一般认为，大便次数减少．粪便T结、坚硬、量少、呈栗子状．且2天以上无排便者视为便秘，影响到健康。现介绍几种简易的药饮疗法．可有效地防治便秘，不妨一试。 丹参饮：紫丹参30 克，广佛手10 克，冰糖10 克，沸水冲泡20 分钟饮服。主治肝气郁结、气滞血瘀所致的便秘，如高血压、冠心病及情志郁结所致的便秘。 番泻饮：番泻叶15 克，冰糖10 克，沸水冲泡10 分钟饮服，对大便燥结有速泻作用。 萝卜 ...

黑芝麻粉60克，甜杏仁粉150克，大米粉50克，拌匀，加适量水煮成糊，加少许白糖调味即可食用。亦可把黑芝麻、甜杏仁、大米放人豆浆机中煮成糊食用。适用于便秘，尤适合老人和儿童便秘。童洁 治牙龈出血方 茄子蒂适量烧成焦黑，研成粉末，放人一些食盐，用来擦牙龈，或沾在牙刷上刷牙，坚持使用方可见效，对防治牙龈出血和口臭有良效。 冯国征 ...

老年性便秘表现为大便干结，排便困难，排便间隔时间达3～10天，且伴有不同程度的口干舌燥、腰酸腿软、头昏乏力、纳少腹胀等症。临床上用百合治疗老年性便秘，效果满意。     方法：取百合50-60克(鲜者80-100克)，蜂蜜20克。将干百合浸泡4小时(鲜者无需浸泡)，加水300毫升，文火煎30分钟，煮至百合熟烂后倒人蜂蜜和匀。每日1剂，分早晚2次服，15日为 ...

我原来饱受便秘之苦，有时感到肚子胀似有大便，可真正解时又解不下来。便秘不但使我腹胀、不思饮食，还引起了血压不正常。特别是久蹲厕所排便时过于用力，加重了肛门直肠部的充血及扩张，引起了痔疮、肛裂，给我的工作和生活带来了较大影响。 去年冬天，乡下亲戚来看我时，带来十几斤玉米面，说让我尝尝鲜。很久没喝玉米面粥了，现在重新品尝它，又有了一种特别的感觉。就这样，我天天晚上喝玉米面粥，喝了10多天后，大便好解 ...

秋冬中老年人易患便秘，可用香蕉牛奶来治疗。香蕉本身可润肠通便、清热解毒，加上牛奶能大大提高润肠通便功效，并具有补益作用，非常适用于中老年人。 将熟透的香蕉肉100克碾泥，牛奶200毫升倒入锅内，加入玉米面15克、白糖25克搅匀煮熟后，放入香蕉泥调匀食用。每晚1次，7日为一个疗程，如便秘仍无缓解，则可适当延长服用时间。 ...

老年人为了防止补钙后出现便秘的问题，应该注意以下六个方面的问题： 一、补钙切勿过量。目前认为每日补钙总量不要超过2000毫克，维生素D的推荐的钙摄人量：老年人为每日1000毫克。 二、注意饮食调理。多食新鲜蔬菜、水果、富含植物纤维的谷类等。 三、补钙时多饮水。每日饮水1500—2000毫升为宜，以增加大便容积，利于促进肠道排便。 四、养成良好排便习惯。不要刻意抑制便意，排便时不要看书报，要 ...

现在的宝宝吃奶粉多，很容易热气，引起便秘等，若用米汤来冲奶粉就能解决这些问题。 清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚证，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”米汤里含有丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收，若用米汤来冲奶粉，还能缓解婴儿便秘。  ...

进入秋天，早晚温差大、气候干燥，很多人嘴唇干燥、鼻子“冒烟”、嗓子干疼等“秋燥”症状又开始冒头。而且还有一种症状很多人不好意思说出来，那就是便秘。 秋天便秘主要是因为肠道缺水干涩引起的，在防治时，自然应当以“润”为主，尽量保持肠道湿润。润肠的关键在于饮食调理。建议平时多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质饮品，以养阴润燥，弥补损失的阴润。但喝流质饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇为讲究，以少 ...

处方：  当归20克，白术20克，女贞子15克。水煎代茶饮服，日1剂，7天为1个疗程。 功效：补肝肾，润肠道，益气血，治老年人虚性便秘，面色不华，神疲乏力，腰酸腿软，头晕耳鸣，脉细无力者。 ...

方药：当归、白芍、桃仁、淫羊藿各10克，白术、肉苁蓉、火麻仁各15克，炙甘草8克，陈皮6克。 加减：腹胀甚者加枳壳、厚朴各12克，纳呆食少者加砂仁、鸡内金各10克，气虚自汗者加黄芪、党参各15克，五爪龙30克，肛裂出血者加生地、玄参各20克，地榆12克。每天1剂，水煎分3次服，7天为1个疗程。 主治：老年习惯性便秘。 疗效：治疗47例，痊愈22例，好转23例，无效2例，总有效为95．74％。 ...

便秘是中老年人的常见病，经常转动腰部能治疗便秘。每天做1-3．次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10-15天即可见效。 方法：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。这是预备姿势，接着开始“转腰”：以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。练习初期，运动量不宜大，每次各转30-50圈即可。 ...

炒莱菔子100克，研为细末，加白糖30克拌匀，装瓶备用。每日早晚各1次，每次5克，温开水送服。待大便软化后，可改为每晚睡前服1次。 ...

便秘是老人极为常见的疾病，造成便秘的原因更是多种多样，如不合理饮食结构以及胆囊炎、肠粘连、糖尿病等疾病影响，泻药的滥用，无固定的排便习惯及年老体衰等都可以造成肠功能紊乱，肠蠕动减弱，使粪便积于肠内而不易排出。服药的同时若能配合运动，往往有事半功倍之效，特别是重点进行腰腹运动、跳跃和深呼吸运动，能够刺激胃肠蠕动，又能增强腹壁肌力，使排便比较容易；运动还有助于调节神经系统，使精神状态比较稳定，从而改善 ...

紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻、白芝麻用擀面杖擀碎，拌匀贮存在瓶子里，每餐舀1-2勺和米饭拌在一起吃。 功效：紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。适用于便秘患者。   ...

秋季是老人便秘的高发季节。天气干燥，再加上老人体内阴津相对不足，内外燥合而为病，津枯肠燥而导致大便燥结，排便时努挣，排便不顺利，严重的甚至一连好几天也解不下大便，往往苦不堪言。 中医认为，遇到这种情况，若使用猛烈的泻下药攻之，易引起腹泻不止，且止泻后便秘依然如故，不能解决根本问题。中药火麻仁既可润燥滑肠，药性又较为缓和，非常适宜体质虚弱的老人使用。 火麻仁是临床常用的一味中药，又叫大麻仁、麻仁 ...