在长假结束后很容易遭遇失眠，导致人显得精神疲惫，身体软弱无力，面色暗黄等等，这些问题都严重困扰着人们的正常生活。我们可以通过以下助眠方法来帮助我们拥有良好的睡眠。 　　枣仁桂圆粥 适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁（研成细末）、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子；脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药。 　　糖、醋催眠法  ...

如果你常常失眠，去厨房转转，洋葱和生姜的气味就能帮助安神。 将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡觉前开瓶闻闻气味 10天至1个月之后，就可见效。张楠 ...

　　太烦躁，时睡时醒是肝虚 　　若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。 　　滋养之道：自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、薰衣草茶，再加些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。 　　睡着易做梦，睡醒不解乏是心虚 　　经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴 ...

　　阳某，女，45岁，村民。2004年7月26日初诊。 　　患者素体虚弱，一个月前失眠，甚则彻夜难眠，近日尤甚，初服安定、利眠宁等尚能睡1～3小时，其后服3～5片亦无济于事，反而昏沉无力，不能劳作。伴有头痛，干呕，吐涎沫，头顶有冷风感，手足寒，纳少，舌淡、苔白滑，脉沉弦。 　　审证求因，为中焦虚寒，寒饮上逆，心神受扰而不藏所致。拟暖肝温胃，降逆止呕。 　　方用吴茱萸汤加味：吴茱萸、人 ...

　　失眠是指经常不能获得正常睡眠，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。泡脚疗法是根据中医辨治原则，利用内病外治的原理，选择适当药物，用水煎取汁液后浸泡双脚，通过药物对足部穴位及经络的刺激渗透作用，达到防治疾病。 　　健脾养血安神方 　　症状：不易入睡、多梦易醒或整夜难眠，伴头晕目眩、四肢倦怠、面色少华、心慌意乱、时有健忘、口淡无味、腹胀、便溏纳差，舌淡苔薄白 ...

　　神经衰弱患者多起病缓慢，病程迁延日长。患者常感精神萎靡，记忆力减退，学习工作注意力不能集中，效率低下，但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为，阴阳失和是神经衰弱的关键所在。采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病，具有安眠抑郁药所没有的优点，既不会成瘾，也不会产生依赖性，且简便易行，疗效较好。 　　按摩方法是，先将双手手掌摩擦发热，然后用手掌同时轻揉 ...