腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，以下为几种药膳食疗方。 　　 　　寒湿型 　　【临床表现】腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。 　　【食疗药膳】 　　1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。 　　2、良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜1 ...

上班族基本都逃不掉颈肩僵麻、腰酸背痛！怎么办？缓解的方法很多很多，什么“飞燕式”“仰卧五点支撑操”“用头画米字”“起身活动一下转转头扭扭腰”“俯卧撑”……这些都有用，但可操作性太差，在办公室做不够“低调”。今天就教你个最简单、最有效、最能治标的方法——体干锻炼法，纠正走路、体态。   不良体态是疼痛之缘 “会走会坐，身体的疼痛能大大减轻。”广州中医药大学第一附属医院四骨科主任 ...

　　梅州徐先生：我今年51岁，患有尿路结石3年多了，医生说不用手术，保守治疗就可以了，但是有时长时间工作、坐长途车时会出现腰部的疼痛，有时夜里也会痛的睡不着觉，实在是难受，请问有什么办法可以止痛？ 　　指导专家 　　邱云桥 　　广州中医药大学第一附属医院一外科副主任医师、副教授 　　答：肾绞痛大部分是由于泌尿系结石所致，并不是一种独立的疾病，但是发作时疼痛剧烈，而且有明显的恶心、 ...

□ 刘刚 江苏省扬州市邗江区方巷镇黄珏卫生院   急性腰扭伤为一种常见病，是腰背部疼痛最常见的疾病之一，多由姿势不正，用力过度，超限活动及外力碰撞等引起软组织受损所致。本病发生突然，症状轻重不一，有明显的腰部扭伤史，伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛。表现为腰部活动受限，不能挺直、俯、仰、扭转困难，严重时咳嗽、喷嚏、大小便时疼痛加剧，处理不当可导致慢性腰痛。中医认为腰扭伤时腰部经 ...

杨某，男，72岁，2011年2月22日初诊。 主诉：腰痛1年。 症候：患者病起于骑车摔伤腰部，致腰2～3椎体轻度滑脱。感腰痛，起坐困难，累及左胯及下肢痛。余正常。就诊时下蹲、向前弯腰困难，苔白少津、脉滑。X线检查示：腰1～5椎体明显骨质增生，腰1～3椎盘隙略狭窄；此属老年性病变。另见右手发抖，再行诊治。 经络诊察：左阳池有结络、压痛。少阳经异常。 辨经：病在手少阳经筋与督脉。 ...

方法：取制附子10克，研成细末，用高度粮食白酒调成糊状，敷贴于双足涌泉穴，用伤湿止痛膏固定，每日换药1次，可以治疗因寒湿引起的腰痛，症见腰部冷痛重着，转侧不利，遇阴雨天加重等。 此方为清代名医吴师机所创。他提出：“外治之理，即内治之理。外治之药，亦内治之药，所异者法耳”，“凡下部肝肾之病，皆宜贴足心。”腰为肾之府，腰痛多为劳伤过度或感受风寒湿之邪引起。制附子为毛茛科植物乌头的旁生块根，经炮制 ...

　　国务院特殊津贴专家、广东省名中医卢永兵主任医师多年来用健腰汤（药物：熟地、杜仲、怀牛膝、狗脊、黄芪、当归、丹参、田七、海桐皮、肉桂、巴戟、党参）治疗老年腰痛，疗效很好。健腰汤有补肾壮腰、祛风通络、活血止痛、补益气血功效，现举案于下。   【腰椎间盘突出腰痛】   　　蔡某，男，67岁，2015年9月13日诊。患者近三个月来腰部经常疼痛，一个月前到某综合医院检 ...

