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森林草树
2022-03-17 09:03
28个月前
黑眼圈中药浴目 中医辨证治疗
熬夜压力大.睡眠差.容易诱发黑眼圈生成。还有更多的过敏族群也是黑眼圈的常客。另外,天生体质眼周皮肤黑色素较多、皮肤较薄.或是皮肤提早老化都会影响。 中医认为.黑眼圈患者多有肝阴不足、虚火上炎的现象。 中医强调“五脏六腑之精气,皆上注于目。”而肝开窍于目.若长期熬夜或压力大.或是睡眠不足等.都会造成中医所说的肝阴不足、虚火上炎.也就是气血循环差、兼有上火症状,造成黑眼圈。 中医辨证 ...
明目
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森林草树
2022-03-18 10:03
27个月前
正确用眼膜贴出靓丽明眸
眼膜是很多白领美性的护眼必备产品,但是,你会正确用眼膜吗? 1、敷膜频率 眼膜是快速拯救眼周肌肤的有效法宝,但是不需要天天敷,视情况而定。如果眼周肌肤很糟糕,那也可以先用眼膜进行一周集中保养,此后一周敷两次就可以了。 2、充分利用 敷完眼膜后,觉得扔掉膜片太浪费的话,也可以拿来敷法令纹或是抬头纹,一举两得哦! 3、准备工作 一定要在肌肤彻底清洁后再敷眼膜,如 ...
明目
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森林草树
2022-03-17 15:03
28个月前
明目喝药粥
荠菜瘦肉粥 猪瘦肉50克,鲜荠菜50克,蜜枣少许,大米50克,盐少许。先将猪瘦肉洗净,改切米粒丁,荠菜、蜜枣分别洗干净。将上述原料放入滚水锅内,大火煮沸,小火煮至粥熟,调入盐,即可服用。此粥清肝明目。每日1次。适用于肝热目赤、羞明或肝痛。 枸杞桑 ...
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森林草树
2022-03-16 20:03
28个月前
养睛明日保健法
熨目法:早上起床,先将双 手互相摩擦,待手搓热后用手撑 熨贴双眼,反复3次以后,再以 食、中指轻轻按压眼球,或按压 眼球四周。 运目法:两脚分开与肩宽、 挺胸站立、头稍仰。瞪大双眼,尽 量使眼球不停转订(头不动)先 从右向左10次,从左向右10 次。然后停,放松肌肉,再重复上 述运动,如此3遍。此法于早晨 在花园内进行最好,能起到醒脑 明目之功效。 低头法:身体取下蹲姿势, 用双手分别 ...
明目
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森林草树
2022-03-19 11:03
27个月前
羊肝粥明目小妙方
[组成]羊肝50克切碎,白米50克。 [制法与用法]如常法煮米做粥,临熟入羊肝,煮熟调匀。晨起食之。 [功效与应用]补肝虚,明目 ,凡患眼疾者,均可辅食此粥。 注:羊肝性微寒味苦,功专补肝明目。古有羊肝丸专治目疾。适用于视物昏花,肝虚雀目等症。 ...
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森林草树
2022-03-17 17:03
28个月前
热敷明目
春节期间,人们看电视、上网的时间较多,易因过度用眼导致视力疲劳。其实,只要一些简单的小方法,即在平时多采用热敷法保护眼睛,可促进眼睛血液循环,为眼睛补充营养。在此介绍两种热敷眼睛的方法。 干热敷法 用热水袋装满热水,然后用纱布或干净毛巾包裹,待温度在40℃左右时,放在眼部。 &nbs ...
明目
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森林草树
2022-03-16 17:03
28个月前
养肝护眼明日功
旋珠练目先取一个 平底盘子,内放人6~10个 圆形小物体,如豌豆、黄 豆、小铁珠等,并在每个圆 形小物体上编上号。练习 时,正身端坐,头微垂,一 手持盘,并将其置于距离 眼睛约33厘米处,然后手 轻轻晃动盘子,两目紧盯 其中一个圆形小物体并随 其来回滚动,注意紧盯勿 失,手之晃动要由慢逐渐 加快。建议每次坚持盯10~ 20分钟。初时可能盯不久 即会混失目标,但坚持练 习自能久久盯牢而不失目 标。 ...
明目
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森林草树
2022-03-18 18:03
27个月前
凝神转睛可明目
“百字导引法”是历代养生家补充完善而形成的一种行之有效的健身方法,具有强健肢体、防病治病、益寿延年的作用。其中宋朝逍遥子在《逍遥子导引诀》中云:“喜怒伤神目不明,垂帘塞兑养元精。精生气化神来复,五内阴魔尽失惊。” 功法:每日清晨起床时,趺坐凝息,凝神止虑,调息收心,闭口垂睑,塞耳息听,双目转动如轮,左右各十二次,顺逆旋转各一遍,紧闭一会双眼,然后突然睁大眼睛,如此数遍。行久不替,内障外翳自散。切 ...
