中医认为，“心主神志”，“脑为元神之府”，故失眠的病位在脑与心，临床也发现，失眠大多与气血虚弱、心肾不交、脏腑失调等有关。中医根据失眠证型的不同，通过针灸不同的穴位，有较好的效果。     心脾两虚  表现为入睡难或睡后容易醒。取穴心俞、脾俞、神门、三阴交，如果有多梦加上魄户穴。 ...

　　踏入不惑之年，镜中的你是否又一夜未眠，看着熊猫般的眼圈情绪低到无法控制；转身的一瞬间就忘了自己要做什么；爱人的一句玩笑话就激起你火冒三丈；闲暇时间不知名的满头大汗；对着镜中你问一句“我这是怎么了？”——生活中像这样一些场景，你是否有所体会，且心中倍感困惑呢？若答案是肯定的，这就意味着你可能已经进入围绝经期，应及早到正规医院进行诊治和干预。 　　黑龙江中医药大学附属第一医院妇二科副主任姚美 ...

　　【穴性特点】 　　玉，贵称也，又坚也。枕，指枕骨。脑后隆起的颅骨，古今皆称为枕骨，古亦称为横骨。 　　《素问·骨空论》云：“头横骨为枕。”脑为人体至贵，穴在枕外隆突之上，为人寝息着枕之处，故名“玉枕”。 　　玉枕有解表清热，明目降逆之功。本穴位于颈枕部， 故能治疗头项强痛等局部病症。 　　玉枕为膀胱经穴，故又能循经治疗鼻渊、目痛、目视不明等症。 　　近年来有报道向下平刺玉 ...

古时无钟，夜间就用更鼓报时，从黄昏起（相当于现今的19点），直到平旦（凌晨5点），将一夜分为五更。五更正是人一天中最宝贵的休息时间，所以俗语说“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃，夜间的睡眠却是每个人的生理需要，可见俗语颇有些道理。古人有诗曰：“夏新绢衣，秋新米饭。安稳眠睡，直千直万。”直道安稳睡眠的宝贵。前人亦有“千金难得买酣睡”、“不觅仙方觅睡方”的箴言。 夜间睡眠对人有什么重要之处 ...

来源：中国中医药报　作者：胡佑志   　　周某，女，今年68岁。患者自述夜间睡眠困难，平均睡眠时间2~4小时。四肢不自主抖动，步态不稳，饮水呛咳，吞咽困难，言语不利，流涎，眠浅，多梦，夜间翻身困难，急躁，汗多，大便干，小便频繁，舌质红，苔薄黄，脉弦细。查体：见咽反射减弱，双上肢静止性震颤，四肢肌力尚可，肌张力增高。   　　诊断：震颤麻痹伴睡眠障碍（肝气郁滞、阴 ...

何某，女，62岁，1985年1月17日初诊。 主诉：失眠2个多月。每晚只能睡1~2小时，有时数天彻夜不眠，曾长期服安眠药，初服有效，久则效不著，伴心慌，烦躁不安，大便干结，苔薄黄，舌质红，脉浮弦。 病机与治则：肝阳上亢，脑气被扰；治宜平肝潜阳，安神宁志。 处方：钩藤15克，夏枯草20克，草决明15克，葛根12克，牡蛎30克（另包先煎），珍珠母30克（另包先煎），牛膝12克，地龙12克， ...

运用中医经典《金匮要略》酸枣仁汤加味治疗失眠，疗效满意，现介绍如下。 一、临床资料 本组中男性9例，女性4例；年龄 40～60岁；病程均大于3个月。患者每夜睡眠不足3小时，服用镇静药物效果不佳。 二、治疗方法 处方：酸枣仁(炒捣先煎)30克，生龙骨、生牡蛎各20克，百合18克，姜半夏 12克，知母、茯苓、川芎、陈皮、枳实各9 克，甘草、远志、苏梗各6克。 加减：病久气 ...

    家住长沙望城的刘女士今年51岁，是一家公司白领。10多年前因工作压力大、情志不畅等原因引起失眠，虽一直就诊于省内各大小医院，但失眠的症状始终未得到有效控制，每晚仍需服用安定才能入睡，且睡眠时间短（3小时左右），睡眠浅，多梦易醒，白天头昏脑胀、心烦易怒，刘女士为此痛苦不已。3个月前，在朋友的推荐下，刘女士来到了长沙市按摩骨科医院，经该院睡眠疾病防治中心主任罗慈华及其医师 ...

多寐亦称嗜睡症，以不分昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后复睡为主要特征。现代医学的发作性睡病、神经官能症、呼吸睡眠暂停综合征、某些精神病等其临床症状与多寐类似。多寐以前临床不常见，近年有逐渐增多趋势，可能与现代人们不良生活习惯增多、工作节奏加快、工作压力增大有密切关系。 有关多寐症的记载，最早见于《内经·灵枢·大惑论第八十》云：“卫气留于阴，不得行于阳。留于阴则阴气盛，阴气盛则阴跷满，不得入于阳则 ...

　　老彭：我今年70岁，睡眠质量很差，容易出现睡不着、早醒，请问该怎么办？如何调整生活习惯？ 　　指导专家 　　乔志强 　　广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师 　　答：老年人如果长期失眠，要注意定期体检是否与疾病有关，减轻疾病所致失眠的发生。有些药物在治疗疾病时也能引起失眠，如老年人常用的抗高血压药、利尿剂、甲状腺药物、类固醇和中枢兴奋药等，在服用期间应提高警惕，必要时进 ...

　　对于心血管患者来说，失眠时有发生。专家表示，心血管患者吃对了就有助安神。根据体质不同，可选用下面几个不同的药膳方。 　　心脾两虚 症状：疲劳乏力、心悸心慌、失眠。 　　药膳方：莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。 　　阴虚内热 症状：耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠。 　　药膳方：浮小麦30克、百合30 ...

来源：中国中医药报　   　　成肇仁，男，1944年生。主任医师，湖北省知名中医，师从全国著名伤寒学家李培生教授，为湖北省首批名老中医药专家学术经验继承工作指导老师，曾任湖北省中医药学会常务理事，湖北中医药大学经方研究所所长。从事中医教学、科研、临床近50年，主持和参与省级以上科研项目5项；主编或参编教材和专著25部；在省级以上学术刊物发表学术论文多篇。在学术上侧重《伤寒论》方的 ...

治失眠经验   方法：取朱砂3～5克，研为细粉，用干净白布一块涂凡士林少许，将朱砂均匀粘附于上。先用热水泡脚，然后以朱砂外敷双侧涌泉穴，胶布固定。   主治：失眠，中医辨证为心肾不交型，症见失眠心烦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心烦热，舌红，苔少，脉细数。王佳玉 治失眠经验   方法：取酸枣仁、磁石、生龙骨、桃仁各15克，远志、红花各9 ...

晚上入睡困难，可按摩神门穴以助入眠。神门穴位于手部腕横纹小指侧端凹陷处，具有安定心神、清泻心火的功效。 方法：可掐、揉刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。就寝时以右手大拇指按左手神门穴5— 10次，再用同样的方法以左手按摩右手神门穴5—10次，然后入睡即可。 文 江 ...

气血不足的失眠患者，可取山楂核40 克洗净、晾干，捣成碎末，加撕碎的大枣7 个，放少许白糖，加水400克，用沙锅以小火煎20分钟，倒出的汤汁分3份服用。每晚睡觉前半小时温服。 山楂核能降低有害的胆固醇；大枣益气养血，有宁心安神之妙。二味合用，治疗气血不足引起之失眠。 张进久   ...