　　身痛逐瘀汤出自《医林改错》，由秦艽、川芎、桃仁、红花、甘草、羌活、没药、五灵脂、香附子、牛膝、地龙、当归组成，从桃红四物汤加减化裁而来。功效活血行气，祛瘀通络止痛，主治气血痹阻经络所致的肩痛、腰痛、腿痛，或周身疼痛经久不愈者。 　　腰痛，外感内伤均可引起，临床表现为腰部一侧或双侧疼痛，或痛引背脊腰跨，或腰部屈伸转侧不利等。寒湿凝聚、气滞血瘀、肾虚等皆可导致腰痛，正如《内经》所云“不通则痛 ...

采用民间疗法治疗腰痛36例，获得满意 疗效，现介绍如下。 一、临床资料 本组中男性14例，女性22例；年龄32 岁～71岁，平均53岁；病程2天～17年。 临床表现：腰痛，畏寒怕冷，舌淡，苔白，脉 沉迟。中医辨证为寒湿型。 二、治疗方法 取活鸡1只宰杀后去除内脏，肚内放入宣 木瓜、桂枝、当归、怀牛膝、羌活各10克，然后 用线密缝鸡肚，放入砂锅中，加水炖至极烂，不 放任 ...

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之风湿病、类风湿病、外伤等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。中老年朋友是腰肌劳损的高发人群。下面给中老年人介绍几种效果可靠又简便易行的体疗方法，坚持睡前和晨起各做一次，将会收到满意的效果。 ...

　　崔公让，男，1938年生，河南漯河人，主任医师，硕士生导师，河南中医学院第一附属医院周围血管病科名誉主任。第二批及第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国有突出贡献专家，享受国务院政府特殊津贴。曾连续10年担任中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会主任委员，现任中国中西医结合学会学术部委员、中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会名誉主任委员等职务。 　　崔公让从事周围血管 ...

我患腰痛七八年了，做过西医封闭治疗，吃过中药，总是好不了。后来一位中医师为我开了一副妙方：杜仲、补骨脂、小茴香各3克，鲜猪腰子1对。将腰子切成片，与上3味药一起加适量水共煮，待腰片煮得发黑时，喝药汤，吃腰子，连吃5剂，腰就不痛了。 这位中医师还告诉我：中医学认为，杜仲补肝肾，强筋骨；补骨脂温肾助阳；小茴香散寒止痛；猪腰子能补肾强腰，对肾虚腰痛患者有疗效。医生还特别提醒，腰痛原因很多，首先应明确病 ...

随着年淤的不断增加，中老年人因腿脚不灵活、动作相对迟缓等原因，很容易出现“闪腰”现象。当发生闪腰时，会有腰部疼痛、不能自然弯腰或直立，有时卧床亦不能缓解症状。 这时我们可取中等大小新鲜生姜2块，将其内层挖空，把适量雄黄(药店有售)研细后放入生姜壳内，并压紧。放入平底锅内用微火焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿止痛膏(药店有售)上，贴在腰部疼痛处，每日换药1 次。 (王星钧) ...

    我年过半百，患腰椎间盘突出已有多年，且每年发作2次。发作时疼得直不起腰，在床上要躺1个多星期。贴膏药针灸按摩效果都不好，医生建议我做手术。3年前，偶然在报上看到压腿可有效缓解病情，于是坚持每天压腿。没想到，困扰我多年的这一“老大难”此后再也没有发作过。        压腿的方法很简单。将一条腿抬起，搁在1米左右高的桌面、矮 ...

　　【穴性特点】 　　后溪是治疗急性腰扭伤的特效穴之一。后者，手小指本节后也；溪者，小沟也。握拳时小指外侧肌肉隆起如山峰，按之似小溪之曲，故名后溪。 　　后溪在手掌尺侧，微握拳时，位于小指本节（第5掌指关节）后掌横纹头赤白肉际处。取法：微握拳，掌横纹尺侧赤白肉际处。 　　后溪有疏经活络、通调督脉、疏肝解郁之功，除可治疗急性腰扭伤外，后溪还可治疗头项强痛、腰背痛、肘臂挛痛、手指痛、目赤 ...