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森林草树
2022-03-17 09:03
28个月前
中秋田螺 可以明目
在广东,不少家庭在中秋期间都有炒田螺的习惯。清咸丰年间的《顺德县志》有记:“八月望月,尚芋食螺”。是日邀约三五知己,又或是心仪之人,围坐一起,一边欣赏月色,一边聊天吮田螺,吃时,还伴两三瓶啤酒,低尝浅酌,把酒谈心,叙述人生乐事。民间认为,中秋田螺,可以明目。 各地口味不同,做田螺的方法也不一样,有麻辣田螺、紫苏沙茶酱田螺、黑椒豉香田螺、五香田螺、蒜蓉剁椒田螺、砂仁炒田螺等,其实做田螺的佐料如葱 ...
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森林草树
2022-03-17 13:03
28个月前
胡萝卜 名副其实的护眼之宝
胡萝卜是一种大众化蔬菜,其中含有大量的β-胡萝卜素,是天然的维生素A原(亦称维生素前体),为目前最安全的补充维生素A的食物。因其营养丰富,有的国家称它为“皇后”,有的叫它“小人参”。胡萝卜有很高的保健功效,可降脂、降糖、降血压,能增强人体免疫力,延缓衰老,防癌抑癌,养颜美容。 最为重要的是,β-胡萝卜素经小肠吸收转化成的维生素A,又称视黄醇或抗干眼病因子,可促进眼内感光色素的形成,对 ...
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森林草树
2022-03-17 08:03
28个月前
黑眼圈偏方防治眼睑浮肿
中医认为,肝开窍于目,如果肝功能失调,会使眼睛出现干涩、视物不清等不适症状。另外,肾脏负担过重,身体里的水份排不出去,也会形成“熊猫眼”。 1、可多吃利水食物,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗,还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外,猪腰煮汤吃也很有效果。 2、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。 3、眼睑浮肿多为水肿,则睡眠要充足,同时要为双足、膝盖及胃部保暖。 ...
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森林草树
2022-03-18 04:03
27个月前
健目功
方法 松眼 闭目,先将两手搓热,轻敷于两目之上。深呼气三口,吐出浊气。吸气时心中默念“静”字,呼气时心中默念“松”字,同时意念想象眼部的肌肉逐渐放松。5分钟后,两手自然下垂于身两侧,睁开双眼。经过一段时间的练功,眼睛可有胀、热等感觉,这是肌肉松弛和气血允盈的表现。 调睛 吸气时,眼睛由观近物逐渐过渡到观最远的物体。呼气时,眼睛由观最远物逐渐地过渡到观近物。最远和最近的物 ...
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森林草树
2022-03-18 20:03
27个月前
清心明目鲜桑叶
鲜桑叶有祛风清热、清肝明目之功效。倘为风热所侵,以致身体发热兼有咳嗽,用鲜桑叶煎水代茶饮,能清理风热,疗效好而药效平和,体质稍差的人饮用亦无妨。 小儿咳嗽频剧,气粗或咳声沙哑,喉燥咽痛,咯痰不爽,痰黏稠或稠黄,咳时汗出,常伴鼻流涕、口渴、苔黄等症,可以用鲜桑叶加菊花、杏仁、白糖煎水饮服,有清热止咳、化痰的作用。 ...
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森林草树
2022-03-17 09:03
28个月前
防治黑眼圈 艾草泡脚除
绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑.并不算病态.平时要注意充足的睡眠及适当的营养。多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物.必要时做些眼部的保健按摩、热敷等。祖国医学认为。人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映.因此。如果黑眼圈较明显。持续时间较长者,应及时请医生检查。因为黑眼圈不仅仅是睡眠不足造成的.有可能是妇科疾病作祟。 症状一:从内眼角向下方约呈45。角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状 ...
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森林草树
2022-03-19 06:03
27个月前
自创 简单的眼保健方法
我从教四十三年,用眼过度,到1993年11月,右眼视力下降影响工作只得住院,诊断为青光眼,被摘除。从此,我终日忧虑左眼再出问题,心绪很坏。半年后,我的左眼视力从1.0下降到0.4,稍一看书报,左眼就胀痛干涩,视力模糊。 一天,我戴着老花镜写了封信,觉得左眼非常不舒服,心情烦躁,天气又闷热,信步走进厨房,打了一盆刚从井里抽上来的凉水,闭上眼皮将脸浸入水中,并轻轻揉着左眼眉内,抬头换气,再 ...
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