百科全说 张境原介绍治疗便秘痔疮的方法： 比较简单的方式就是，用白芝麻放在干锅（锅中不加油不加水只要加热）中炒香（白芝麻变黄） 白芝麻的服用量以自身体重为标准（即体重每一公斤，食用两克白芝麻） 早上空腹时将白芝麻反复咀嚼，直至咬啐。用加入蜂蜜的冰牛奶送服白芝麻。 坚持服用，两至三天就可以正常排便。白芝麻一定要嚼啐否则不能被消化，白芝麻的服用量以自身体重为标准（即体重每一公斤，食用两克白芝麻 ...

秋季气候干燥，原来患有习惯性便秘的老人到此时便秘就更加严重了。这是因为习惯性便秘本来就津液亏损，而秋季外界燥邪较盛，侵袭人体后使得肠道津液更亏，肠道失润，形成大便燥结难下。用单味中药女贞子泡水饮用，可以缓解秋季肠燥便秘。 取女贞子(中药店有售)15克，用1000毫升水文火煮20分钟，过滤取汁。分早、中、晚3次，一般在饭前1小时代茶饮。 女贞子味苦、甘，性凉；归肝、肾经，具有补肝益肾、清热明目的 ...

便秘是老人常遇到的问题，不仅会导致精神紧张、脾气暴躁，还可以诱发肛肠疾病，甚至心梗、肿瘤。因女性运动量较少，肠道蠕动缓慢，所以女性发生便秘的现象比男性更为普遍。 坚持规律的运动锻炼可以使肠道更好地蠕动，从而防治便秘。女性最好的锻炼方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废物的排出，对肠胃功能失常、 ...

炒莱菔子含有丰富的油脂，油脂有养阴益气、润肠通便之功能。所以，民间有不少以炒莱菔子为主的通便验方。 炒莱菔子含有丰富的油脂，油脂有养阴益气、润肠通便之功能。所以，民间有不少以炒莱菔子为主的通便验方。这里介绍一则验方：炒莱菔子50克，加水500毫升，煎30分钟，取汁分2次空腹服，每日1剂，7天为1疗程。据病情轻重，可连续重复数个疗程。 此方对老年人的习惯性便秘有效，适合因年老体衰、津液亏乏、大肠 ...

处方：黑芝麻500克，糯米250克。用法：先将黑芝麻炒熟，糯米炒至黄色，混合研成粉末。然后，取药粉1汤匙，加白蜜半汤匙，于空腹时用开水冲服。每日1次，连服1月。 用于治大便燥结(习惯性便秘)、产后及热性病后期便秘。一般坚持服用1月可愈。 黑芝麻，味甘性平，入肝、肾经，功能补肝肾，润五脏，治肝肾不足、虚风眩晕、头痛、耳鸣、血虚麻木、肠燥便秘、病后虚弱、妇人乳少等。 本品含有机酸、亚油酸、棕榈酸 ...

方药：银花、菊花各18克，甘草8克。 用法：每日1剂，轻煎2次，取汁为茶频饮。2岁以下饮100-200毫升，2岁以上服300毫升。 功能：清热通腑。主治：小儿便秘，因饮食不当、胃肠积热的大便干燥，排出困难者。 疗效：治疗180例，均在服药后24小时内，顺利排出软便。 ...

具体方法是：取百合50-60克(鲜者．80-100克)，蜂蜜20克。 将于百合浸泡4小时(鲜者无需浸泡)，加水300毫升，文火煎30分钟，煮至百合熟烂后倒入蜂蜜和匀。每日1剂，分早晚2次服，15日为1个疗程，一般用药第2天即可见效。 但风寒痰嗽、中气虚寒者忌用。 ...

招数一：多运动。如果宝宝能爬了，让他多爬几圈。如果宝宝还不会爬，可以试着帮他做腿部运动：让宝宝仰面躺着，轻轻拉他的双腿做向前划圈的动作，就像他在蹬自行车一样。 招数二：按摩肚子。在宝宝肚脐以下三指宽的地方，用指尖轻轻、稳稳地按压。按到你能感觉有点硬或有块状东西的程度，再轻轻地持续按压大约3分钟。 招数三：增加纤维素的摄入。如果宝宝吃配方奶，可咨询医生是否需要换其他牌子的奶粉。有些宝宝改吃大豆配 ...

临床运用《古今中医效验秘方宝典》中载赵恩俭(注：赵恩俭为首批全国500名老中医药专家之一)治老年人便秘方，治疗老年人功能性便秘，疗效甚佳，特介绍如下： 基本方：黄芪30克，银花、当归、肉苁蓉各10克，白芍、火麻仁各15克，厚朴、酒大黄各5克，威灵仙8克。水煎分3次服，每日1剂。并嘱患者纠正不良饮食习惯，多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯，纠正不良排便习惯，养成良好的生活习惯，生活起居要有规 ...

进入秋季，一些体质偏阳虚的中老年人容易出现便秘，喝肉苁蓉茶有助缓解便秘症状。中医认为，秋燥伤肺兼以耗伤人体津液，肺与大肠又互为表里，肺受燥而肠失润，加上中老年人肾中阳气虚衰，难以推动肠之蠕动，形成秋燥阳虚便秘。阳虚还会出现手脚凉、小便清长、怕冷、倦怠多眠等症状。肉苁蓉(一般药店有售)可温肾阳而通便，当归能补血润燥而通便，两者结合可增强温阳润燥通便效果。 将肉苁蓉5克、当归5克切碎或研粉，刚沸水1 ...

海带100克，柏子仁30克。水煎服，每日2次。适用于便秘。 ...

菠菜粥治便秘   取鲜菠菜１００克，粳米１００克。先将菠菜洗净放入滚水中烫至半熟，取出后切碎。再将粳米煮成粥后，放入菠菜、煮沸食用。１日２次，对治疗便秘很有效。    艾叶水治便秘   把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。照此方法喝半月后，便秘症状便会逐渐消失了。    ...

便秘是现代人尤其是中老年人的常见病，专家近日指出，经常转动腰部能治便秘。每天做1—3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10-15天即可见效。 具体方法是：两足分立，呈八字形，足距略宽于肩，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然。这是预备姿势，接着开始“转腰”：以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。练习初期，运动量不宜大 ...

老年人气血亏损，胃肠蠕动乏力，粪便在体内滞留过久而干燥硬结，发生便秘。若便秘日久不愈，可导致痔疮、高血压中风的发生。因此应引起老年人的高度重视，并及时治疗。 临床医生在实践中发现，通过对关元(脐下3寸处)、中脘(脐上4寸处)、大横(脐旁开4寸处)、天枢(脐旁2寸处)等穴位按摩，防治老年人习惯性便秘，效果满意。 按摩上述穴位，可使热量渗透腹部，促进消化腺分泌，增强胃肠蠕动功能和直肠张力，使粪便在 ...

经验方：生白术100克，当归、郁李仁、杏仁各15克，火麻仁、炒莱菔子各30克，枳实12克，生黄芪20克。 用法：水煎1小时，再取药汁用慢火浓缩，加蜂蜜适量调和成膏状。每次服15毫升，日服2次。 疗效：本方治疗习惯性便秘患者114例，治愈66例，有效41例，无效7例。 ...