大多数准妈妈在孕期都会发生不同程度的便秘。严重便秘时，可以采取以下措施： 　　养成定时排便的习惯 每天安排在同一时间排便，即使没有便意，也要去卫生间蹲一下，久而久之会养成习惯。 　　多喝水 当便秘发生时，大量喝水，可直接软化粪便，并增加大肠内的压力，促进粪便排除。 　　多吃富含纤维素的食物 吃大量蔬菜，特别是那些纤维含量比较高的蔬菜，如白菜、萝卜、芹菜、菠菜 ...

老年人长期便秘会引起食欲不振、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等健康问题。肠内有害物质还会干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。专家提醒，便秘不仅严重影响老年人的生活质量，还会引起诸多并发症。 中医认为：造成老人便秘的内在病因主要是气血不足、阳虚寒凝、阴液不足、气机郁滞等，外部影响主要是运动量少、精神体质欠佳，体内缺水、药物、饮食等因素。身体有病不怕，怕的是不知病、不识病，道听途说 ...

　　近段时间，南宁“蕉”贵，香蕉均价已涨至8~10元每公斤，芭蕉涨至7~10元每公斤，但还是阻止不了南宁市民买蕉吃的热情。从事文秘工作的杨小姐告诉记者，因为工作性质经常坐着不运动，便秘是常有的事，所以不管蕉再贵，她也会经常买来吃。但她也有疑问，自己有时吃香蕉有时吃芭蕉，不知道哪种蕉通便的效果更好？ 　　对此，广西中医学院第一附属医院仁爱分院的徐冬英副主任医师表示，香蕉和芭蕉都有通便的效果，不过香 ...

临床上对老年便秘的辨证施护尤为重要，其中医分型护理如下。 一、气虚便秘。患者大便不一定干硬，虽有便意，但临厕努挣乏力，挣则汗出气短，头昏目眩，平时面色谈白，神疲肢倦，动则气促，易自汗，并伴脘腹胀满、食欲不振，舌淡苔白，脉虚无力等。本证多由老年脾肺气虚所致，脾气虚则大肠蠕动无力；肺气虚则宣降功能失调，不能通调腑气以致便秘。此证应在中医师指导下服用补气健脾的药物，如四君子丸、香砂六君子丸、黄芪汤，也 ...

便秘是常见疾病，中医认为便秘是由于大肠的传导功能失常，引致大便秘结不通，或排便周期时间延长，或排、出不畅。便秘有虚实之分；热秘、气秘及冷秘属实秘；阴阳气血不足所致属虚秘。 体质偏热，或发热后余热未清，或进食辛辣煎炸食物太多，伤津耗液，肠道失润，可形成热秘。治宜清热通便。食疗可用炒决明子，每次5 克，泡水反复饮用，味淡后再换。 忧虑抑郁或久坐少动令气机郁滞，肠道蠕动减慢，可引发气秘。治宜顺气行滞 ...

　　四生丸治血热肠燥所致的便秘   　　组成：生荷叶  生艾叶  生侧柏叶  生地黄等量 　　功能：清热凉血止血，润便。 　　主治：血热肠燥所致的便秘。 　　用法：共为细末成丸，每次服9克，每日2次。   　　归脾汤可补血养心健脾益气   　　组成：人参12克，黄芪12克，白 ...

松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳晶，因而有 “长寿果”之称，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。 大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷和锰含量非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。 扶正补虚，润肠通便—— 最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚 ...

　　产后饮食如常，大便数日不解或大便时干燥疼痛者，称产后便秘。为产后常见症状，中医学称“产后大便不通”、“产后大便秘涩”。 　　病因病机 　　中医学认为产妇素体阴血不足，加之分娩失血，营血骤虚，津液亏损，肠道失于濡润，以致肠燥便难；或素体气虚，产时产后失血耗气，大肠无力推动糟粕，便结肠中，壅滞不下。 　　辨证论治 　　1．血虚津亏 　　[证候]  产后大便干燥，或数日 ...

春节刚过，有些中老年人由于贪食辛辣、油腻等食物，往往出现便秘的情况，按揉足背可以消除便秘的困扰。 祖国医学认为，进食肥甘厚味容易引起饮食停滞胃肠，并能化火生热，耗伤肠道津液引起便秘，甚至诱发便血、痔疮。足背的内庭穴是胃经的荥穴，具有消积化滞、清泻胃热、润肠通便的功效。 内庭穴位于第二、三脚趾趾缝处，按揉时注意向足背方向用力，以微微有酸疼的感觉为好。每侧按揉5—10分钟，每日2-3次，按摩前饮2 ...

更年期便秘的原因十分复杂，除与更年期植物神经功能紊乱有关外，一些胃肠疾病如直肠炎、痔疮、肛裂、盯周脓肿或溃疡、肠道肿瘤、肠梗阻等均可形成肠道机械性的梗阻，影响排便，导致便秘。还有一些内分泌代谢疾病如甲状腺功能亢进、甲状腺机能减退、垂体功能低下、糖尿病并发神经病变、多次妊娠等均可山于肠壁肌力减退而排便困难。另外，一些药物也会引起便秘的发生。除这些因素外，饮食结构的不合理、生活作息的不规律也与便秘的发 ...

方药：当归、生首乌、肉苁蓉各10克，生地15克，蜂蜜适量。 功效：滋阴养血，润肠通便。 用法： 水煎2 次，每次30分钟，药液混匀，代茶饮。 (李泰荣) ...

便秘是老年人常见的症状，特别是年老体虚的患者，解决便秘不能一通了之，还要根据病人的具体情况．采取相应的对策，进行综合调理，才最利于病情的康复。 对常感头晕目眩、心慌：面色苍白，唇甲无血色．大便非常干燥，秘结成球患者的相应对策：     1．患者可以饮用一些有通便作用的饮料，如蜂蜜水．或用番泻叶3～6 克泡水饮。     2．饮食以易消化 ...

老年人容易便秘，服用药物只能解决一时的问题。要从改善饮食和生活习惯人手，同时采用一些促进排便的保健方法．慢慢就会形成良好的排便习惯。 垫腰法就是一个简单易行的促排便方法。仰卧，将较薄的枕头或叠起来的毛巾 (约4厘米厚)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，上肢平放两边。由于枕头刺激腰背部神经反射区，会促进肠道运动产生便意。一般经过5分钟左右，可出现肠鸣音、排气并有便意，此时可去卫生间排便，一般可顺利排出。需 ...

方药：黄芪30克，肉苁蓉、牛膝、当归、白术、火麻仁各15克，瓜蒌仁、生地各10克，槟榔、陈皮各9克，甘草6克。 加减：气虚明显加太子参9克，山药15克；津血亏虚者加首乌、元参各10克，肾阳虚者加肉桂6克；脘腹胀者加莱菔子9克。每日1剂，水煎分3次服，15天为1疗程。 主治：老年虚证便秘；症见大便干结，排便时间延长，或排便艰难不畅，检查无器质病变者。 疗效：治疗25例，痊愈17例；好转6例，无 ...

治习惯性便秘方：女贞子25克、莱菔子15克、当归10克、枳壳10克、杏仁5克、桔梗3克、水煎服，1日1剂，饭前服用。多数患者一剂见效，数例临床治愈。 治面部痘方：生薏米30克、蒲公英20克、黄芩15克、生地黄15克、丹皮10克、赤芍10克、桑皮10克、夜交藤15克、甘草6克，水煎服，1日1剂，服7~10剂观察疗效。注：此方女性患者孕期禁服。 王大奎 ...